|
ปัญหาเรื่อง "ท้องอืด" ดูเหมือนจะเป็น
ปัญหาหนักอกสำหรับคุณผู้หญิงบางคนที่กำลัง
ตั้งครรภ์ เพราะนั่นมันทำให้ไม่สบายตัว
ไม่สบายท้อง และอยากจะให้อาการท้องอืด
แน่นท้องนั้นหายไป แต่ทำอย่างไรก็ไม่หาย
คุณหมอช่วยหนูที
|
|
 |
|
ครับผมอยากจะอธิบายให้
รับทราบอย่างนี้นะครับว่าอันอาการ
"ท้องอืด" ในคุณที่กำลังตั้งครรภ์นั้น
มันคนละอย่างกับท้องอืด ท้องเฟ้อ
เรอเหม็นเปรี้ยว ที่เกิดขึ้นในบุคคล
ทั่วๆ ไป เพราะนั่นมันหมายถึง
โรคของทางเดินอาหารหรือโรคของ |
|
|
กระเพาะลำไส้ ที่จำเป็นต้องทำการรักษาแก้ไข แต่ในกรณีของการตั้งครรภ์นั้นมันไม่ใช่ มันคนละเรื่องกัน
อาการท้องอืดในคุณที่กำลังตั้งครรภ์มันไม่เกี่ยวกับโรคกระเพาะลำไส้แต่อย่างใด
แต่มันเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นร่วมกับการตั้งครรภ์ครับ ผมอยากจะให้คุณๆ ที่กำลังตั้งครรภ์
แล้วมีอาการท้องอืดจะได้ยอมรับใจจุดนี้ ว่ามันเป็นเรื่องปกติไม่ใช่เรื่องที่ผิดปกติและไม่ต้องทำการรักษา
เพราะรักษาอย่างไรก็ไม่หายครับ
อาการท้องอืดมันปกติได้อย่างไรในคุณๆ ที่กำลังตั้งครรภ์ ก็ขออธิบายดังนี้ครับ
เมื่อมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นจะมีอาการอยู่สามสี่อย่างที่เกิดขึ้นมาและพบได้บ่อยๆ คือ
อาการคลื่นไส้อาเจียน เป็นอาการแพ้ท้องตามที่เข้าใจกัน นั่นอาการที่หนึ่ง
อาการที่สอง ปัสสาวะจะบ่อยขึ้นกว่าก่อนตั้งครรภ์อย่างชัดเจน
อาการที่สาม เต้าตมตึงขึ้น ขยายใหญ่ขึ้น
อาการที่สี่ ท้องจะผูก โดยที่เคยถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกๆ วัน พอตั้งครรภ์ขึ้นมาจะประสบกับอาการท้องผูก
แล้วก็เรื่องท้องอืดนี่แหละครับ
อาการท้องอืดเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ทราบว่ามีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น หรือบางคนอาจจะไม่ทราบด้วยซ้ำไปว่า
ได้มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นแล้ว เพราะไม่ได้สนใจเกี่ยวกับเรื่องของรอบเดือนว่าขาดหายไปตั้งแต่เมื่อใด
แต่เพราะอาการท้องอืดนี่แหละครับที่ทำให้คุณเธอต้องไปหาหมอเพื่อตรวจว่ากระเพาะลำไส้อยู่ดีหรือไม่
จึงทำให้เธอเกิดอาการท้องอืดขึ้นมา
เมื่อคุณหมอซักประวัติรอบเดือนแล้วตรวจปัสสาวะจึงได้รู้ว่าตั้งครรภ์ และการตั้งครรภ์นั่นเอง
เป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณเธอท้องอืด ไม่เกี่ยวข้องกับโรคกระเพาะลำไส้ตามที่สงสัยกันในตอนต้นแต่อย่างใด
ครับ ท้องอืดเพราะการตั้งครรภ์รักษาเท่าใดก็ไม่หายหรอกครับ เพราะต้นเหตุอยู่ที่การตั้งครรภ์
จนกว่าจะคลอดหรือการตั้งครรภ์สิ้นสุดลงโน่นแหละครับอาการท้องอืดก็จะหายตามไปด้วย
ท้องอืดขึ้นมาได้อย่างไรในคนท้อง อธิบายได้ดังนี้ครับว่า
คุณๆ ที่ตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านสรีระหลายๆ อย่าง รวมทั้งระบบการย่อยอาหารได้
และดูเหมือนว่าระบบการย่อยอาหารจะได้รับผลกระทบมากที่สุดนับตั้งแต่ปากยันทวารหนักกันเลยทีเดียว
น้ำลายของคุณจะเยอะ ปากจะขม คุณๆ จะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน
บางครั้งเรอเอาน้ำย่อยออกมาจากกระเพาะอาหาร
น้ำย่อยที่มีสภาพเป็นกรดก็จะทำให้คุณมีอาการแสบคอ แสบยอดอก หรือแสบทรวงอก
