เดือนที่ ในเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่จะเป็น แม่มักรู้สึกตัวเองมีผิวพรรณดีขึ้น รวมทั้งผมก็จะเงา งามกว่าเดิม แต่ก็ใช่จะจริงเสมอไป บางคนอาจตรง กันข้าม และในช่วงนี้คุณคงอาจดัดผมไม่ได้ เพราะผมจะไม่ดัด ทางด้านร่างกาย กำลังเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง อย่างใหญ่หลวงในร่างกายคุณ เป็นการเปลี่ยนแปลง ชนิดที่บางทีบางคนคงยังไม่รู้สึก ส่วนที่รู้สึกแล้วก็เช่น มีอาการเหนื่อยเกิดขึ้นบ่อยกับรู้สึกมีอะไรแสบๆ คันๆ บริเวณทรวงอก ส่วนคุณลูกที่อยู่ในครรภ์นั้น การปฏิสนธิจะเกิด ในท่อรังไข่ สถานที่ๆ ไข่กับสเปิร์มได้เจอกัน และเมื่อ เจอกันเซลล์สืบพันธ์ทั้งสองจะรวมกัน และเพิ่มจำนวน จนจำนวนของเซลล์ อาจถึง 100 เมื่อเคลื่อนถึงมดลูก หลังจากนั้นคุณลูกจะค่อยๆ เริ่มมีบุคลิกที่เป็นของ ตัวเอง การที่เด็กจะเป็นเพศหญิงหรือชาย สเปิร์ม จะเป็นตัวกำหนด ส่วนบุคลิกอื่นๆ นั้นไข่และสเปิร์ม จะร่วมกันกำหนด หลังจากนั้น 1 สัปดาห์ กลุ่มเซลล์จะจับตัวเป็น ก้อนเล็กๆ และฝังตัวลงบนผนังมดลูก แล้วค่อยๆ พัฒนาเป็นเซลล์ชนิดต่างๆ บางชนิดกลายเป็นทารก ซึ่งตอนนี้จะถูกเรียกว่าตัวอ่อน และบางชนิดเป็น สายสะดือ ตัวอ่อนแม้จะเล็กและยาวเพียง 2 มิลลิเมตร แต่ก็ถือเป็นมนุษย์แล้ว เมื่อถึงตอนนี้เป็นหน้าที่ของ คุณแม่ทุกคน ที่จะต้องไปหาคุณหมอเพื่อฝากครรภ์

เดือนที่ คุณแม่จะเริ่มรู้สึกคลื่นเหียนอาเจียน ตอนเช้าอย่างที่ฝรั่งเขาเรียกว่า "มอร์นิ่ง ซิกเน้นสส์" การคลื่นเหียนจะเกิดตอนตื่นนอน แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเกิดตลอดวัน นอกจากนี้ คุณยังอาจรู้สึกเหนื่อยอ่อนอย่าแปลกใจ ถ้าตอนนี้ เมื่อถึงเวลาเย็น คุณอยากล้มตัว ลงนอน วิธีรับมืออาการมอร์นิ่ง ซิกเนสส์ หรือ คลื่นเหียนอาเจียนตอนเช้า ถ้าเป็นฝรั่งสมัยนี้ เขาจะแนะนำให้แทะแผ่นขนมบิสกิตกับจิบน้ำ ก่อนจะเอนตัวลุกขึ้นจากที่นอนตอนเช้าและถ้า มีอาการตอนกลางวันกินอาหารว่างที่เป็น จำพวกคาร์โบไฮเดรตบ่อยๆ อย่างขนมปังหรือ ขนมคุ้กกี้ นอกจากคลื่นเหียน คุณคงยังต้อง ปัสสาวะบ่อยเพราะครรภ์ในมดลูกตอนนี้ จะไปเบียดกระเพาะปัสสาวะ เช่นเดียวกับ ที่เอวของคุณกำลังเริ่มใหญ่ และหน้าอกเริ่ม รู้สึกคัน หรือบางทีเจ็บจนกระทั่งบวมและ จากที่ผิวพรรณเคยดี บางคนอาจแปลกใจ ที่ใบหน้ามีสิวขึ้นหรือรู้สึกผิวกำลังแห้ง จนบางทีถึงกับหยาบกร้าน ส่วนคุณลูกน้อยในครรภ์ ตอนนี้เขาจะ เริ่มมีอวัยวะสมอง และหัวใจแล้วและ"หน่อ" ที่ปรากฏบนตัวอ่อน กำลังจะค่อยๆ ขยายเป็น แขนและขา ขนาดของตัวอ่อนจะไม่ใหญ่กว่า หัวแม่มือ

