Home

Tư thế trước đó

Động tác thứ nhất: Chân trái từ từ cong đầu gối lại rùn xuống, chân trái đi qua mắt cá chân phải hạ xuống; đồng thời bàn tay phải vẻ hình cung đi lên về phía sau (hơi xéo bên phải), cao bằng vai; bàn tay trái duổi cánh tay ra trước, vừa đi hai tay vừa "ngoại tuyền" làm cho hai lòng bàn tay đều hướng lên trên. Mắt nhìn đến tay phải đi lên về phía sau

Động tác thứ hai: Giống động tác thứ ba trong thế Hữu Đảo niệm hầu phía trước