วิธีการสั่งซื้อ/ชำระเงิน หน้าร้านโฮลิสติก ร้านหนังสือ สั่งสินค้า สั่งหนังสือ

สาระมาฝาก

โรคอื่น>>

เส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดคือ สภาวะที่มีเส้นเลือดดำโป่งพองขึ้นผิดปกติ มักเกิดที่บริเวณขา ตั้งแต่ตาตุ่มขึ้นมามักเป็นมากที่น่อง ไปถึงต้นขา บางคนเป็นที่บริเวณสะโพกก็มี

เส้นเลือดขอดเป็นโรคที่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และมักพบในคนอ้วนมากกว่าคนผอม เกิดในสภาวะที่มีการปิดกั้นทางเดินของเลือดดำสู่หัวใจ เช่น การตั้งครรภ์ ในคนที่ต้องยืนทำงานเป็นเวลานาน ๆ การคั่งค้างของเลือดดำในเส้นเลือดทำให้ลิ้น (valve) หลอดเลือดต้องทำงานหนักจนต้านทานไม่ไหว เกิดชำรุดไปจึงไม่สามารถปิดกั้นการไหลย้อนกลับของโลหิตได้ เป็นผลให้เส้นเลือดดำโป่งขึ้นและเกิดเส้นเลือดขอดได้ง่ายขึ้นในผู้ที่มีสภาพลิ้นหลอดเลือดดำหรือผนังหลอดเลือดไม่แข็งแรง

กรณีที่เป็นไม่มากให้ออกกำลังกายดังนี้

  1. หมั่นนอนยกเท้าให้สูงเท่าระดับสะเอว หรือหัวใจอยู่เสมอ เพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือดดำสู่หัวใจ
  2. กระดกข้อเท้าขึ้น-ลง เป็นประจำสม่ำเสมอติดต่อกัน 20 ครั้ง การบีบตัวของกล้ามเนื้อจะช่วยผลักดันโลหิตให้ไหลดีขึ้น
  3. หมุนข้อเท้าเป็นวงกลม วนขวา 10 ครั้ง วนซ้าย 10 ครั้ง ติดต่อกัน
  4. กระดกข้อเท้าขึ้น งอเข่าเต็มที่จากนั้นเหยียดเข่าออกพร้อมกับถีบปลายเท้าลง ทำติดต่อกัน 20 ครั้ง
  5. ยืนเขย่งเท้าขึ้น สลับกับยืนด้วยส้นเท้า ทำสลับกัน 20 ครั้ง

หรือถ้าไม่มีเวลาจริง ๆ ก็จะช่วยได้โดยการใช้ถุงเท้ายางยืดทีทำขึ้นเฉพาะใส่ไว้เป็นประจำเพื่อรัดบีบหลอดเลือดที่ขาให้แฟบลงจะพอช่วยบรรเทาได้บ้าง

โดยทั่วไปแล้วสำหรับเส้นเลือดขอดนี้ไม่สามารถใช้ยาอะไรทาให้หายได้ ต้องระวังการยืนอยู่กับที่นาน ๆ พบว่าวิตามินอี มีบทบาทในการเสริมสร้างความแข็งแรงของลิ้นหลอดเลือดและผนังหลอดเลือดให้ยืดหยุ่นคงสภาพได้ดี การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น อาหารธรรมชาติที่มีวิตามินอีมาก ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน


Copy right 2000 by Holisticthai.com co., ltd. All right Researve.
บริษัท โฮลิสติก จำกัด 600/479-80 หมู่ 14 ต.คูคต อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี 12130
โทร.9922138-9 แฟกซ์ 9922140 อีเมล holistic@asiaaccess.net.th

1