โรคอื่น>>

ปวดข้อ

สาเหตุของการปวดข้อ

1. การมีน้ำมูกไหล และเสมหะเรื้อรัง

   เป็นสัญญาณแสดงล่วงหน้าของร่างกายเกี่ยวกับการพยายามที่จะขับถ่ายของเสียที่เกิดจากอาหารที่รับประทานเข้าไปไม่ถูกต้อง เช่น แป้ง น้ำตาลมากๆ การดื่มชา กาแฟมากเกินไป เกลือหรือของเค็ม

2. การขาดวิตามินเอ

   มักจะมีอาการเป็นหวัด น้ำมูกไหล หรือเป็นโรคเกี่ยวกับปอดหลอดลมอยู่เสมอ วิตามินเอจะมีอยู่ในน้ำมันตับปลาผักและผลไม้บางชนิดที่มีสีเหลือง

3. การใช้คาร์โบไฮเดรทของร่างกาย

   จะมีปัญหากับการที่ร่างกายไม่สามารถนำสารคาร์โบไฮเดรทที่มีอยู่ในอาหาร เช่น แห้ง น้ำตาล ไปใช้ได้ดี อาจจะช่วยได้ด้วยการเพิ่มวิตามินบีต่าง ๆ ให้มากขึ้นในอาหารที่รับประทาน หรือเพิ่มด้วยการรับประทานวิตามินสำเร็จรูป

4. การใช้ยาบางชนิด

   ถ้ามีการใช้ยานานติดต่อกันเป็นเดือนเป็นปี รวมถึงแอสไพรินด้วย จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ

5. อาการอ้วนมาก

อาการอ้วนมาก ซึ่งจะเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ เกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินไปโดยเฉพาะแป้งน้ำตาล

การรักษาและป้องกัน

1. ว่านหางจระเข้ ดื่มวันละ 2-4 ครั้ง ครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะจะช่วยให้อาการปวดข้อทุเลาลงได้
2. อัลฟัลฟา เป็นพืชธรรมชาติ ที่มีวิตามินเอ ดี อี เค และโปรตีนสูง และแคลเซี่ยม จะช่วยเสริมบำรุงกระดูกสำหรับผู้ที่ปวดข้อ
3. สาหร่ายเกลียวทอง จะมีแคลเซี่ยม โปแตสเซียม และวิตามิน ซึ่งเหมาะที่จะใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อบำรุงสุขภาพของผู้ปวดข้อ
4. ก้างปลา ที่อยู่ในรูปอาหารขบเคี้ยว ประเภทที่มีแร่ธาตุแคลเซี่ยมเป็นองค์ประกอบอยู่สูงช่วยให้กระดูกแข็งแรง
5. เกลือเข้มข้นจากทะเล จะประกอบไปด้วยแร่ธาตุแคลเซียม แมกเนเซี่ยม โซเดียมและโปแตสเซียม โดยนำไปละลายน้ำแล้วแช่ตัว ช่วยทำให้โลหิตไหลเวียนได้สะดวกขึ้น อาการเครียด ปวดหลัง ปวดข้อต่าง ๆ จะบรรเทาให้ทุเลาลง
6. น้ำมันปลา (Fish Oil) เป็นอาหารเสริมชนิดหนึ่ง มีสารอีพีเอสามารถลดการสร้างสารที่ก่อให้เกิดอาการอักเสบของข้อและลูปัสได้

การป้องกันอาการปวดข้อ

1. รักษาน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วน
2. ทำจิตใจให้สบายพยายามอย่าให้เครียด
3. ออกกำลังกายหรือกายบริหารเพื่อกระตุ้นให้ข้อส่วนต่าง ๆ ได้ทำงาน
4. ท่าที่ต้องระวัง เช่น ท่านั่ง ท่ายืน การยกของหนัก ควรกระทำให้ถูกหลักวิธี
5. การนอนควรเลือกที่นอนที่ทำให้หลังตรง ไม่ควรเลือกที่นอนที่นิ่มแล้วยุบตัวลงไป เพราะจะทำให้หลังห่อหรืองอ เวลานอนอาจทำให้ปวดหลังได้

Copy right 2000 by Holisticthai.com co., ltd. All right Researve.
บริษัท โฮลิสติก จำกัด 600/479-80 หมู่ 14 ต.คูคต อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี 12130
โทร.9922138-9 แฟกซ์ 9922140 อีเมล holistic@asiaaccess.net.th