새로운 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 원칙을 따르라.
1. 옛습관의 첫단계를 따르거나 생각지도
말라.
2. 새로운 습관 형성을 위해 확고하게 긍정적인 발걸음을
내디디라.
3. 옛습관을 새습관으로 대치하라.
4. 예외를 허용하지 말라.
5. 새로운 행동을 보상하여 그것을 강화시키라.
6. 만일 실수하더라도 그것을 거듭거듭
생각말라.
7. 말하는 것에 주의한다 "나는 옛습관을 원치 않는다.
새습관을 가질 것이라고 말하라.
8. 보는 것에 주의한다. 눈을 목표에 고정시키고 그 방향을
바라본다.
9. 자신이 승리하는 모습을 마음에 그린다.
10. 어떤 습관 변경에도 시간과 노력이 필요하다는 것을
알라.