know everything about a woman's orgasm. This text is taken from Aftonbladet and it is in swedish.
20 hårdfakta om orgasm
Här är forskning, siffror och senaste nytt om kvinnor och sex
1 Orgasm hjälper mot PMS eftersom den får dig att bli avslappnad efteråt, hävdar läkaren Susan Lark som skrivit boken ”Premenstrual Syndrome Self-Help Book”.
2 Kvinnor får i genomsnitt orgasm med knappt 50 procent av sina partners, enligt tidningen Glamour.
3 Hennes orgasm är mer avancerad än hans. Det menar neurologerna Paul Reading och Robert Will på Western General-sjukhuset i Edinburgh, Skottland. ”Kvinnors orgasmer utlöses från ett parti högt upp i hjärnan medan mäns orgasmer startar i en betydligt mer primitiv del av hjärnan”, rapporterar de. Kvinnans orgasm är resultatet av en invecklad händelsekedja i hjärnan, medan mäns orgasmer kontrolleras av ett ”orgasmcentrum” nära hjärnstammen. Samma område, hypotalamus, är också centrum för primitiva okontrollerade reflexer. Forskarna kom fram till dessa nya rön efter att ha studerat hjärnan hos en 44-årig kvinna med ett ovanligt problem. Hon fick spontana orgasmer vid oväntade (när hon dammsög) och olämpliga (när hon körde bil) tillfällen. De fann att hon hade en abnormitet i det område av hjärnan som är ansvarigt för tankar och handling och, hos kvinnor, sexuella känslor. I ett liknande fall där en man fick spontana orgasmer fann man felet i det område av hjärnan som styr mer grundläggande impulser som hunger och törst.
4 Många kvinnor upplever orgasmer utan att de vet om det.
5 En orgasm vid onani upplevs som mer intensiv än en orgasm vid samlag.
6 Så uppnår du G-punkt-orgasm, enligt sexologen Ava Cadell. Töm blåsan.Din partner stimulerar klitoris med korta och långa smekningar tills du nått grad åtta på din personliga skala över upphetsning (1-10). Sedan stimulerar han hela vulva med cirkelrörelser (med tunga, fingrar eller en vibrator) under några minuter. Du svalnar lite, men är fortfarande upphetsad. Nu ska han återgå till att stimulera klitoris tills du nått nio på upphetsningsskalan. Då smyger han in andra handens fingrar i din vagina och trummar försiktigt på G-punkten (som enligt Cadell sitter ca fem cm in på främre slidväggen). Han fortsätter att smeka klitoris och trumma på din G-punkt tills du når en inre och en yttre orgasm. För att uppnå en orgasm skickar det centrala nervsystemet en order till hjärtat, så att dess slagfrekvens ökar. Adrenalinet, som utsöndras av binjurarna, utvidgar blodkärlen och blodflödet till de musklerna. För att blodet ska bli bättre syresatt ökar lungorna på sitt arbete och andningen blir ytligare och snabbare. Svettningen ökar, troligen för att motverka den ökade kroppstemperaturen.
7 70 procent av kvinnorna får inte orgasm genom enbart samlag.
8 40 procent av kvinnorna föredrar ett bra snack med en kompis framför sex.
9 Djupandning är en av hemligheterna bakom en stark orgasm, enligt sexterapeuten och läkaren Susan Block i Los Angeles. Andas djupt nerifrån bäckenområdet - och använd sedan tekniken under samlaget.
10 Sexologerna Masters och Johnson dokumenterade för 20 år sedan för första gången att kvinnor kan få multipla orgasmer. Kvinnans orgasm är svårare att uppnå än mannens, men hon har sedan möjlighet att njuta av den upprepade gånger. Forskare tror att det är kroppens sätt att öka chansen för befruktning. Studier visar att muskelsammandragningarna vid en orgasm hjälper till att knuffa spermien från vaginan till livmoderhalsen, där den lättare kan nå ägget.
11 15 procent av kvinnorna har aldrig eller nästan aldrig upplevt en orgasm.
12 Vi behöver en orgasm då och då för att må bra, och för att bli av med kroppens spänningar. Frånvaron av orgasmer kan bland annat leda till vaginala infektioner, menar psykologen Lonnie Barbach.
13 Risken för att prutta ofrivilligt ökar när du får en orgasm. Har du mycket gaser i magen gör muskelsammandragningarna vid orgasmen att gaserna flyttas fram och exploderar i en prutt.
14 ”Den kvinnliga prestationen har blivit det nya måttet på manlig prestanda, det har ersatt skårorna på sänggaveln som bevis på hans manlighet.” Sagt av sexologen Susan Crain Bakos.
15 80 procent av kvinnorna behöver klitorisstimulans för att få orgasm.
16 ”Det gör inget, det var skönt ändå”.... Två tredjedelar av kvinnorna som fick orgasm varje, eller nästan varje gång, njöt mycket av samlagen med sin partner, bara en sjättedel av dem som sällan eller aldrig fick orgasm njöt av samlagen, enligt en amerikansk undersökning.
17 69 procent av kvinnorna får sin första orgasm när de onanerar.
18 Finns det både klitorisorgasm och vaginal orgasm? Många hävdar numera att alla orgasmer utlöses via klitoris.
19 Lär känna din kropp så når du lättare orgasm, menar amerikanska sexologen Lisa Douglas. Framför allt vill hon att vi ska upptäcka vad hon kallar den orgasmiska månskäran. Den går från toppen av klitoris bakåt mot U-punkten (urinöppningen) och in i vaginan till G-punkten. Att smeka månskärans tre hållplatser- klitorisspetsen, U-punkten och G-punkten) är ett nästan garanterat sätt att nå klimax.
20 Du vill ha mer, han orkar inte... men det kan vara lätt ordnat - bjud honom på en saftig stek. Försök på råttor visar att det kan vara maten mannen äter innan han har sex som avgör hur snart han kan komma igen. Forskare vid State University i New York tror att det är kemikalien serotonin i hjärnan som avgör mannens kapacitet. Alldeles efter orgasmen utsöndrar celler i hjärnan serotonin för att stänga av den sexuella upphetsningen. Om den teorin stämmer bör du därför se till att han inte ätit för mycket kolhydrater eftersom det höjer serotoninhalten. Ett bättre alternativ är protein som inte befrämjar serotoninet.
Magdalena Kvarning