เดือนที่ ให้เตรียมจัดเวลาไปพบคุณหมอเพื่อตรวจ ร่างกาย และการตั้งครรภ์เป็นการตรวจที่ค่อนข้าง ละเอียด และต้องทำถูกขั้นตอน จึงควรเตรียมตัว ให้พร้อม คุณหมอจะถามคำถามต่างๆ เกี่ยวกับ ประวัติสุขภาพส่วนตัว สามีและไกลไปถึงบรรพ บุรุษด้วย จะมีการเจาะเลือดตรวจและบางที ทำสแกนด้วย คุณจะเริ่มสวมกางเกงไม่ได้แล้ว ยังคง คลื่นเหียนและอ่อนเพลียเหมือนเดือนก่อน แต่น่ายินดีหลัง 14 สัปดาห์ไปแล้ว อาการจะ ทุเลา อย่าแปลกใจ ถ้ารู้สึกมือและเท้าคุณอุ่น กว่าเดิม ก็เพราะภายในร่างกายคุณมีการ เปลี่ยนแปลงทางการไหลเวียนโลหิตนั่นเอง เมื่อไปพบคุณหมอในเดือนนี้ คุณหมอ อาจจะจับมือคุณให้สัมผัสตัวอ่อนในครรภ์ หรือ ถ้ามีเครื่องฟัง Sonicaid ให้ฟังการเต้นของหัวใจ ขนาดของตัวอ่อนเมื่อครบ 12 สัปดาห์ จะยาว ประมาณ 4 เซนติเมตร และเริ่มมีรูปร่างให้เห็น บ้างแล้ว เพราะมีแขนขาที่ยาวขึ้น อีกทั้งนิ้วก็ ปรากฏ รวมทั้งไตก็ทำงานแล้วด้วย ทำให้เขา ปัสสาวะได้ แต่เพราะขนาดยังเล็ก ถึงแม้จะ เคลื่อนไหวบ่อย คุณก็คงไม่รู้สึกตัว ตอนนี้คุณควรสังเกตอาการในตัวคุณ และจดคำถามที่อยากถามคุณหมอไว้ด้วย

เดือนที่ ขณะนี้อาการทางร่างกายคุณได้ทุเลาขึ้น อาการทางจิตใจกลับจะมีปัญหา อย่าประหลาดใจ ถ้าอารมณ์ของคุณตอนนี้แปรปรวน มีการปรับ เปลี่ยนทางด้านความสมดุลของฮอร์โมนที่ทำให้ คุณต้องเป็นเช่นนั้น นอกจากนี้คุณยังอาจวิตกถึง เรื่องต่างๆ คนที่จะช่วยคุณได้มากที่สุดตอนนี้คือ ครอบครัว ตลอดจนเพื่อนสนิท อีกอย่างให้ปลอบใจ ตัวเองไว้เสมอว่าการตั้งครรภ์นี้เป็นการรอคอยอัน ยาวนานที่สวยงาม ที่อาการทางร่างกายดีขึ้นเพราะว่า ครรภ์ของคุณได้เขยิบขึ้นสูงแล้ว จนไม่ได้เบียด กระเพาะปัสสาวะ จึงทำให้คุณไม่ต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ถ้าจับท้องของคุณตอนนี้จะรู้สึกถึงขนาดของครรภ์ ที่ใหญ่ประมาณผลส้มใบใหญ่ ตัวอ่อนในท้องคุณได้กลายเป็นทารกแล้ว เป็นทารกที่มีน้ำหนัก 60 กรัม และความยาว 8 ซม. อวัยวะทุกส่วนปรากฏออกมาแล้ว เช่นเดียวกัน สายสะดือก็ทำงานเต็มที่ คอยให้อาหารและอากาศ และคอยระบายการขับถ่ายต่างๆ ผ่านร่างของคุณ เต้านมของคุณจะขยายขนาด หัวนมชูชันและรอบ หัวนมเริ่มคล้ำ และถ้าเป็นครรภ์ที่ไม่ใช่ครรภ์แรก ของคุณ คุณจะรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวราว ๆ สัปดาห์ที่ 16 อย่าลืมพักผ่อนให้มากและพูดคุยกับ ครอบครัวคุณ และเพื่อนคุณบ่อยๆ เพื่อเป็นการช่วย ระบายความรู้สึกหงุดหงิดที่เกิดขึ้น

