เช้า - ทานไฟเบอร์บอตานิคอล 2 เม็ด ก่อนทานอาหารครึ่งชั่วโมง ทานอาหารตามปกติและทานโปรตีนระดับเซลล์(เชค)ตาม ปริมาณ 2 ช้อนชาพูน ๆ

 

กลางวัน - ทานไฟเบอร์บอตานิคอล 2 เม็ด ก่อนทานอาหารครึ่งชั่วโมง ทานอาหารตามปกติ และทานโปรตีนระดับเซลล์(เชค)ตาม ปริมาณ 2 ช้อนชาพูน ๆ

 

เย็น - ทานไฟเบอร์บอตานิคอล 2 เม็ด ก่อนทานอาหารครึ่งชั่วโมง ทานอาหารตามปกติ และทานโปรตีนระดับเซลล์(เชค)ตาม ประมาณ 2 ช้อนชาพูน ๆ

 

ก่อนนอน – ทานโปรตีนระดับเซลล์(เชค) ปริมาณ 2 ช้อนชาพูน ๆ

**การทานโปรตีนระดับเซลล์ระหว่างวันเยอะ ๆ จะช่วยให้สามารถเพิ่มน้ำหนักได้เร็วขึ้น**

**ข้อควรระวัง** ในการผสมโปรตีนระดับเซลล์นั้น ไม่ควรผสมกับน้ำร้อน และควรทานหลังจากได้ผสมแล้วภายใน 15 นาที ให้ผสมชา NRG ดื่มระหว่างวันในปริมาณ 2 ช้อนชาต่อวัน เพื่อความสดชื่น