以前は，水中で服を脱ぐように勧めていましたが，現在はぬがしません。かえってパニックになり方向感覚を失うようです。

現在支持されている説かどうか解りませんが，冷たい水や内耳の圧力上昇で蝸牛出血をおこし，平衡感覚がまったく解らなくなり，上下の感覚もなくなることがあるようです。ベテランの水泳選手でも溺れて死亡する事があります。無理でしょうが，パニックにならない事です。そのためには，繰り返しますが，練習しておくことです。

実際にやってみると良く解るのですが，クロールは着衣の時には苦しいばかりで，前に進みません，比較的楽なのは平泳ぎです。岸がすぐそこなら，平泳ぎですすみます。しかし，これも15m位がせいぜいです。それより，体力を消耗しない以下に述べる方法で浮いていて，救助を待ったほうが良い場合が多いようです。

落ちてすぐなら，服の空気や荷物で浮力があります。このとき，助けを呼ぼうと腕を振り上げたくなりますが，これが溺れる原因となります。水面より上に手をだすと，腕の浮力はなくなり逆に腕の重力が加わります。このために，顔がかえって沈み苦しくてパニックになります。顔をだし，呼吸をできるようにするためには，腕を水中に沈めます。冷静に考えれば，このとおりですが訓練しないと実行できないでしょう。

教科書のつまったランドセル，荷物いっぱいのリュック，かばん，水筒，からのペットボトル，これらは実はよく浮くのです。これらにつかまるだけで，長時間漂流できます。苦しいので，浮力のある物に乗ろうとしたり，上から押さえるようにつかまって浮こうとしたくなりますが，これがかえって大事な浮力を殺してしまいます。腕さえ水中から出してはいけないのですから，上からつかまってはいけません。水中から，つまり下から手でぶら下がるようにして持ちます。自然と，体は空を向いたラッコの形になります。上向きになり，浮力のあるものを両手でおなかに押さえつけるように持つと，顔が水中より出て，呼吸ができます。まさに，ラッコが貝をかかえている姿です。

周りにいる人は，とにかく上に述べたように，なんでもよいから，浮くものを投げてあげます。買い物ぶくろでも，中に物を入れたまま投げます。受け取ったら，袋の口を勢い良く水にたたきつけると，空気が入って，それだけで浮いていられます。ロープ，竿，棒，なんでもよいからひっぱりましょう。水泳でかなり自信があっても着衣のまま飛び込むと危険です。できるだけ，岸から助ける方法を考えましょう。

助けあげたら，人工呼吸は重要です。最近は消防署が出向いて教えてくれます。地域や学校でマウス　ツー　マウスの講習を受けておきましょう。