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Vamos a suponer que te sientas a
preparar un nuevo programa de entrenamiento. ?Que es lo que harías?.
Como la mayor parte de las personas, es muy probable que
dividieses tu entrenamiento, planificando los días de trabajo de
los diversos grupos musculares. Luego, seleccionarías los varios
ejercicios que entrarían dentro de esa rutina. Si eres lo
bastante ambicioso, puede que incluso determinases los intervalos
de peso y repeticiones usados en cada ejercicio.
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