| ส่วนผสม | |
| เนื้อแตงโม | 50 กรัม ( 5 ช้อนคาว ) |
| น้ำเชื่อม | 15 กรัม ( 1 ช้อนคาว ) |
| เกลือป่นไอโอดีน | 1 กรัม ( 1/5 ช้อนชา ) |
| น้ำเปล่าต้มสุก | 150 กรัม ( 10 ช้อนคาว ) |
|
|
| วิธีทำ |
| นำเนื้อแตงโม น้ำ น้ำเชื่อม เกลือ ใส่ในเครื่องปั่น นำไปปั่นให้ละเอียด ชมรสตามชอบ |
| คุณค่าทางอาหาร | มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา และวิตามินซี ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน |
| คุณค่าทางยา | ช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ |
 |
 |