災難後心理輔導

布紐爾

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現今世界科技進步，電子媒體即時將新聞傳送到我們眼底。最近美國發生了「九一一事件」，傳媒即時報道，我們在家中扭開電視便看到了整個過程。災難的情境與遇難者的慘況，一幕接一幕觸目驚心的「劇情」，我們一一接收了。

　　看到了這人間慘劇，我們的心理受到嚴重的影響，香港心理衛生會教育中心黎守信醫生說：「不少人會感到震驚、焦慮、恐懼、無助。人們會害怕撘飛機，不敢去旅行，擔心高樓大廈會發生火災，覺得生命沒有保障……有些人會失眠和發惡夢，情緒也會受影響。」如果我們有上述的徵狀的話，應如何是好？

　　黎醫生給我們四個建議：

　　第一、 客觀分析事件，找出事情與自己生活有關之處。比方說，怕乘飛機的，便要了解到現在飛機的保安是否有改善，美國的居民應該看看政府有沒有加強保安，保障自己的安全。切勿過分著重事情壞的一面，留意自己有否極端地思考事情。

　　第二、 找人傾訴，與家人和親友談論，表達自己的想法，也看看別人怎樣看這件事，以糾正自己的錯誤觀念。

　　第三、 信了耶穌的，便不要為明天憂慮，要相信上帝有安排。更要愛人如己，幫助受事件困擾的人。

　　第四、 假如情況太嚴重，便要找輔導員幫助。

　　有指「九一一事件」對香港人的心理影響，比四年前的嘉利大廈大火為輕，黎醫生解釋：「這是由於美國離香港甚遠，災難對香港人心理的影響也較少。相反，當年嘉利大廈近在咫尺，港人所受的影響便較大……災難對心理的影響與事件發生的實際距離有關。」

　　黎醫生更提出，「九一一事件」即時對香港經濟的影響，對港人心理的負荷更重。「香港人擔心失業，憂慮前景，感到無助，情緒受到影響，會直接提高自殺率。」他說。

(第七三六期，二ＯＯ一年十月七日)