เดือนที่ เป็นเดือนแรกที่คุณจะรู้สึกเป็นแม่เต็มตัว เพราะครรภ์ของคุณได้ปรากฏให้คนอื่น เห็นชัดแล้ว และทารกน้อยๆ เริ่มดิ้นแรง อย่าอายต่อการมีเรือน ร่างใหม่ของคุณ ให้มองว่านี่เป็นการแสดงออกความ เป็นสตรีและการรังสรรค์มวลมนุษย์ ลูกของคุณตอนนี้จะนอนกลิ้งไปมาในน้ำคร่ำ เขาอาจดูดนิ้ว กลืนน้ำคร่ำและถ่ายปัสสาวะ การสแกน อวัยวะทุกส่วน จะทำได้ตอน 20 สัปดาห์และประมาณ 24 สัปดาห์ เขาจะลืมตาพร้อมทั้งมีน้ำหนักราว 420 กรัม และมีความยาว 20 เซนติเมตร เมื่อถึงช่วงนี้ คุณแม่สามารถสบายใจได้เปราะ หนึ่ง เพราะเขาได้ผ่านช่วงสำคัญไปแล้ว ต่อไปนี้การ พัฒนาจะมั่นคงกว่าเดิม คุณควรแต่งตัวให้สวยขึ้น และทำตัวให้ร่าเริงขึ้น เช่นออกไปหาอะไรทานนอกบ้าน หรือไปตากอากาศและตลอดระยะตั้ง แต่เริ่มตั้งครรภ์ คุณควรออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำ ในช่วงต่อไปนี้ คุณยังออกกำลังได้ ยกเว้นถ้ามีปัญหาเรื่องตกเลือด หรือความดัน น่าจะปรึกษาแพทย์ก่อน การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังดีที่สุดสำหรับคนตั้งครรภ์ ในเมือง นอกตามสถานที่พักผ่อน ทั้งของรัฐและเอกชน จะมีการจัดชั่วโมงสำหรับให้ว่าที่คุณแม่ได้ว่ายน้ำ ร่วมกัน

เดือนที่ แม้คุณจะมีร่างกายเปล่งปลั่ง แต่คุณคง ต้องเผชิญกับอาการข้างเคียงของการตั้งครรภ์ เช่น เสียดหัวใจ เป็นริดสีดวง หรือมีเส้นเลือด ขอด เป็นอาการที่เกิดจากแรงดันของลำตัวทารก และจากฮอร์โมนตั้งครรภ์ที่ชื่อ progesterone คุณจะต้องไปให้หมอของคุณตรวจ อาการ เสียดหัวใจอาจบรรเทาได้ ด้วยการกินให้น้อยลง แต่บ่อยขึ้น กับนอนด้วยการเอาหมอนหนุน แผ่นหลังส่วนบน ส่วนในครรภ์ ทารกจะเริ่มได้ยินเสียง ต่างๆ มากขึ้น จนบางทีมีปฏิกิริยาสนองตอบ เวลาได้ยินเสียงดังหรือเสียงจำเจที่คุ้นเคย และ เมื่อครบ 28 สัปดาห์ คุณสามารถรู้ได้จาก คุณหมอว่าทารกจะมีศีรษะหรือเท้าชี้ขึ้น อย่าตกใจถ้าศีรษะ ของเขาไม่ได้ตั้งขึ้น ยังมีเวลาเหลือหลายสัปดาห์ ในระยะนี้คุณแม่ควรจะลงมือจัดการ เรื่องการลางานถ้าทำงาน รวมทั้งขอเปลี่ยนไป ทำงานด้านอื่น ถ้างานที่กำลังทำอาจไม่ปลอดภัย สำหรับตัวคุณและลูกน้อย พร้อมทั้งเตรียมเรื่อง ขอรับสวัสดิการจากรัฐบาลไว้ด้วย

