Desvantagens de Fumar
A - FAZ MAL
Falta de Ar
Catarro
Falta de dinamismo
Falta de vida
Sofrimento com futuras doenças
A potenciais futuras doenças
Cansaço constante com pequenos esforços
Progressiva vontade de não fazer esforços e passar a estar muito mais tempo sentado e sem fazer nada
Repulsa por parte dos outros em todo o lado e cada vez mais
Gastos monetários importantes por mês , por ano, que ajudavam a umas melhores férias
Dependência ridícula que afecta o seu amor próprio
Menor esperança de vida que a maioria da população
Mau exemplo para os filhos
Sensação de rápido envelhecimento e cansaço
Alergias nasais e tosses e falta de ar
Bronquites e doenças mais habituais ou mais fortes
Afecta o coração, colocando-o em constantes altos ritmos elevando a uma certa morte através dele
Tira-nos a energia ao fim de 3 cigarros no dia
B - MENTIRAS
No entanto ao longo do anos, as empresas tabaqueiras incutiram no imaginário social que o tabaco só trazia vantagens:
- Que acalmava em situações de stress (o tabaco excita mais os nervos e o coração e provoca stress, não aclama, o que acalma é o vício e a sensação de fome de tabaco que ele próprio cria e parece acalmar. Mentira. Esta "fome" que passa em 5 dias, se deixar de fumar),
- Que sabia bem (o cheio e o gosto são horríveis e quando crianças sentimos isso, mas como já não temos gosto na boca e cheiro e precisamos do tabaco, logo criamos uma ilusão),
- que nos fazia homens com amor prório elevado (homem é o que faz o mesmo que nós e não precisa de muletas)
- que nos ocupava em situações de tédio (ele provoca o tédio quando nos tira a energia e é melhor respirar bem e sentir cheiros a fumar.
- Que dava prazer (é como bater com a cabeça na parede para sentir o prazer da dor a passar - fumar cria a necessidade de voltar a fumar passados 20 minutos a 1 hora, aparece a dor da necessidade que só passa com um cigarro, essa é a sensação falsa de prazer)
- Que ajudava a pensar (o que não consegue é pensar quando o vício chama por ti, quando o bicho que transportas no teu interior pede mais tabaco e só com alívio dessa dor, há espaço no cérebro para pensar melhor noutras coisas)
- Que após iniciar-se o vício, é difícil de sair (e é sem apoio de uma relavagem do cérebro que limpe estas ideias preconcebidas pelas tabaqueiras que cito. Com apoio você vai-se sentir feliz por não fumar, vai disfrutar da sensação e nunca mais vai quer ou desejar um cigarro. Vai olha-lo com nojo e como uma porcaria que é. Vai vê-lo sem a distorção criada por anos de campanhas das tabaqueiras em filmes, na rua, no boca-a-boca, de pais para filhos, de amigo para amigo.)
C - DROGA
O tabaco é uma droga forte e lenta, uma armadilha inteligente.
Você é um doente e quer sair desse vício.
Só convencendo-se disso, poder ver a realidade e perceber porque quase toda a gente faz o mesmo que você, mas sem fumar e você precisa de constantes e crescentes quantidade de nicotina, vontade só controlada com grande esforço e sacrifício de privação.
Não Fumar
D - É BOM
Não fumar é a forma natural de todas as pessoas viverem. Se fosse bom fumar ou necessário, nasceriamos com cigarros na boca.
Eu fumava 25 cigarros por dia e deixei com a maior das facilidades com este método de lavagem cerebral do que tinha sido incutido pelas tabaqueiras indirectamente.
Allen Carr fumava 100 por dia e deixou assim.
E estou tão desejoso de ajudar os amigos a livrarem-se desse mal para toda a vida, dessa mentira, desse logo, por ser muito fácil e bom.
Sabia que o cowboy da Camel morreu de cancro nos pulmões devido ao tabaco?
Sabia que na guerra colonial a Cruz Vermelha dava cigarros aos feridos? Pois, muitos ficaram viciados/agarrados aí.
Eu pensava que nunca conseguiria deixar de fumar ou que nunca conseguiria pensar ou fazer alguma coisa sem fumar, mas enganei-me, estou muito melhor e penso mais e melhor sem fumar.
É tão fácil não fumar, fazemos isso a noite inteira e não damos por isso.
Estamos em locais onde não se pode fumar e aguentamos bem, sem qualquer dor.
