Adaptado da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia)
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PRINCIPAIS FATORES DE RISCO PARA O DESENVOLVIMENTO
DE DOENÇA DAS ARTÉRIAS CORONÁRIAS
Adaptado da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia) |
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O colesterol elevado no sangue - a hipercolesterolemia - é muito mais do que uma das causas da ateroesclerose , que leva ao estreitamento e ao entupimento das artérias coronárias. O colesterol em excesso é o alicerce de todo este processo. Qualquer um pode vir a ter níveis elevados de colesterol no sangue, independente de idade, sexo, ou raça. Mas como esta alteração não determina sinais ou sintomas , as pessoas se surpreendem com este diagnóstico; não se alarme, mas encare este situação seriamente. Se você tem níveis elevados de colesterol no sangue, existem alguns fatos importantes que você precisa saber para proteger a sua saúde Primeiro, você precisa informar-se sobre o que significa colesterol elevado, de quanto está elevado e o que você deve fazer para reduzí-lo. Prepare-se para algumas mudanças.......Modificar a sua dieta é certamente a maneira mais correta para reduzir os níveis de colesterol. |
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As estatísticas americanas estimam que o fumo é responsável por 350.000 mortes prematuras a cada ano, a maioria delas por doenças das artérias coronárias. Além disto, o cigarro é a causa primária de câncer de pulmão e de bronquite crônica e está fortemente associado a derrames cerebrais, úlcera péptica, cânceres de laringe, esôfago, bexiga, entre outros. Portanto, o fumo é a maior causa de morte prevenível em todo o mundo. A nicotina e o monóxido de carbono são, dos agentes liberados pelo cigarro, os mais implicados na gênese das doenças coronarianas e suas manifestações. O turbinolhamento do fluxo coronariano causado pela nicotina e a isquemia induzida pelo monóxido de carbono são resposáveis por lesões da camada endotelial, que permitem a entrada de gorduras para as camadas mais internas da parede dos vasos, desencadeando todo o processo. |
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Ao lado da hipercolesterolemia e do fumo, os níveis elevados
de arterial são um dos mais importantes fatores de risco para doença
coronariana. A relação entre os níveis de pressão
arterial, principalmente a diastólica (ou mínima), e a incidência
de doença coronariana é linear, isto é, quanto mais
alta a pressão, maior é o risco do aparecimento da doença.
É importante ressaltar que , assim como ocorre com o colesterol,
níveis elevados de pressão não necessariamente produzirão
sintomas, sendo aconselhável aferições periódicas
da pressão arterial. A Organização Mundial da Saúde
considera como elevadas as pressões sistólica (ou máxima)
maior ou igual a 160mmHg e diastólica maior ou igual a 95mmHg.
Se a sua pressão esteve em um dado momento elevada, não significa necessariamente que você seja hipertenso, mas é muito importante que sua pressão seja aferida em diferentes momentos para o diagnóstico definitivo de hipertensão. |
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A maioria das pessoas realiza pouco exercício físico vigoroso durante suas horas de trabalho ou lazer. Atualmente, somente algumas profissões requerem atividade física. A maioria das pessoas andam de carro ou coletivo ao invés de caminhar, andam de elevador ao invés de usar escadas, e permanecem sentadas durante a maior parte de seu tempo livre ao invés de praticarem alguma atividade física. Os benefícios que o exercício nos proporciona vão desde nos sentirmos melhor, aparentarmos fisicamente melhor, realizar melhor nossas atividades diárias, até proteger-nos contra doenças cardiovasculares. Quem deve consultar um médico antes de iniciar um programa de exercícios físicos? A maioria das pessoas não precisa consultar um médico antes de iniciar uma atividade física regular, por baixa possibilidade de risco à saúde. Em linhas gerais, homens com mais de 40 anos ou mulheres com mais de 50 anos, não familiarizados com a prática de exercícios regulares, devem procurar uma avaliação médica. Também devem procurar seu médico aquelas pessoas sabidamente portadoras de alguma doença crônica (DIABETES,etc) |
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É um fator de risco que , quando associado com colesterol alto e diabete, ganha grande importância do ponto de vista do desenvolvimento de doenças cardiovasculares e como tal deve ser levado a sério. Perder peso pode ser uma medida de muita importância para o controle de doenças como Diabete e Hipercolesterolemia, doenças estas intimamente relacionadas ao desenvolvimento e progressão de doenças cardiovasculares. |
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O stress , ou tensão emocional, é um mal que faz muitas pessoas sofrerem. Para as pessoas que têm problemas de coração ou pressão alta , o stress pode agravar a doença e dificultar o tratamento. Como não podemos eliminá-lo de nossas vidas, devemos aprender a administrá-lo, procurando sempre uma qualidade de vida melhor. Lembre-se que querer nem sempre querer é poder; muitas vezes desperdiçamos tempo e energia na realização de tarefas ou sonhos impossíveis. Se você tiver dificuldades, procure o seu médico; ele pode ajudá-lo, recomendando exercícios de relaxamento ou meditação. |