เรื่องนั้น...วันนั้น ดูจะเป็นเรื่องราวที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนต้องกังวลใจหนักใจ กลุ้มใจ และบางรายถึงกับถอดใจไปเลยทีเดียว "ทำไมเลยมาตั้ง 5 วันแล้วนะ ยังไม่ยอมมาอีก บอกแล้วให้ใช้ถุงยางก็ดื้อหาว่าไม่ได้สัมผัสรักเต็มที่ ชอบหลั่งภายนอกอยู่นั่นแหละ เหนียวเหนอะเฉอะแฉะไปหมด" "นี่มีมาตั้ง 10 วันแล้วยังไม่ยอมหมดอีก เป็นอะไรข้างในก็ไม่รู้ ยายนิดเพื่อนเราเป็นแบบนี้ ไปหาหมอขูดมดลูกบอกว่าเป็นมะเร็งมดลูก เราจะเป็นไหมนี่" คุณหรือคนใกล้ตัวของคุณ มีอาการแบบนี้กันบ้างไหมครับ... นั่นแหละครับเรื่องนั้นของผู้หญิง... ที่ทำให้เธอต้องกังวลและสนใจ เพราะแม้กระทั่งจะไปปรึกษาหมอก็ยังโดนหมอถามว่า "ประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณมาเมื่อใด มากี่วัน" คุณจะเรียกมันว่า ประจำเดือน ระดู เมนส์ หรืออะไรก็ตามแต่... แต่ถ้ามันเกิดผิดเพี้ยนไปจากที่ควรจะเป็นเมื่อไร... ทุกคนรอบข้างเดือดร้อนไปหมด ไม่เว้นแม้แต่หมอสูติประจำตัว เพราะความเข้าใจผิดๆ ความเชื่อผิดๆ ในสังคมไทยเรานั้น ยังคงมีมากอยู่ทำให้เกิดการหวาดกลัวไปหมด... ด้วยความที่ไม่รู้จริง มาลองรู้จักประจำเดือนหรือระดู กันก่อนดีไหมครับ ประจำเดือนของผู้หญิงนั้น เกิดจากการลอกตัวของเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาเป็นวงจรในแต่ละรอบเดือน รังไข่ข้างใดข้างหนึ่งของผู้หญิงจะเกิดการตกไข่ขึ้น ไข่ที่โตเต็มที่จะตกจากรังไข่เข้าไปรอคอยพระเอก หรือตัวอสุจิอยู่ในส่วนปลายของท่อนำไข่ ซึ่งเปรียบกับสะพานเชื่อมรัก ขณะเดียวกัน เปลือกไข่ที่เหลืออยู่ ก็จะทำการสร้างฮอร์โมนเพศที่เรียกว่า โปรเจสเตอโรน มาทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนานุ่ม มีเลือดมาเลี้ยงมาก เพื่อเตรียมตัวรับกับไข่ที่ถูกปฏิสนธิจากตัวอสุจิ ถ้ามีการปฏิสนธิเกิดขึ้นจริง ตัวอ่อนก็จะเดินทางกลับเข้ามา ฝังตัวในโพรงมดลูก ในเยื่อบุโพรงมดลูกที่เตรียมเอาไว้ และทำการสร้างฮอร์โมนที่เรียกว่า HCG ไปบำรุงเปลือกไข่ให้ผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน มากระตุ้นเยื่อบุโพรงมดลูกให้เจริญต่อไป เพื่อเป็นแหล่งส่งอาหารต่อให้ทารกในครรภ์ ...ในกรณีนี้ก็จะไม่มีการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกออกไปเป็นประจำเดือน ประจำเดือนที่เคยมาเป็นประจำ สม่ำเสมอ ก็จะขาดหายไป ไปตรวจปัสสาวะหรือตรวจเลือด หาระดับของฮอร์โมน HCG ก็จะได้ผลบวก คุณก็ตั้งครรภ์ แต่ถ้าไม่เกิดการปฏิสนธิระหว่างไข่กับตัวอสุจิขึ้น ไข่ใบน้อยที่รอรักอยู่ที่สะพานเชื่อมรัก ก็จะฝ่อไปภายใน 48 ชั่วโมง ไม่มีการสร้างฮอร์โมนไปประคับประคองเปลือกไข่ไว้ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่จะมาบำรุงเยื่อบุโพรงมดลูกก็ไม่มี เยื่อบุโพรงมดลูกก็จึงหลุดลอกตัว