Só quando sabemos que podemos fumar ou arranjar forma de fumar, ficamos sem poder pensar em mais nada a não ser naquele cigarrinho, ficamos bloqueados. É esse o efeito do tabaco.
Um cigarro pede sempre outro passados 20 a 60 minutos, numa cadeia que vai durar até ao fim da sua vida, sem paragens.
Quem fuma poucos cigarros por dia e aguenta 2 a 5 horas sem fumar quando o bicho no interior do corpo pede mais em 20 a 60 minutos, está apenas a aguentar e a fazer um sacrifício enorme, senão para quê fumar passadas 5 horas? Senão para sentir o prazer de satisfazer a fome de nicotina. Não temos qualquer necessidade natural de fumar, não nos dá nada, só tira.
Sim pois o tabaco não dá qualquer prazer, podemos ver isso com o primeiro cigarro que fumámos, que prazer deu? Só soube mal.
Não fumar deu-me calma, bem estar, autoconfiança, fiquei admirado de não precisar de fumar mais, conforme dizia o livro de Allen Carrs.
Deu-me energia, fiquei sem tosse, posso agora passar o dia todo a divertir-me, a jogar à bola, a andar de biccleta, de moto4, e sair à noite.
Respiro tão bem, passado um mês, a respiração dá-nos energia, como se diz no yoga.
Adormeço melhor e tenho um sono bom à noite, pois não me enervo com a nicotina e respiro bem durante a noite. Acordo mais descansado.
Parar de Fumar
E - PARE SÓ NO FIM DE LER O LIVRO DO ALLEN CARRS
Matar o bicho que está no seu interior, no seu corpo e que pede constantemente nicotina é tão fácil e não causa dores.
A sensação de privação do vício é fraca e quase não se sente, é fácil de aguentar e passa rapidamente em 1 dia.
Tudo não passa de um problema psicológico.
- Decida parar e pare de fumar, sinta o mau gosto e o nojo que lhe dá o último cigarro que fumará.
- Deite fora todo o tabaco.
- Não substitua por rebuçados, pastilhas ou o que quer que seja.
- Cumpra rigoriosamente todas estas regras, senão pode falhar.
- Coma bem às refeições, mas modere-se fora delas
- Das primeiras coisas a sentir é os cheiros do ar e gostos do comer, é maravilhoso, passeie.
- Regra de Ouro - nunca mais fume um cigarro ou dê uma passa se quer, seja quando for, onde for e por que motivo for. Cairá imediatamente, reanimará o bicho da nicotina que falei e, com essa passa, está a comprar toda a cadeia de cigarros que fumará daí até ao fim da sua vida e será mais difícil sair.
- Pense, verifique e repita para si e para os outros como "é bom não fumar, como lhe dá enormes vantagens e vida, amor próprio, saúde, energia"
- Pense na alegria que tem de nunca mais fumar
- Acredite mesmo que nunca mais vai fumar com este método e não fumará
- Ofereça uma prenda a si prórpio
- Faça desporto, saia para a rua e divirta-se, pelo menos nos primeiros 5 dias
- Fuja de amigos fumadores que tentam desmoralizar
- Aproveite um momento de férias ou de menos stress para deixar de fumar (precisa de 5 dias a 2 semanas de calma)
- Ajude os outros amigos a deixar de fumar, eles vão ficar impressionados consigo
- Com este método não quererá ou desejará um cigarro ao fim de 5 dias, mas antes terá nojo deles
- Ao fim de 5 dias verá uma luz e pensará como foi possível estar viciado, está LIVRE
- Nestes 5 dias, se sentir falta de fumar, naqueles momentos que por hábito costumava fumar, pense como é espectacular estar livre tabaco para sempre e como se sente melhor e mais energético.
- Aguente os primeiros 2 dias de trabalho, após as férias e depois verá que é possível trabalhar sem fumar e até é muito melhor.
- A sensação de tontura, privação e cabeça no ar, ou de não conseguir pensar. passa em 2 a 5 dias.
J viu como foi fácil
PARABÉNS e BEM VINDO AO CLUBE DA MAIORIA DOS HUMANOS e DOS QUE PODEM GOZAR VIDA BEM, QUE É CURTA.
Se parecer ter uma recaída releia estas normas
E leia o livro do Allen Carrs. Desculpem os erros, mas escrevi o texto à pressa