ปัญหาความเครียด
มีวัตถุประสงค์ในการทำจัด เว็ปนี้ ดังนี้
1. cool links
รวบรวม เวปต่างๆที่น่าสนใจในการจำกัดความเครียด
ทั้งความเครียด แบบ ชั่วคราว และ แบบ บุคคลิกภาพของคนๆนั้น
2. หนทางต่างๆ , ผ่อนคลาย (relax) , ขำขัน ,joke
3. ข้อคิด,
ศีลธรรม และ บทสวด
อย่านำตัวเข้าไปเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ซับซ้อน
อย่าตั้งเป้าหมายที่บรรลุได้ยาก
หรือเข้าไปแบกความรับผิดชอบมากๆ
พยายามย่อยงานใหญ่ให้เป็นงานเล็ก เลือกทำที่สำคัญกว่าก่อน
แล้วทำให้เต็มที่เท่าที่จะเป็นไปได้
อย่าคาดหวังกับตนเองมากเกินไป เพราะนั่นคือ คุณกำลังสร้างความล้มเหลว
ร่วมกิจกรรมที่คุณอาจเพลินใจ เช่น การออกกำลังกาย ดูหนัง
.......ต่อ
คัดลอกจาก
การช่วยรักษาตนเองจากโรคซึมเศร้า
อย่าลืมว่า
ก่อนอื่นต้องรู้สัจธรรมข้อหนึ่งที่ว่าสิ่งที่ทำให้เครียดแก่ใครได้นั้น
สิ่งนั้นต้องเป็นสิ่งสำคัญใน"ชีวิต"ของคนนั้นทีเดียว ซึ่งอาจจะเป็นสิ่งที่เข้าต้องรับผิดชอบ.... คัดลอกจาก ...
updated 3 march 2001