ออกมาเป็นเลือดประจำเดือน พูดง่ายๆ ก็คือ นางเอกรอรักอยู่ที่สะพานเชื่อมรัก รอแล้วรอเล่า พระเอกไม่ยอมขี่ม้าขาวมาพบสักที นางเอกย่อมเสียใจเป็นธรรมดา จึงร้องไห้ออกมาเป็นสายเลือด.. สายเลือดประจำเดือน เลือดประจำเดือน จึงไม่ใช่เลือดเสียแต่อย่างใด... แต่เป็นเลือดที่เกิดจากการลอกตัว ของเยื่อบุโพรงมดลูกตามปกติ เวลามีประจำเดือน ห้ามอาบน้ำเย็น ผู้ใหญ่อาจจะหวังดีในแง่ที่ว่าเวลามีประจำเดือนนั้น ฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิงจะแปรปรวน ไม่สมดุล ทำให้ป่วยได้ง่าย ภูมิคุ้มกันลดลง การอาบน้ำเย็นจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายต้องปรับตัวตน บางครั้งอาจเกิดการเจ็บป่วยได้... ปัจจุบันนี้ คุณสามารถอาบน้ำอุณหภูมิปกติธรรมดาที่ไม่เย็นจัดได้ หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้ว ก็สวมใส่เสื้อผ้าให้อบอุ่นเท่านั้นก็พอ ห้ามรับประทานน้ำแข็ง หรือของอะไรที่เย็นๆ ก็คงจะเป็นข้อห้ามเดียว กับการอาบน้ำเย็นนั่นแหละครับ รับประทานได้ แต่อย่ามากจนเกินไป ก็ไม่น่าจะเป็นอะไร ยิ่งถ้าเป็นคนมีสุขภาพดีอยู่แล้ว ร่างกายแข็งแรง ยิ่งไม่เป็นอะไรใหญ่ ห้ามออกกำลังกายเวลามีประจำเดือน เป็นความเชื่อผิดๆ แน่นอนในกรณีนี้ เพราะในเวลาที่มีประจำเดือนนั้น เยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดลอกตัวออกมาจะมีสารที่เรียกว่า พลอสตาแกลนดิน ออกมาด้วย สารนี้จะทำให้มดลูกบีบรัดตัวรุนแรงจนปวดประจำเดือน ถ้าหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอแล้วก็จะมีการหลั่งสารที่เรียกว่า เอ็นโดฟิน ออกมา สารเอ็นโดฟิน จะทำให้เกิดความสุข ผ่อนคลาย หายเครียด และที่สำคัญคือ แก้ปวดได้ทุกชนิด โดยไม่ต้องไปซื้อหายาแก้ปวดมารับประทาน ห้ามมีเพศสัมพันธ์ในเวลามีประจำเดือน ไม่ใช่ข้อห้ามหรอกครับ เพราะถ้ามีอะไรกันแล้วมีความสุขสม บางครั้งก็ทำให้หายหงุดหงิดและหายปวดประจำเดือน ไปได้เหมือนกัน เพียงแต่ควรจะระวังเรื่องของความสะอาดให้มากกว่าปกติหน่อยเท่านั้น ถ้าจะมีอะไรกันในห้วงเวลานั้นแล้ว ขอให้ฝ่ายชายสวมถุงยางอนามัยทุกครั้ง หรือถ้าอยากจะมีสัมผัสรักโดยไม่มีอะไรมากางกั้น คุณผู้ชายอย่าลืมฟอกล้างทำความสะอาดส่วนนั้น ให้สะอาดดีเสียก่อน ค่อยบรรเลงเพลงรัก และควรจะจบบทรักลงด้วยการหลั่งภายนอกจะสะอาด และปลอดภัยกว่าสำหรับเธอผู้เป็นที่รัก ห้ามอาบน้ำในคลองและในทะเล เรื่องนี้เหตุผลคงจะอยู่ที่ว่าน้ำในแม่น้ำลำคลองรวมทั้งทะเลนั้น อาจจะไม่สะอาดพอ เนื่องจากมีของสกปรกหรือน้ำเสียไหลลงไปปนเปื้อน เชื้อโรคในน้ำดังกล่าว อาจหลุดเข้าไปในช่องคลอดและผ่านปากมดลูกที่เปิดให้ประจำเดือนไหลออกมา เข้าไปภายในโพรงมดลูก ทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย ดังนั้น จึงมีการห้ามไม่ให้ลงไปอาบน้ำ ในแม่น้ำลำคลองและทะเลในเวลาที่มีประจำเดือน แต่ถ้าจะอาบในสระว่ายน้ำ ก็ขอให้เลือกสระว่ายน้ำที่สะอาดๆ และลงว่ายน้ำ ในช่วงเวลาที่ไม่มีคนอื่นมาใช้บริการมากนัก และควรสอดผ้าอนามัยชนิดสอด ที่เรียกกันติดปากว่า แทมพอน ไว้ด้วย เพื่อซึมซับเลือดประจำเดือนไม่ให้ไหลออก มาปนเปื้อนกับน้ำในสระ สำหรับการอาบน้ำจากแม่น้ำลำคลองและทะเลนั้น ใช้ตักอาบเอาก็ได้นะครับ แบบนี้ไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด ประจำเดือนเป็นเรื่องของธรรมชาติ...ของผู้หญิงแต่ละคน ซึ่งไม่มีทางเหมือนกัน และในบางเวลาผู้หญิงคนเดียวกัน อาจจะมีประจำเดือนที่เปลี่ยนไปบ้างก็ได้ เวลาหงุดหงิด เครียด พักผ่อนไม่พอ นอนไม่หลับ บางครั้งประจำเดือนอาจจะคลาดเคลื่อน หรือขาดหายไปได้ เพราะเมื่อเกิดความเครียด และนอนไม่หลับขึ้นมา การควบคุมการตกไข่จะไม่สมบูรณ์ ทำให้ไม่มีการตกไข่ หรือตกไข่ที่ไม่สมบูรณ์ออกมา ผลที่เกิดขึ้นก็คือ ประจำเดือนอาจจะเลื่อนออกไปหรือไม่มาก็ได้ กรณีแบบนี้ถ้าไม่อยากจะให้เกิดขึ้นแล้ว ให้หมั่นรักษาสุขภาพประจำเดือนก็จะมาเป็นปกติเอง ไม่อย่างนั้น ไปหาคุณหมอ ให้ฮอร์โมนมาปรับความสมดุลเสียหน่อย ประจำเดือนก็มาเอง เพราะฉะนั้นคำว่า ประจำเดือน จึงไม่ได้หมายความว่าจะต้องมาทุกเดือน บางคนทุก 2 เดือน บางคนทุก 20 วันก็มี แต่ถ้าคุณจะมีการตกไข่เป็นปกติแล้วละก็ ประจำเดือนคุณควรจะมาอย่างเร็ว 21 วันครั้ง และอย่างช้า 60 วันครั้ง ผิดไปจากนี้ถือว่าผิดปกติแล้ว ควรรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อดูแลรักษาเสีย อย่าลืมว่า ฮอร์โมนเพศหญิงนั้น สร้างขึ้นในขณะที่รังไข่ทำงานเป็นปกติ ถ้าอยากจะมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง มีความรัก แล้วต้องมีการตกไข่เป็นปกติ ซึ่งผลที่ตามมาก็คือ รอบเดือนที่เป็นปกตินั่นเอง คนที่มีความรัก กำลังรักใครอยู่ หรือกำลังถูกใครรัก และเป็นรักที่เข้าใจในกันและกัน จึงมีความสุข ผ่อนคลาย หายเครียด มีกำลังใจ นอนหลับฝันดี เมื่อนอนหลับสนิท ระบบการทำงานของฮอร์โมนเพศก็ย่อมเป็นปกติ ระดับฮอร์โมนในร่างกายมีระดับดี หน้าตาจะผ่องใส อิ่มเอิบ ประจำเดือนก็จะมาเป็นปกติ เพราะฉะนั้น คนเราจึงต้องมีความรัก จะเป็นความรักฉันหนุ่มสาว ความรักฉันเพื่อน ความรักต่อมวลมนุษยชาติ ต่อครอบครัว ก็ล้วนแล้วแต่เป็นความรักทั้งสิ้น ขอเพียงแต่มีความรักที่บริสุทธิ์เท่านั้น คุณจะมีความสุข และแน่นอนประจำเดือนคุณก็จะมาเป็นปกติ แต่ถ้าหนุ่มๆ จะไปขอความรักสาวๆ แล้วละก็... อย่าไปขอตอนใกล้มีรอบเดือนเด็ดขาด เพราะตอนนั้นอารมณ์เธอกำลังแปรปรวน เดี๋ยวแทนที่จะได้รักตอบ อาจจะได้อย่างอื่นแทน ลองไปขอความรักตอนกลางของเดือนในวันไข่ตกสิครับ...จะสมหวัง น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

(update วันที่ 15 กันยายน 2543)

main