決定今天開始寫游泳日記

回香港以後好幾次找糖果游泳，哼！她都沒空娛樂我…髮指

本來去公共游泳池的，但是那裡煩人大叔太多，而且救生員gg要跟政府鬧彆扭，

都紅鬚綠眼地兇，再加上室外游泳池十月份以後就不再開了，只好跑到體育會去。

我去泡餃子的次數雖不能跟上學期每天兩游比，但經過一個禮拜的光顧後，更衣室

那個大媽基本上已經看不見我那些侍熟賣熟的行為。

廢話短說，一進去就看見三條水線都用來上課或者訓練了。看見那些小孩拿著板打

腿打得水花四濺，頻率高、速度慢、距離長，我是不由得從心底裡佩服。這就叫前

途無量啊！

往水裡跳先來熱身200，然後就夾板划手，扒啊扒，扒啊扒，自己一個游就是無

聊。400後忍不住跑到快線找個目標跟一下，結果變成夾板蛙手…然後就忘了數…

先看見一個米國國旗泳帽jj不停的游，可是太晃有點吃力；再看見一家人在暢

泳：爸爸一馬當先，媽媽隨後，女兒拿著板不停地打腿。最佩服的是那個小孩就尼

諾般大，她爸媽居然連看都不看一眼各游各的…

然後開始打腿。畢竟是體育會嘛！風光無限好，赫赫～～

果然有收穫。旁邊那一道忽然出現一個泳姿酷似popov的人物，可惜大近視，沒看

清模樣，哈哈

只怪前天蹬蛙腿太厲害，左腳腳踝內側好像腫了一點點，唉，又老了，只敢踢腿200，然後又慢扒自，撲了些蝶，見不得人，眼看冒牌popov已不在，便收拾行當，上岸也。

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昨天早早便下班，結果要在街上逛到開場才能進去。

發現變成了短池，嗯，爽！

左膝蓋的問題經過自我治療後有見好轉，蹬腿和打腿感覺都好了很多。

由於是短池，本來想不夾板，但見旁邊道上有一帥哥，真有pengpeng的風範，夾板著板來回的游，小寶色心起，於是就追啊追，幾圈下來已經慘敗。

繼而老羞成怒，拿起板就追。追是追到了，可是一圈以後他又不夾了，汗！到了這個時候若不繼續下去的話，意圖好像太明顯了點．．．遂若無其事繼續爬。

帥哥已去，接著冒牌popov出現。這回看清楚長相了，沒咱們popov好看。

最後撲蝶，決心要進步，趁著短池，撲得比較有成就感，還是老樣子，25米7-8下，哭。300完，打腿，上岸

p.s.　上上個禮拜跟糖果游泳被批評了一通，悔改中．．．

嗯

其實游泳在眾多運動項目中技術含量不算是很高

每個運動員都根據自己的身體條件採取不同的技術

所以這些都只是一些參考而已

再說這個體型和特徵很大程度上是訓練造成的

（小時候游過一陣子

於是在合唱團和直笛課上也橫行霸道了好幾年）

但是像我這種既不是力量型又不是技術型

短距離衝不起長距離又熬不到

加之意志極度薄弱的人

說甚麼身體條件都是沒有用的

20050411

四月的星期天，空氣悶熱的殺死人。起來已經是一點多，決定去游泳。

考慮了半天，還是去游晚場，這樣可以先去逛街，心裡仍然想著昨天看見那條裙子。

要去coffee shop看報紙，要prepare myself as a well-informed intellectual.

出奇的人少。因為是星期天，泳隊不練習。

下水１００蛙１００自熱身，本來想好是４*５０的，可總是給自己想藉口。

自由泳好像找回感覺，壓胸，推水，節奏…繼續努力。

之後都是１００蛙１００自地游。

不知道為甚麼我的蛙好像游得越來越慢，最近把注意力都放在手的抱水和出水上，忽略了腿的動作。雖然說收、翻、夾、伸長這套動作已經做得滾瓜爛熟，可是蛙泳畢竟是依靠腿部力量的泳姿，收腿的角度以及翻腳時的感覺至為重要…看來我是練窄角度練多了，現在又不是比賽，應該用比較大的角度。同時還要注意腰部的幅度。

又看見久遺的游泳之家。那個小女孩游得好像沒甚麼進步。基本上就是亂游一通，不過對於她能夠不停５０又５０的撲通撲通，我是深感佩服。我覺得她父母應該把他送去游泳班，不然這樣下去的話她長大以後會游得很糟的。

１０００以後夾板游自，注意身體轉身角度，leading arm的手指尖在水中的感覺，直線以及streamlining。同時也paid attention to用最小的力量座水下動作達到最高距離，有一點點進步，考慮要不要過兩天帶掌練習…不過我的upper body已經變得非常強壯...

隔兩道來了一個穿SCAA泳褲的帥哥，開始以為他是泳隊的人，下來慢游自，好像很powerful的樣子。後來發現他的form不是很好…可能是救生員。

小寶五月游記

想起有好幾次沒寫游記，決定一次過搞定。

某日，有朋友說：「怎麼你老游泳肩膀也不見得寬？」於是我汗，都是懶惰的緣故，遂把珍藏多月的划水掌拿出來。

這個月比較懶，不但游的次數不多，而且游的里數也不多，應改進。

先說池子裡的人。跟我同道的眼熟人物分別有：

1) 白帽橙鏡肥哥哥──自稱少年時的游泳健將，主要泳姿自由泳，屬力量型。多見於池邊（喘氣聊天），蛙泳則慘不忍睹。

2) 美國美少女若干──已退役健將領bikini徒弟有三，通常以打腿為主。師父的仰泳巨帥。

3) 冒牌popov── 自由泳划手頻率低、效率高、elegant，可惜從沒見過衝短距離。仰泳同樣帥，可惜樣子不行，遠趕不上咱們popov。

4) 法國hairy男──從來只游爬泳，屬暴力型，泳姿不好，主要以力量取勝。

5) 星期五大帥哥──不要怪我色，可如此姿色的帥哥實屬罕見。逢星期五與教練一起出現，不過用的卻是公眾泳道。主要練仰泳，已被撞到無數遍。但與帥哥同道暢游乃一大樂事，故對此並無不滿。

6) 無聊群眾若干

人物介紹完畢。記小寶五月之游。

進步：

1) 早前注重了抓水感覺的練習，就是入水後抱水前，手掌在前面停住水而身體前進的那一小段時間…（語文學得不好，自己加點想像力吧），加了掌之後感覺身體的線條巨長，身體起伏比較小，划水效果有見增強。

2) 蛙泳改善了手recovery的速度，加強了手指對於抓水的感覺，抱水時企圖多用肩和胸，蹬腿時用上腰勁。

退步：

1) 沒有收腹，人伸得不夠直，感覺有時候搖晃。

2) 不知道為甚麼，左右不平衡，突然不會兩邊換氣了。左手recovery提得不夠高，左手推水感覺未到大腿。

3) 蛙泳腿是走樣了還是咋樣了，有時候感覺不對。

4) 仰泳和蝶泳基本沒練。那天踢了一下腿我都不好意思再踢下去了…

5) 最後，應該多多壓胸 :-)

記畢。歡迎各位批評指正。