จนบางคนเข้าใจว่ามีโรคหัวใจมาคุกคามได้
ระบบการย่อยอาหารทำงานช้าลงกว่าปกติทำให้อาหารมีการตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก
เป็นเวลานานกว่าปกติร่วมสองสามชั่วโมง
ปล่อยโอกาสให้อาหารบางประเภทภายในกระเพาะลำไส้เกิดการบูดเสียขึ้นมาได้ เมื่อเกิดการบูดเสียขึ้นมา
อะไรล่ะที่เป็นผลตามของสิ่งนั้น มันก็คือแก๊สนั่นเอง และแก๊สที่เกิดขึ้นมานี่เองที่จะทำให้คุณเกิดอาการท้องอืด
ประกอบกับคุณๆ ที่ตั้งครรภ์มักจะเกิดอาการท้องผูกร่วมด้วย
ฉะนั้นการจะปล่อยแก๊สออกมาทางรูก้นหรือที่เรียกว่า "ตด" นั้นก็จะเกิดขึ้นมาลำบากหน่อย
เป็นการปิดหนทางระบายแก๊สออกจากลำไส้ จึงเป็นการส่งเสริมให้มีอาการท้องอืดมากยิ่งขึ้น
แก๊สที่เกิดในกระเพาะอาหารนั้น คุณๆ พอจะเรอออกมาได้บ้าง แต่ที่มันอยู่ในส่วนลึกเข้าไปในท้อง
คุณจะเรอออกมาก็เห็นทีจะยาก ก็ต้องรอให้ลำไส้มันบีบขับออกไปทางรูทวารโน่นแหละแต่มันก็ทำได้ไม่สะดวก
เพราะมีก้อนอุจจาระปิดกั้นอยู่ เมื่อแก๊สเยอะแล้ว คุณจะไม่ท้องอืดท้องป่องได้อย่างไร
บางคนตั้งครรภ์แค่สองสามเดือนมาบ่นกับหมอด้วยความตกใจว่า
"ทำไมท้องหนูโตจัง"
ที่แท้มันโตก็เพราะแก๊สทั้งนั้น ไม่มีอะไรเกี่ยวกับขนาดของเด็กทารกในครรภ์เลย
เป็นไงครับพอจะเข้าใจถึงที่มาของท้องอืดมากขึ้นหรือยัง จะเห็นได้ว่าการที่จะเอาแก๊สออกไปจากท้อง
เพื่อให้หายอืดนั้นทำได้ค่อนข้างลำบาก เพราะมันสร้างขึ้นมาเรื่อยๆ แต่คุณสามารถลดความอืดลงมาได้บ้าง
ด้วยการทำอย่างไรที่จะให้แก๊สมันเกิดน้อยลงหรือช้า ก็สามารถทำได้ดังนี้ครับ
ประการแรก เลือกรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในท้องน้อยๆ อาหารที่ส่งเสริมให้เกิดแก๊สมากๆ
ก็หลีกเลี่ยงมันเสีย
ประการที่สอง เปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหาร คือ รับประทานครั้งละหรือมือละน้อยๆ
เพื่อให้เกิดการย่อยได้ทันภายในกระเพาะและลำไส้ อาหารตกค้างจะได้น้อยๆ หน่อย
แก๊สก็จะเกิดขึ้นน้อยๆ ตามไปด้วย
บางคนอาจจะสงสัยว่าหากรับประทานอาหารมือละน้อยนิดแล้วมันจะอิ่มหรือ ไม่หิวแย่หรือ
ลูกในครรภ์มิต้องขาดสารอาหารหรือ ไม่หรอกครับ ถ้าหากคุณทานมื้อละไม่กี่คำ แต่คุณก็ทานวันละหลายๆ มื้อซีครับ
เรียกว่าทยอยทานนั่นเอง ร่างกายคุณก็จะไม่ขาดสารอาหารอย่างแน่นอน แต่การย่อยอาหารจะดีขึ้นเพราะคุณค่อยๆ
ป้อนอาหารเข้าไปนั่นเอง
ผมเชื่อว่าจะช่วยลดอาการท้องอืดของคุณลงมาได้บ้าง ด้วยวิธีปฏิบัติดังกล่าว แต่ถ้าหากยังไม่เป็นที่พอใจ
คุณอาจจะใช้ยาลดแก๊ส ยาขับแก๊สได้บ้าง แต่เชื่อผมเถอะว่าอาการท้องอืดของคุณจะไม่หายไปไหนหรอกครับ
ยังคงอยู่ในพุงของคุณนั่นแหละ แต่มันจะดีขึ้นหรือเลวลงบ้างเป็นครั้งคราวขึ้นอยู่กับว่าแก๊สที่ผลิตออกมานั้นมีมากน้อยแค่ไหน
ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณของอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปนั่นเอง
เอาละอย่างไรเสีย ขอให้คุณๆ ทำใจให้สบายอย่าซีเครียดกับเรื่องปกติแบบนี้มากนัก
บางครั้งบางคราวคุณทำใจให้สบาย อืดก็อืดไป เพราะคุณรู้แล้วว่ามันเป็นเรื่องปกติตามธรรมชาติ
ของคนที่กำลังตั้งครรภ์
เมื่อคุณไม่ถือสากับเรื่องท้องอืดนี้ อาการท้องอืดก็จะดีขึ้นเพราะสุขภาพจิตของคุณดีขึ้น ก็เป็นไปได้นะครับ
นพ.พนิตย์ จิวะนันทประวัติ
|
