พญ.เยาวเรศ นาคแจ้ง
แม้ปัจจุบันนี้เมืองไทยจะมีฤดูหนาวสั้นลงกว่าเดิมก็ตาม
แต่บางจังหวัดโดยเฉพาะในภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
ก็ยังคงมีอากาศหนาวเย็นเป็นเวลานานหลายเดือน เมื่อเทียบกับกรุงเทพฯ
อากาศที่เย็นลงนั้นไม่ว่าจะเกิดฤดูหนาวหรือฤดูฝนก็ตาม
จะมีผลต่อการดูแลผิวพรรณของเราทั้งสิ้น โดยเฉพาะวัยเด็กหรือวัยสูงอายุ
ซึ่งต่อมไขมันทำงานได้ไม่เต็มที่
เด็กเล็กที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง สุขภาพผิวดี เมื่อย่างเข้าฤดูหนาว
ก็คงไม่ต้องกังวลมากควรใส่เสื้อผ้าหนาพอควร เพื่อป้องกันความหนาว
ไม่ควรออกไปตากลมที่พัดแรงจัด เพราะจะก่อให้เกิดอาการผิวแห้งมาก
เสื้อผ้าควรเป็นเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ในกรณีที่เด็กปัสสาวะ
หรืออุจจาระรดกางเกงควรรีบเปลี่ยนและรีบนำไปซักตากแดดทันที
สำหรับการอาบน้ำทำความสะอาดนั้นควรฟอกสบู่เฉพาะผิวกายที่คิดว่าสกปรก
เช่น ก้น อวัยวะเพศ รักแร้ ร่องอก กลางหลัง ส่วนบริเวณใบหน้า แขน
และขาไม่จำเป็นต้องใช้สบู่เกินวันละครั้ง เพราะบริเวณนี้จะมีผิวแห้งในเด็ก
ถ้าฟอกสบู่อาจเกิดอาการผิวแห้งและคัน ภายหลังอาบน้ำอาจทาโลชั่นตามแขนและขา
เพื่อป้องกันผิวแห้งแตกระแหง สบู่ควรใช้สบู่สำหรับเด็ก
เด็กเล็กที่มีสุขภาพไม่แข็งแรง โดยเฉพาะผิวที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว
ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่หนา เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ใบหน้าโดยเฉพาะแก้มทั้งสองข้าง
ควรสวมหมวกที่คลุมใบหน้าด้วย เว้นเฉพาะลูกตา 2 ข้างเท่านั้น
เพราะหมอพบเด็กเล็กที่เป็นภูมิแพ้ผิวหนัง ในเขตตะวันออกเฉียงเหนือ
มักมีผื่นแดง ลอกและผิวแก้มแตกในฤดูหนาว ทำให้เด็กเกิดอาการแสบคันผิวหน้า
และร้องกวนพ่อแม่เป็นระยะ ควรเน้นการทายาให้บ่อยขึ้น
ในรายที่แพทย์เคยสั่งยาทามาให้แล้ว ควรอาบน้ำควรฟอกสบู่เว้นวันจึงจะดี
การฟอกสบู่ทุกวันจะทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิวมากขึ้น
เด็กที่มีโรคภูมิแพ้ผิวหนังอยู่แล้ว ไม่ควรใช้โลชั่นทาผิวพร่ำเพรื่อ
เพราะโลชั่นทาผิวมักจะผสมเคมีและน้ำหอม ซึ่งก่อให้เกิดระคายเคืองง่าย
ผู้สูงอายุโดยทั่วไปจะมีผิวแห้งและแตกโดยธรรมชาติ ต่อมไขมันทำงานน้อยลง
เหงื่อออกน้อยลงภูมิต้านทานที่ผิวพรรณลดลงกว่าเมื่อครั้งหนุ่มสาว
เมื่อย่างเข้าสู่ฤดูหนาว บางรายจะมีผิวแห้งตกสะเก็ดและคันง่ายขึ้นกว่าเดิม
ไม่ควรอาบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิร้อนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวลอกมากยิ่งขึ้น
เมื่อต้องการอาบน้ำควรอาบน้ำไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป ฟอกสบู่เด็กเท่านั้น
ห้ามใช้สบู่ยาเพราะจะระคายผิว ควรฟอกเฉพาะบริเวณที่คิดว่าสกปรกมากๆ เช่น
รักแร้ อวัยวะเพศ ก้น ส่วนแขนและขาฟอกเว้นวันน่าจะพอแล้ว
หลังอาบน้ำควรทาโลชั่นตามแขน ขา ปลายนิ้ว เพื่อเสริมความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณด้วย
ผู้ที่อยู่ในวัยหนุ่มสาว ผิวพรรณจะมีความคงทนต่อดินฟ้าอากาศได้ดีกว่า
เด็กเล็กและผู้สูงอายุวัยนี้ต่อมไขมันจะทำงานมากเต็มที่โดยผลิตความมันออกมา
เคลือบผิวไว้ ต่อมเหงื่อยังคงขยันทำงานผลิตน้ำเหงื่อออกมาสร้างความชุ่มชื้น
ให้ผิวเสมอต้นเสมอปลาย การทำความสะอาดผิวกาย อาจอาบน้ำฟอกสบู่ปกติ
ทั้งเช้าและเย็นก็ได้ ราดน้ำปริมาณมาก เพื่อล้างฝุ่นละอองให้หมด
เพราะฤดูหนาวมักจะมีฝุ่นละอองมาก ภายหลังอาบน้ำถ้าพบว่าผิวเริ่มแห้ง
ควรทาโลชั่นเคลือบผิวไว้ด้วย
ฤดูหนาวมักจะมีแดดจัด ทุกวัยเมื่อต้องออกสู่แสงแดด
ควรหาวิธีป้องกันแสงแดดไว้ด้วย เริ่มตั้งแต่วิธีธรรมชาติที่ทำกันมานานนับปี
เช่น สวมหมวก กางร่ม ใส่เสื้อผ้าหนาคลุมแขนและขา ทำงานในร่ม
ในรายที่มีฐานะดีอาจพิจารณาใช้ยากันแดดทาหน้าก่อนทาแป้งด้วย
ก็จะช่วยป้องกันแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น หรือใช้แป้งที่มีส่วนผสมของยากันแดด
จะดีมากยิ่งขึ้นไปอีก แชมพูบางยี่ห้อจะมีส่วนผสมของสารกันแดดด้วย
เพื่อป้องกันเส้นผมไม่ให้ถูกทำลายโดยแสงแดด
ในบริเวณที่อากาศหนาวจัด และนิยมก่อไฟผิงนั้น
ไม่ควรอยู่ใกล้เปลวไฟมากนัก เพราะอาจจะเกิดอาการผิวแดงและคันได้
และควรระวังอย่าสูดควันไฟเข้าปอด
|
