Algunas Ideas para
ayudar a los niños con Déficit de Atención e Hiperactividad
(TDA, TDAH, DDA, DDAH, ADD, ADHD) Versión 1.1
por Juan Manuel Ceballos jceblanc@yahoo.com.mx
www.ayudaemocional.com
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Actualmente se ha vuelto
una especie de moda el “diagnosticarles” a los niños déficit de atención. El
TDA-H existe, pero se presenta con mucho menor frecuencia de lo 'diagnosticado'.
Es usual que niños sean
fuertemente medicados sin tener la certeza de que tengan este síndrome. Aún en
el caso de tenerlo, desgraciadamente los medicamentos utilizados hasta la fecha
sirven solamente para mitigar los síntomas, y por el momento no se ha
descubierto una cura definitiva del padecimiento.
Si usted ha pensado en
medicar a su hijo, le invito a considerar que los medicamentos que se usan
actualmente suelen ser altamente adictivos. Pueden ser la puerta para el uso y
abuso de drogas en el futuro.
A continuación propongo
algunas ideas para disminuir notoriamente los síntomas del TDA sin recurrir a
drogas. Estos cuidados pueden dárseles a niños normales sin causarles ningún
daño y obteniendo los beneficios de su aplicación.
Cuidar el régimen alimenticio
1. Disminuir la cantidad de
azúcares y carbohidratos en la dieta (para disminuir la formación de
serotonina), químico cerebral causante de irritabilidad, inatención e
intranquilidad durante el día.
2. Evitar el uso de saborizantes
y preservadores artificiales, ya que pueden causar alergia y por consecuencia
hiperactividad.
3. Verificar la existencia
de parásitos y corregirla si es necesario.
4. Verificar la existencia
de cándida en el intestino, pues se ha encontrado que emite toxinas que pueden
producir muchos de los síntomas de TDA y
otros padecimientos como Autismo, depresión, crisis obsesivas ,
compulsivas, epilepsia, etc.
Promover nuevas actividades
1. Definir y aplicar
límites concisos y claros (reglas y consecuencias lógicas de romper el límite).
Aplicarlos con congruencia, firmeza y afecto. Puedes consultar el artículo “Algunas ideas para ayudar a los niños con límites y
disciplina”
2. Limitar el uso de la
televisión y videojuegos ya que promueven la irritabilidad y acortan los
periodos de atención. Adicionalmente evitan el movimiento y el desarrollo
social del niño. Algunos programas
contienen destellos que pueden irritarlo, hipnotizarlo, e incluso inducir
paroxismos en personas sensibles (paroxismos
son impulsos nerviosos relacionados con la epilepsia)
3. Promover disciplinas deportivas tales como ballet o artes marciales para
buscar coordinación, autocontrol y concentrar la atención. Esto ayuda a
equilibrar la impulsividad (lóbulo prefrontal del cerebro)
4. Canalizar la energía creativa buscando actividades artísticas tales como:
pintura, música, modelado en plastilina o arcilla, teatro, etc.
Entrenamiento
1. Ayudarlo a formar rutinas que lo auxilien en el desarrollo de
sus actividades. Formación de buenos hábitos.
2. Enseñarle técnicas de relajación y concentración, así como Yoga y
Meditación.
3. Ayudarlo a adquirir maestría en actividades cotidianas.
4. Apoyarlo para que desarrolle actividades sociales.
5. Enseñarle a resolver problemas (analizarlos, buscar soluciones y llevarlas a
cabo)
6. Permitirle y enseñarle a elegir. En la realización de actividades dándole
opciones y ayudándolo a reflexionar en los resultados y consecuencias de sus
decisiones.
Mejorar la autoestima del niño
1. La autoestima se mejora con atención, aprecio, respeto, cariño, aceptación y
apoyo.
2. Conocer más a su hijo, acercarse, fomentar una buena relación.
3. Buscar el canal adecuado para acercarse y captar su atención (ver si es
táctil, auditivo, visual, etc.)
4. Aceptar las limitaciones del niño y no forzarlo.
5. Documentarse, obtener información amplia y suficiente sobre el TDA y su
tratamiento.
6. Orientar a los profesores sobre el trato hacia su hijo. En caso necesario,
considerar otras escuelas donde se le respete y apoye. Por ejemplo la educación
Montessori.
7. Inscribirlo en un proceso de psicoterapia humanista.
8. Considerar la Terapia Familiar.
9. No etiquetarlo negativamente.
10. Tener mucha paciencia.
11. Proporcionarle al niño mucha atención y afecto.
Esta es una pequeña porción
de lo que se puede hacer para ayudar, espero que les sea de utilidad.
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