醫療小妙招
眼晴會癢時
如果你忽然覺得眼睛發癢，非常難過，那麼你馬上自茶壺裡倒出半杯冷茶，用砂布或藥棉蘸茶慢慢滲洗，保證你立刻就不會癢了。
自己處理眼中異物
如有異物附著於上眼瞼而無法看到時，可將上眼瞼上下反轉而除去之。揉弄上眼瞼時可先向下方凝視並用食指按住眉下，指尖壓於眼眶凹處，再拇指與食指抓住上眼瞼皮膚向上方顛倒推送之。
七個細節毀掉你的身體
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上却存在一些誤區，像下面這些“亡羊補牢”的做法，不是尤未爲晚而是爲時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。
餓了才吃：生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4~5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。
渴了才喝：平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分爲時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食欲。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。
累了才歇：許多人誤以爲累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已爲時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上却存在一些誤區，像下面這些“亡羊補牢”的做法，不是尤未爲晚而是爲時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。
困了才睡：困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，减少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
急了才排：很多人只在便意明顯時才去厠所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極爲不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致“自身中毒”。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間爲好，以减少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。
胖了才减：隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加强體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的减肥藥，因此，减肥不如防止肥胖。
病了才治：疾病應該以防爲主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加强鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。
探病選水果也要對症
糖尿病人：蘋果、梨、桃、西瓜，每天的食用量可在300至500克。香蕉和荔枝最好不吃。
冠心病人：應吃柑橘、桃、李、杏、草莓和鮮棗等，這些水果含有豐富的維生素C，有降低血脂和膽固醇的功效。
腹瀉病人：不宜吃香蕉、梨等，應多吃蘋果。
肝炎病人：選食具有保護肝臟、促進肝細胞再生的西瓜、柚子、荔枝、梨、蘋果、香蕉等。
心肌梗死病人：宜吃利於通便的香蕉、橘子，不宜吃易引起便秘的蘋果、柿子、蓮子等。
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人：不宜吃李子、山楂和檸檬，以免損傷胃黏膜。
咳嗽哮喘病人：最適合的水果是梨、橙子、杏等，因爲這些水果能夠化痰、潤肺、止咳，而棗最好不要吃，因爲它容易生痰、助熱，吃了反而會咳嗽得更厲害。
減肥：10℃水90℃激情
我們常常這樣慨歎：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！
大清早：喝杯暖水清腸胃－一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸髒蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水Keep Fit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量－嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：聞花水戒零食－一到Tea Time，食欲又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐呀！這時，不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧，聞著可以抑制食欲。噴霧做法：將10cc無水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上噴，令全室充滿花香，深呼吸一下。
晚餐時段：喝水瘦身一個月減10磅－只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，所以每餐功能表應以蔬菜為主，卡路里低又不怕有胃脹情況，而且還要慢慢咀嚼，有人試過一個月內瘦10磅呢。
蹺二郎腿是不良生活習慣
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。
尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
肚臍貼撒隆巴斯可防暈天生體質易昏眩嘔吐的人
在出門前，別忘了在肚臍貼上撒隆巴斯既不會昏昏欲睡，也不會有服止暈藥的副作用！
聊天嚼口香糖改善耳鳴搭乘飛機時
在起飛之際，最容易產生耳鳴現象，嚴重的話，甚至會痛的落淚！改善的方法就是盡量將嘴巴張大張開，可減少壓力，有同伴共乘，不彷相互交談，或嚼口香糖，也能達到舒緩的作用！
【增胖的小秘方】
將牛奶與養樂多大約是３：２的比例混合，（要馬上喝喔！不要放置過久，否則會有發酵後的濃濃沉澱物）每天喝個幾次，您將會有意想不到的成?#92;體驗喔！
【治中暑及其併發症】
水３５０ｃｃ煮滾，再將蕃薯粉和黑糖以２：１計１００ｇ加水調勻，倒入滾水攪拌即可。此秘方祖先留傳予子孫的，效用神奇無比。
【咳嗽的另類療法】
把乾燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖，然後用小火慢熬就可以製成黏稠的橘子糖漿，可以治療咳嗽呢！