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~LE STRESS~

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Si vous êtes incapable de contrôler votre niveau de stress … alors vous avez plus de risque d’être malade!

En effet, plusieurs études ont démontrées l’impact négatif du stress sur le système immunitaire.

Armez-vous de trucs pour diminuer le stress, il en va de votre santé !!!

Faites de la lecture

Allez au cinéma

Faites du sport

Écoutez de la musique

Faites de la relaxation,

du Taï Chi

Prenez une bonne tisane

Un bain chaud

Une bonne marche

Trouvez vous un hobby

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