As Melhores e Piores Coisas para Se Dizer para Quem Está com Depressão

Quem já teve depressão sabe: ouvimos muita besteira... As "besteiras", na maioria das vezes, são recheadas de boas intenções, ditas por pessoas próximas a nós e que nos querem bem. Mas, talvez por falta de informação, uma frase com uma boa intenção dita na hora errada é pior do que o silêncio.

  1. "Isso é coisa da sua cabeça."
  2. "Tem tanta gente pior do que você." (Essa é péssima porque demonstra desconhecimento a respeito da doença e, pior, só nos faz sentir mais e mais culpados)
  3. "Você tem tudo, não tem porque se sentir deprimido." (Uma variação da frase acima)
  4. "O dia está tão lindo!"
  5. "A gente escolhe ser feliz ou não." (CULPA! CULPA!)
  6. "Bom, pelo menos não aconteceu nada." (Depois que você disse que não sabia exatamente por que estava tão triste fazia alguns meses)
  7. "Você deveria parar de tomar esse monte de remédios."
  8. "Ânimo!!"
  9. "A gente precisa se ver" (Ah, sim, claro)
  10. "Dorme um pouco. É o que eu faço quando fico triste."
  11. "Mas você é tão jovem!"
  12. "Você está com TPM?"
  13. "Todo mundo passa por bons e maus momentos."
  14. "Você está sendo muito egoísta."
  15. "Você é carente e só quer atenção."
  16. "Como você é preguiçosa!"
  17. "Eu sei como é." (Não, você não sabe!)
  18. "Arranje um objetivo."; "Reze que passa."; "Leia isso, isso ,esse e mais esse..." (enviadas por Rodrigo Antonio Bellé)
  19. "Meu marido me diz algumas coisas que não esqueço: 'Não sei porque você esquenta a cabeça, larga pra lá.'. 'Por que você está chorando? Mas qual é mesmo o número do canal de filme?'. Eu falo, 'Estou deprimida', e ele responde: 'Mas você não está doente'. 'Só porque tem mulher mais bonita fala desse jeito'. Brincadeiras de mau gosto quando você está se sentindo um lixo..." (enviadas por Vanessa Futemma)
  20. "Certa vez fui ao médico, cardiologista e clínico geral. Ele queria que eu emagrecesse. Eu disse que não conseguia ficar sem comer doces, porque ficava em depressão e desespero. Naquela época eu não sabia que tinha a doença. Ele ironizou: 'Coitadinha dela, se ela parar de comer doces cai em depressão...' É mole?" (enviada por Simone Luciaurea)
  21. "Estava em crise, ouvi esta pérola... 'Vai curar tua depressão na p.q. te pariu!'" - Anônima
  22. "Você tem que sair disso sozinha, e não é se entupindo de remédios antidepressivos que vai conseguir". (enviada por Debora Zappone)
  23. "Você esta ficando louca e totalmente descontrolada. Vai tomar o seu anti-depressivo, vai?" - Anônima
  24. "Deixe de fazer pirraças, moleque!" (enviada por Célio Sales)
  25. "Isso é que dá trabalhar com loucos" - dita por uma colega de trabalho por causa de um erro cometido. - (enviada por Cleonilde)
  26. " 'Todo mundo passa por isso.';'Não se entrega, não'.
    Quando você vai falar da depressão com uma amiga e ela não entende e pensa que depressão é aquela tristeza que todo mundo sente normalmente: 'Um dia desses eu passei a tarde procurando uma sandália, andando debaixo de um sol quente e não encontrava, já tava começando a dar uma depressão...'(Dita por uma amiga);'Às vezes eu fico em casa sozinha e também me dá uma depressão...'(Outra amiga). Aí você fica com a sensação de que a pessoa acha que só você não consegue lidar com essa coisa tão boba que é a 'depressão'. Mas a pior frase que eu já ouvi foi a de meu próprio pai, militar, em tom de briga: 'Depressão que nada! Essa é a desculpa mais usada no exército para quem quer se aposentar mais cedo.' - Enviadas por Bebelzinha
  27. "Trabalho o dia inteiro e estudo Pedagogia à noite. Saio de casa às 6:30 e retorno às 23:00. Quando chego em casa, minha quer que eu adiante algo do serviço doméstico e muitas vezes escutei: 'Não entendo por que você está cansada. Trabalha o dia inteiro sentada.'" - enviada por Kátia Simone

Sim, existem coisas boas para serem ditas para quem está deprimido. Eu diria que melhor do que falar é ouvir, mas, de qualquer maneira...

  1. "Eu me importo com você."
  2. "Você não tem que passar por isso sozinha."
  3. "Quando tudo isso passar, eu ainda vou estar aqui."
  4. "Ei, você não é louca!"
  5. "Eu nunca passei por isso e não posso ter a noção exata da sua dor, mas estou aqui de qualquer maneira."
  6. "Se você precisar de um amigo..."
  7. "Uma boa frase para dizer a quem está deprimido: 'Gosto muito de você e preciso de si bem. Vamos tratar disso juntos. A sua ajuda é importante para mim.'Utilizo muito essa frase, ou semelhante no meu grupo de auto ajuda a portadores de TP e Agorafobia.Parece funcionar. Um amigo 'colorido' disse-me isso um dia e funcionou comigo. Passei a utilizá-la com os outros. Ele disse: 'Você é muito importante para mim. Preciso de si, BEM e UP!' Nunca mais esqueci." (enviadas por Luz Franco - Portugal)
  8. Se vier de um amigo confiável: "Conta como é, que um dia a gente ainda vai rir de tudo isso." (enviada por Rodrigo Antonio Bellé)
  9. "Minha filha, estou contigo, eu faço o que for preciso pra você sair dessa, sua alegria e bom humor fazem falta ...Eu te amo!!!" - Anônima
  10. Uma amiga me disse: 'Você não precisa se sentir inferior e nem triste só porque tem depressão e toma o seu remedinho.'" - Enviada por Lia Cristina

Se você tiver mais exemplos de frases, envie-me para que possa adicioná-la à lista.

1