T.M.
T.M. ย่อมาจาก Transcendental Meditation
เป็นเทคนิคการฝึกจิตอย่างง่าย ๆ
เป็นธรรมชาติ
ไม่ต้องใช้ความพยายาม บังคับ
หรือเพ่งใด ๆ
เป็นเทคนิคที่มีมานานแล้วตั้งแต่โบราณกาล
ท่านมหาริชี มเหช โยคี
ได้นำมารื้อฟื้นและเผยแพร่อีกครั้งโดยได้สอนกันอย่างแพร่หลายไปทั่วโลก
กว่า ๔๐ ปีแล้ว
พร้อมทั้งมีผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยันถึงผลการปฏิบัติมากกว่า
๕๐๐ ชิ้น
จากสถาบันวิจัยอิสระกว่า ๒๐๐
แห่งใน ๓๐ ประเทศทั่วโลก
T.M.
ให้ประโยชน์อย่างไร
ทางด้านร่างกาย
เทคนิคนี้
ก่อให้เกิดสภาวะของการพักและการผ่อนคลายที่ดีที่สุด
ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
ความตึงเครียดและความกดดันจะถูกขจัดไป
เป็นการเพิ่มพลังงาน
พัฒนาสุขภาพที่เแข็งแรงสมบูรณ์ซึ่งเป็นสภาพพร้อมที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
ทางด้านจิต เทคนิค T.M.
ทำให้ขยายประสิทธิภาพของจิตอย่างเต็มที่
นักจิตวิทยากล่าวว่า
มนุษย์ใช้ศักยภาพทางจิตเพียง
๕-๑๐% เท่านั้น
แต่เทคนิคนี้ทำให้มนุษย์สามารถใช้ศักยภาพทางจิตได้สูงสุด
๗
ขั้นตอนของการเรียนเทคนิค TM
๑. การบรรยายเบื้องต้น :
อธิบายถึงคุณประโยชน์ของการปฏิบัติเทคนิค
T.M. ต่อชีวิตประจำวัน
๒. การบรรยายขั้นเตรียมการ :
ความเป็นมาและกลไกของเทคนิค T.M.
๓. การสัมภาษณ์ส่วนบุคคล :
โดยครูผู้สอนเพื่อทำความรู้จักกัน
การเรียน (ใช้เวลา 4 วันติดต่อกัน)
๔. การสอนส่วนบุคคล
(วิธีการปฏิบัติเทคนิค T.M.)
๕ การสัมมนา -
การพิจารณาวิธีการปฏิบัติเทคนิค
T.M.
๖. การสัมมนา -
กลไกของการลดความเครียด
๗. การสัมมนา -
และการทบทวนส่วนบุคคล -
ศักยภาพอันเต็มที่ของมนุษย์โดยโปรแกรม
T.M.
วิธีทำสมาธิ
ต้องเรียนผ่านศูนย์ทีเอ็ม โทร
๖๙๓-๗๑๐๘, (๐๑) ๘๔๙-๕๐๒๖
