การฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศที่แย่ลงทุกวันตามอายุไข
เปรียบเสมือนยาชนิดหนึ่งที่เพิ่มพลังใจและพลังกายได้
เซ็กซ์ที่ดีช่วยคลายปวดเมื่อยตามตัว คนขี้เมื่อยถึงชอบให้หมอแผนโบราณนวด
การร่วมเพศบ่อยครั้ง มีการหลั่งและสร้างน้ำหล่อลื่นบ่อยๆ
จะช่วยลดต่อมลูกหมากที่โตให้เล็กลง ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้สูง
เพิ่มความจำให้ดีและไม่หลงลืม
คนขยันทำการบ้านจะมีอายุยืนกว่าผู้ที่ไม่มีเซ็กซ์แล้วเฉาลงทุกวัน
นั่งหงอยเหงาและกลุ้มใจพอกลุ้มมาก ๆ ก็พาลขวางหูขวางตา ใครพูดก็ไม่เข้าหู
พาลทะเลาะกับคน ข้างเคียงเกิดความเครียดซ้ำเติม ทำอารมณ์ให้สดใสไม่ได้
เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดภูมิต้านทานต่ำ มะเร็งที่ซ่อนเร้นอยู่ก็จะโผล่ทันที
ฝ่ายการแพทย์และพยาบาลหลายคนเครียดกับการรักษาคนไข้ป่วยหนักในไอซียูทุกวัน
จนตัวเองเป็นมะเร็งเองก็มี น่าสงสารและเห็นใจมากที่สุด คนทุกอาชีพควรแบ่งเวลาพักผ่อน
หนีความเครียดบ้างห้ามบ้างาน
คนที่มีเพศสัมพันธ์ที่ดีจะไม่ค่อยเจ็บป่วยเพราะมีความสดชื่น
มีฮอร์โมนความสุข คือ ฮอร์โมนเอ็นโดฟินที่หลั่งมาจากสมอง
กลุ่มนี้จะขยันทำการบ้านเปรียบได้กับเด็กนักเรียน
กลุ่มทำการบ้านบ่อยขยันบ่อยก็อยู่ใน กลุ่มเรียนเก่งเช่นกัน
คนที่มีเซ็กซ์บ่อยหน้าตาจะอิ่มเอิบ เลือดฝาดแดงเพราะไม่มีความเครียด
พูดอีกอย่างก็คือ เซ็กซ์ดีจะคลายเครียด การมีเซ็กซ์สม่ำเสมอช่วยลดระดับความเครียด
ข้อแนะนำนี้ได้รับการยืนยันจากแพทย์ของคณะแพทยศาสตร์
มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น ชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา
ทุกครั้งที่มีเซ็กซ์จะสามารถลดระดับสารเคมีคอร์ติซอล (Cortisol)
สารตัวนี้มีฤทธิ์กระตุ้นให้เกิดอาการเครียดกังวลและตื่นเต้นเพิ่มขึ้น 40%
ถ้าหยุดความเครียดได้จะมีประโยชน์ ทางเพิ่มภูมิต้านทานให้ดีขึ้นมาก
สารคอร์ติซอลจะลดลงจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี เวลาทานข้าวมักจะมีออร์เดิร์ฟเรียกน้ำย่อยก่อน
การเล้าโลมก็เป็นวิธีที่ถูกต้องและจำเป็นก่อนมีเซ็กซ์ การเล้าโลม (Foreplay)
จะเพิ่มระดับการเต้นของหัวใจและเพิ่มจังหวะการหายใจให้ได้ถึงระดับใกล้เคียง
กับการออกกำลังเบาๆ 20 นาที ก่อนจะมีเพศสัมพันธ์ที่ดี ซึ่งก็เปรียบเสมือน
ท่านได้เข้าห้องยิมที่มีมาตรฐานสากล
การกระตุ้นทางสายตา การตามใจปรารถนาของเธอ การร่วมที่ใช้พลังงานมาก
การฝึกการรัดตัว การพักผ่อนหลังร่วม ก็เป็นส่วนที่สำคัญ
เซ็กซ์ที่ดีประกอบด้วยวิธีการหลายรูปแบบสามารถเสริมความสุขของครอบครัวได้
หากเข้าใจได้ดีก็เป็นการได้ประโยชน์หลายอย่าง
-
