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各位同學：

        以下是師兄及師姐們的  紅黑   升  一段  破板及自衛術示範。

要努力練習，每日壓腿拉韌帶，方可有成。 加油！ 堅毅自強！

劉炎明教練

　
破板篇
1-Punch--Lui_Lok_Sum.mpg
直拳--呂樂心		 2-Side_Kick--Poon_Ting_Fung.mpg
側踢--潘霆鋒
　

3-Turning_Kick_Yeung_Kok_Yee.mpg
旋踢--楊國儀

 4-Back_Kick--Chung_Yan_Kei.mpg
後踢--鍾欣岐
　

5-Hook_Kick--Li_Siu_Lung.mpg
後旋踢--列肇麟

 6-Knife_Hand--Lui_Lok_Sum.mpg
手刀--呂樂心
　

7-Jump_Side_Kick--Tai_Man_Ho.mpg
飛越人牆側踢--戴汶灝

 8-Jump_High_Kick--Au_Yeung_Chok_Hung.mpg
上彈高踢--歐陽卓鴻
自衛術篇
　

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正身捉頭髮--劉成鑫

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正身捉衫--劉成鑫
　

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正身捉膊--余柏康

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正身捉腰帶--余柏康
　

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正身捉手--余柏康

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側身捉膊--張德怡
　

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側攬腰--余柏康

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側身鎖頸--劉成鑫
　

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側身雙手鎖頸--張德怡

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後身雙手鎖頸--張德怡