เดือนที่ เป็นเดือนที่คุณและสามีคุณ จะได้ร่วมสนุก กับลูกตลอดระยะตั้งครรภ์ที่ผ่านมา คุณคงสังเกต แล้วถึงช่วงเวลาหลับตื่นของเด็กตัวน้อยๆ ความ สัมพันธ์ที่เป็นสองต่อสองและลึกซึ้งเช่นนี้ เริ่มตั้งแต่ คุณรู้สึกกำลังจะเป็นแม่คนแล้ว และเมื่อถึงตอนนี้ คุณคงได้เห็นไอ้เจ้าตัวน้อย บนสแกนแล้ว ได้ยินเสียงหัวใจเต้นของเขาแล้ว และได้สัมผัสการเคลื่อนไหวไปมา ความสนุกจะเกิด มากขึ้น ถ้าคุณชักชวนคุณพ่อของลูกให้มีโอกาสได้รับ การถ่ายทอดความรู้สึกเหล่านี้ด้วย อย่างเช่นการร่วมกันสังเกตส่วนต่างๆ ของทารก เช่น ก้น หัวเข่า หรือเท้า ที่อาจสังเกตได้จากรอยบุ๋ม หรือรอยนูน บนท้องคุณ เวลาทารกโยกและขยับตัว ไปมา การสังเกตที่น่าสนุกและดื่มด่ำเช่นนี้อาจทำให้ จนถึงแกล้งยั่ว ให้ลูกคุณโกรธ ด้วยการเอนตัวลงนอน ด้วยการวางแก้วกาแฟ ตรงหน้าท้อง หรือการดีดเบาๆ ทุกครั้งที่เขาเตะ อาการทางร่างกายที่คุณควรเตรียมตัวรับคือ การบีบตัวของครรภ์ซึ่งตามปกติ แม้จะไม่เจ็บปวด แต่ก็อาจทำให้รู้สึกไม่ค่อยสบายได้ อย่าเดินไปมา รวดเร็ว เพราะจะทำให้คุณต้องหายใจแรงขึ้น และเหนื่อย อีกอาการคือ ปวดหลัง อาการนี้จะต้องเกิด อยู่แล้ว เพราะเมื่อท้องคุณโย้ คุณต้องเอนหลังมาก ขึ้น ขณะที่ร่างกายต้องรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นระยะนี้ เส้นเอ็นต่างๆ จะคลายตัว เพื่อเตรียมรับการคลอด ทายาทน้อยๆ ของคุณเมื่อถึงเดือนที่ 7 จะหนัก 2 กิโลกรัม ซึ่งไม่น้อยทีเดียว และยาว 28 เซนติเมตร หรือเท่าๆ กับไม้บรรทัด ศีรษะของเขาเริ่มมีขนอ่อน "lanugo" และลำตัวจะถูกเคลือบด้วยสารสีขาวเรียกว่า vernix ซึ่งจะคอยป้องกันผิวที่ละเอียดอ่อน ไม่ให้แห้ง ถ้าเป็นเมืองนอก ในเดือนที่ 7 แพทย์จะแนะนำ ว่าที่คุณแม่ให้ไปว่ายน้ำถ้ายังไม่ว่ายน้ำ เพราะถือเป็น การเตรียมตัวคลอดอย่างหนึ่ง โดยศูนย์ออกกำลังกาย ต่างๆ ทั้งของรัฐและเอกชน จะมีชั่วโมงออกกำลังกาย ในสระน้ำ เพื่อการเตรียมคลอด ที่เรียกว่า aquanatal session ไว้คอยรับรอง

เดือนที่ เหลืออีกเดือนเดียวแล้วเป็นเดือนที่คุณแม่ ทุกคนควรจะเสร็จสิ้นการเตรียมตัวคลอด ถ้ายัง ไม่ได้เตรียมควรจะเริ่มตั้งแต่เมื่อเริ่มเดือนนี้กัน เลยทีเดียว ซึ่งจะมีการสอนให้รู้จักท่าคลอดต่างๆ รวมทั้งท่านั่ง ถ้าคุณต้องเกิดการเจ็บหลัง กะทันหัน เวลาเข้าห้องคลอด และพร้อมๆ กัน ควรจะเสร็จสิ้นเรื่อง การจับจ่ายของสำหรับไปโรงพยาบาล ถึงแม้จะ ไม่ไปคลอดที่โรงพยาบาล ก็ควรจะมีของใช้ทั้ง หลายพร้อมอยู่แล้ว เรื่องนี้ถ้าจะให้ดี ควรถือ โอกาสเป็นการออกไปพักผ่อนด้วยไปในตัว คุณอาจเครียดเมื่อเห็นการเปลี่ยนแปลง ของร่างกาย เช่น การปรากฏของลายสีแดงบน หน้าท้อง นอกจากนี้ ยังมีลายอีกลาย พาดเป็น เส้นตรงจากสะดือไปกระดูกหัวเหน่าและสำหรับ บางคนมีรอยคล้ำตรงโหนกแก้ม ทั้งหมดเป็น อาการปกติทางธรรมชาติ อย่าวิตกเกินเหตุ การเปลี่ยนแปลงอย่างอื่นคือ เต้านมคุณ จะเริ่มหลั่ง colostrum ซึ่งก็คือน้ำเหลืองของ น้ำนม และช่องคลอดหลั่งน้ำเมือกมากขึ้น ในกรณีนี้ควรจะบอกแพทย์ ถ้าผิดสี มีกลิ่น หรือทำให้เกิดอาการคัน หรืออักเสบ นอกจากนี้ ยังเป็นช่วงที่ปริมาณเลือดในร่างกายได้เพิ่ม มากขึ้นกว่าเดิม 40 เปอร์เซ็นต์ เพื่อให้พอ กับความต้องการของทารก มดลูก สายสะดือ และเต้านม เมื่อถึงประมาณ 34 สัปดาห์ จากเซลล์ไข่ และเซลล์สเปิร์ม ตอนเริ่มปฏิสนธิ สิ่งมีชีวิต น้อยๆ จะกลายเป็นเด็กร่างกายครบอวัยวะ 32 ส่วนน้ำหนักและตัวเกือบจะเต็มที่ แต่ถ้าศีรษะ ยังไม่หันลงมา อย่าตกใจ คุณหมอจะตัดสินใจ วิธีการคลอดให้คุณเอง

เดือนที่ เดือนที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณแม้จะยังไม่คลอด แต่บางทีคงสังเกตได้จากการที่ต้องมีรายจ่าย มากกว่าเดิมและต้องพึ่งคนอื่น โดยเฉพาะสามีคุณ คุณและสามีคงจะไม่ได้เป็นอิสระเหมือนแต่ก่อน ที่จะไปไหนก็ได้ อย่างที่ต้องการ แต่จะต้องคิดถึงลูก และอยู่กับลูกเป็นอันดับแรก ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเหล่านี้เป็นเรื่องปกติยามที่ผู้หญิงจะเป็นคุณแม่ขอให้คิดว่า นี่เป็นสิ่งที่คุณจะต้องยอมรับ หมั่นปรึกษากับสามีของคุณบ่อยๆ เมื่อนึกถึงปัญหา เพื่อจะได้เตรียมตัวรับมือกับปัญหา ขอให้คุณตั้งใจปวารณาว่า คุณจะเป็นแม่ที่ดีที่สุดของลูก ซึ่งถ้าท้องนี้เป็นลูกคนแรกของคุณ ศีรษะของเขาจะเคลื่อนไปสู่ตำแหน่ง พร้อมคลอดราวๆ สัปดาห์ 36 หรือ 37 พร้อมกับที่เนื้อตัวเขาจะหนั่นและกลมขึ้น จนไม่มีเนื้อที่ในครรภ์เหลือสำหรับการขยับและพลิก เดือนนี้ทั้งเดือนคุณจะรู้สึกอ่อนเพลียบ่อยและเข้าห้องน้ำบ่อย กับมีปัญหาเรื่องนอน สาเหตุหนึ่งมาจากคุณต้องนอนทาหงายหลังตลอด ซึ่งอาจจะช่วยได้ด้วยหาหมอนรองรับตรงบั้นเอว และรองตรงใต้หัวเข่าทั้งสองข้าง ขอให้พักผ่อนให้มากที่สุด อย่าวิตกเรื่องคลอดเพราะเมื่อมาถึง คุณจะได้เป็นคุณแม่และจบการรอคอยยาวนานที่สวยงามสมความปรารถนา