10 principios fundamentais
do Tai Chi

Cabeça em equilíbrio
e mente tranqüila. 

Tórax recolhido,
respiração abdominal.

Ombros e cotovelos
relaxados e caídos. 

Movimentos gerados
a partir do Dan-Tien
(cintura e quadris soltos).

Contínua alternância
entre o cheio e o vazio.

Sentimento e intenção
e não força física.

O interior e o exterior
em harmonia e sintonia.

Braços e pernas
coordenados e sincronizados. 

Movimentos fluídos
e contínuos
(como água no córrego).

Quietude no movimento.