學員熱身運動

拳法練習

集體踢腿鍛鍊

腿法練習

一字馬腿法練習

高級學員鍛鍊踢腿力量

　 高級女學員鍛鍊踢腿力量

初級學員升級試後留影

黑帶學員考獲證書後留影

學員於公開賽獲獎

【 跆拳道簡介 】

跆拳道的歷史要追溯到西元 6 世紀的韓國。雖然它是以腳踢擊為主的

武術運動，而以手部的技巧作為輔助，所以英文"TAEKWONDO"則

翻譯為〝跆拳道〞它是〝一種手與足的藝術〞。〝 跆 Tae 〞指的是

〝踢〞，〝拳 Kwon 〞指的是〝揮拳或擊拳〞以及〝道 Do 〞則指的是

〝方針或指示或藝術〞；這武術是由中國的武術所延伸出來的，而被

韓國人一直發展出屬於自己的武術。這項運動已在世界個地被推展開來，

目前已有 6000 萬以上的人口正進行這項運動，是目前最多人學習的

武術運動。一直因為容易習練而且實用，不只在生理上的訓練更使精神

的磨練有顯著的變化。現在分佈在世界各地的跆拳道教學者正準備領導

他們的選手參加奧林匹克運動會的跆拳道賽這也是全球跆拳道愛好者及

習練者所引領期待的。

【 國際跆拳道香港總會簡介 】

國際跆拳道香港總始創於 1968 年，是香港政府唯一承認和認可之

非牟利純業餘組織之跆拳道運動最高機構(香港跆拳道協會) 之屬會會員。

香港跆拳道協會是世界跆拳道聯盟、及香港業餘體育協會會員。

永遠榮譽會長: 馮慶彪醫生 (前香港聯合國兒童基金委員會主席)

主 席: 傅厚澤先生

總 館 長 : 世界黑帶七段師範胡樹樁師範加拿大胡氏跆拳道

總館長 1985,87及88年香港跆拳道代表隊教練 

館長：世界黑帶七段師範胡樹強師範 1994至2000年香港跆拳道

代表隊總教練2000年香港跆拳道協會技術委員會副主席 

我的師傅 胡樹椿 總館長攝於加拿大居地

師 資: 國際黑帶 五 段----劉炎明師範，具 20 年執教經驗，

於1989年開辦及教授太古城跆拳道班至今已越 12 年。

【 宗 旨 】

推廣及培訓優秀跆拳道運動員，跆拳 道是一種富有趣味性，

有益身心的武術運動。跆拳道訓練不但可以強身健體，臨危自衛。

在精神上，可以鍛鍊人的意志、忍耐力、紀律、自信心及合群精神

。本會為了鼓勵及提高學員的興趣及水準，經常舉辦表演及比賽，

成績優異者，可推薦參加公開比賽，爭取代表香港參加國際比賽

資格，本會所簽發之證書是本港及世界認可。

【 堅 毅 自 強 】

跆拳道課程初階共分九級，正好反映人生成長路上各段歷程，

如學位、事業、家庭及理想的比照。學員於每級資歷晉升均須

採取主動學習及定立完成每級課程之目標時限，並從學習跆拳

道進程上，鍛鍊出 堅忍 、 毅力 、 自信 、 強健體魄及每事均

積極進取的人生態度。

【對 象 】

兒童組： 5 ~ 12歲

青少年組： 13 ~ 21歲

【 制 服 】

開課後由教練代訂合適尺碼道袍。

【跆拳道精神】

禮義廉恥忍耐， 克己百折不屈， 強身健體 ，臨危自衛 。

【學員守則】

(1) 學員上課時必須穿著整潔之制服。

(2) 進入道場後，應主動向教練行禮。

(3) 上課時必須認真嚴謹，不得嬉戲喧嘩。

(4) 如沒有教練在場情況下，不得互相對練。

【 初級白帶教材 】

體 能: 1.PUSH UP 及 2.SIT UP

腿 法: 1.前踢 2.抬腿 3.攤腿

綁腰帶: 教授自行完成綁腰帶

套 拳: "太極一型" 開首七個動作，動作如下：

圖片來自: Korea Taekwondo Association

【假期方式】

一年不少於48課，告假學員可於其它道場補課，逢日曆紅色之法定公眾假期休課。