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Métodos
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Existem variados métodos de Qigong desenvolvidos ao
longo de cinco mil anos. Mas todos eles baseiam-se em
cinco pontos comuns: |
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1 - Estático e Dinâmico - O Qigong
Estático, que requer estabilidade designa-se por Nei-Dan
(Artes Internas), o Qigong Dinâmico , que envolve
movimento, é chamado de Wei-Dan ( Artes Externas). |
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2 - Postura/Movimento/Respiração e Mente - Todos
os métodos envolvem uma variação destes componentes
básicos. |
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3 - O Sistema de Meridianos e Pontos da
Acupunctura - Aspecto fundamental das formas de
Qigong que se baseiam na anatomia energética utilizada
na Acupuntura. |
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4 - Os Três Dantian ( Os Três
Campos do Elixir ) - Todos se concentram em três áreas
do corpo (a inferior, a do meio e a superior), que são
os principais centros de energia. |
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5 - Orgãos e Tecidos - Actuam sobre
os orgãos do corpo humano e respectivas funções. |
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