การกระตุ้นทางสายตาด้วยแสง
มีความจำเป็นมากในการกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ การใช้เทียนให้แสงสว่าง
จึงเป็นประโยชน์มากกว่าเปิดไฟให้สว่างจ้า บรรยากาศจะไม่โรแมนติกเท่าแสงสลัวๆ
ยิ่งมีอารมณ์มาก การหลั่งก็จะมีแรงพุ่งมากขึ้น ยิ่งมีการหลั่งบ่อยๆ
จะช่วยให้มีการขับน้ำหล่อเลี้ยงต่อมลูกหมากที่มีผลระคายเคืองหมุนเวียนหลั่งออกไป
เพราะหากสะสมไว้นานน้ำหล่อเลี้ยงเหล่านี้จะทำให้ต่อมลูกหมากติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
หากผู้หญิงชอบให้ทำออรัลเซ็กซ์ การตามใจเธอโดยมีข้อแม้
ให้เฉพาะหญิงเดียวชายเดียว เช่นสามีภรรยา แฟนที่ไม่สำส่อน
ก็มีสิทธิ์ทำได้โดยต้องทำความสะอาดก่อน ห้ามทำกับผู้หญิงแปลกหน้า
หรือผู้หญิงบริการทางเพศ การสัมผัสกับน้ำหล่อลื่นของผู้หญิงพบว่า
สามารถเพิ่มฮอร์โมนชายได้ถึง 15% ฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรน
ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศ เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก
เพิ่มกล้ามเนื้อและทำให้ผมบนศีรษะดกหนาขึ้น
การเกาหลังให้กันและกันการทำ เฟลาทิโอ (Fellatio)
หรือออรัลเซ็กซ์จะช่วยหลั่งสารแก้ปวดจากสมองคือ เอนโดฟีน
การกระตุ้นอวัยวะเพศทุกรูปแบบที่ช่วยนำไปสู่จุดสุดยอด
ช่วยผลิตสารแก้ปวดได้ ซึ่งช่วยลดการปวดของโรคไขข้อได้ถึง 6 ชั่วโมง
หลังจากมีเพศสัมพันธ์ อาการปวดข้อจะลดลงแน่นอน โรคไขข้อยังลดความปวดได้แล้ว
แค่ปวดหัวหรือปวดไมเกรนก็ช่วยแก้ปวดได้ดีขึ้น
การร่วมที่ฝ่ายหญิงอยู่ข้างบนมีผลให้หัวใจของผู้ชายจะทำงานหนักกว่า
หัวใจทำงานหนักขึ้นทำให้ใช้พลังงานจากน้ำตาลมากขึ้น
จึงลดโอกาสที่จะเกิดเป็นโรคน้ำตาลสูงในเลือดลงได้
- การเพิ่มความหนักแน่นในการรัดตัว
การเพิ่มความหนักแน่นในการรัดตัวของกล้ามเนื้อส่วนเชิงกรานจากการฝึกขมิบ
โดยวิธีการของคีเกลอย่างสม่ำเสมอมาตลอด จะมีประโยชน์มากที่สุด
และผู้ชายจะหลงใหลมากต่อการรัดตัวเป็นจังหวะของช่องคลอด
ขณะที่ถึงจุดสุดยอดส่วนมากจะหลับตาพริ้มร่วมกับอารมณ์แห่งความสุข
ตามมาด้วยการพักผ่อนหลับอย่างระโหยหมดแรง เหนื่อยกายแต่มีความอิ่มเอิบใจ
ด้วยความสุข ควรจะมีการคลอเคลียกันอีกช่วงเวลาหนึ่ง
ช่วงนี้พบว่ามีฮอร์โมนเรียกว่า อ๊อกซิโทซิน (Oxytocin)
หลั่งออกมาหลังถึงจุดสุดยอดทำให้มีความรู้สึกอยากอยู่ใกล้ชิดแนบแน่นกัน
ซึ่งเป็นอีกระยะที่สำคัญที่สุด
เซ็กซ์ที่ดีแล้วไม่จำเป็นต้องทานยาวิตามินอะไรทั้งนั้นธรรมชาติให้มาครบแล้ว
ขอให้ทราบวิธีการและฝึกปฏิบัติให้ชำนาญก็จะสมหวังและแข็งแรงมากขึ้นทุกที
เพศสัมพันธ์เปรียบเสมือนยาแห่งความสุขที่ทำให้ติดใจหลงใหลได้
ทำให้ครอบครัวมีความสุข
|
