Ausrüstungsliste zum Bergsteigen    


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Die Liste enthält Mehrfachnennungen und muß entsprechend reduziert werden.
Bed. = Bedarf laut untenstehender Legende
Gew. = Gewicht (bezieht sich auf meine Ausrüstung)

Rucksäcke:
Name Einsatzgebiet Gewicht
Deuter, Körperkontakt, 28 l Klettern 740gr
VauDe, Aspin 30, Airflex Tragesystem Tagestour 1100gr
Lowe Alpin, Appalachain ND 50+15, APS Tragesystem Hochtour, Mehrtagestour, Trekking 2050gr

auf jeder Tour im Rucksack:
Gegenstand Bed. Gew.
Erste-Hilfe-Tasche (siehe unten) U 2 230gr
Entkeimungstabletten für Wasser W  
Faserpelzjacke, leicht U 350gr
Feuerzeug U 25gr
Filzhut U 80gr
Getränketabletten, 10 Stk. U 2 45gr
Handy für Notruf W 2 120gr
Hose, kurz A 150gr
Kompaß, Metall U 20gr
Labiosan W  
Plastiktüte W  
Reepschnur, 10 m U 200gr
Poncho, Northland U 325gr
Prusikschlinge, 180 cm W 60gr
 
Gegenstand Bed. Gew.
Pullover, dünn A 300gr
Rucksackregenschutz, 55-80 l U 100gr
Schmerzmittel U  
Sonnenbrille W 35gr
Papiertaschentücher U 27gr
Toilettenpapier U  
Traubenzucker R  
Trillerpfeife U  
Wasserbeutel, Ortlieb, 2 Liter U 55gr
Wasserflasche, Sigg mit Isolierung, 1 Liter U 175gr
Schirm, mini A 220gr
Überhose, durchgehender RV W 300gr
Wanderführer 2  
Wanderkarte U 50gr

Verpflegung:
Gegenstand Bed. Gew.
Brot W  
Debreziner (Vacu) W  
Dörrobst A  
Erdnüsse R 125gr
Feta (Vacu-Käse) A  
Flachkräcker R 200gr
Gekochte Eier A 75gr
Gemüse (Tomaten, Gelbe Rüben, ...) A  
Getränketabletten (2 pro Tag) W 45gr
Kechse A 250gr
Landjäger W  
 
Gegenstand Bed. Gew.
Vollkornbrot W 500gr
Apfel A 150gr
Banane A 160gr
Kiwi A 75gr
Salz-/Pefferstreuer W  
Schokolade R 100gr
Studentenfutter R  
Müsliriegel R 25gr
Tee W  
TUC (Salzgebäck) A  
Wurstdose R 140gr

immer an Mann:
Gegenstand Bed. Gew.
Geldbeutel mit Karten U 150gr
Halstuch U 30gr
Höhenmesseruhr Huger W 2 45gr
 
Gegenstand Bed. Gew.
Lippenpoumade W 15gr
Taschenmesser U 75gr

zusätzlich für Hochtour:
Gegenstand Bed. Gew.
Biwaksack, 1-Mann, Elite W 280gr
Handschuhe, Leder U 155gr
Berghose, VauDe U 920gr
HMS-Karabiner W 80gr
Funktionsjacke, Gore-Tex U 700gr
 
Gegenstand Bed. Gew.
Klettersteiggürtel U 450gr
Pullover, warm, Faserpelz   500gr
Schaal W  
Sonnencreme, Faktor > 20 U  

zusätzlich für leichte Klettertour:
Gegenstand Bed. Gew.
Grödel   210gr
Sitzgurt, Salewa U 300gr
HMS-Karabiner   80gr
 
Gegenstand Bed. Gew.
Express-Schlingen-Set   120gr
Seil, Elite, 28m, 11mm   2100gr

zusätzlich für Gletschertour:
Gegenstand Bed. Gew.
Eispickel, Chalet Moser, 80cm U 800gr
Gletscherbrille U 30gr
Handschuhe, warm, TEX W 260gr
 
Gegenstand Bed. Gew.
Mütze mit Ohrenschutz W 150gr
Steigeisen, 12-Zack U 920gr
Unterhose, lang, dünn W 160gr

zusätzlich für Hüttenübernachtung:
Gegenstand Bed. Gew.
Hüttenschlafsack, Baumwolle U 350gr
Beutel für Hüttendepot U 50gr
Netzbeutel für Kleidung A 35gr
Ersatzsocken, Wolle U 90gr
Hüttenschuhe   310gr
Leggins U 190gr
Rolli, Medico, langer Arm U 310gr
Trainingshose A 350gr
Trekkingsandalen, Puma W 380gr
T-Shirt A 130gr
Unterhemd, Dunova U 75gr
Unterhose U 40gr
Ausweis U  
Besteck, 3-teilig, Lexan N 35gr
Deo A 25gr
Geschirrtuch, Viskose, 40x55cm A 30gr
Handtuch, PackTowl, 40x75cm U 60gr
Hüttenschlafsack, Baumwolle U 370gr
Kamm, klein U 8gr
Teelicht A 16gr
 
Gegenstand Bed. Gew.
Kopfwehtabletten U  
Leukoplast U  
Nähzeug W  
Oropacks U  
Plastiktüten in div. Größen W  
Rasierapparat, Accu A 180gr
Schere (wenn nicht am Taschenmesser) W  
Schlafsack, mit Kompressionssack N 1730gr
Schreiber und Papier A  
Schuhputzzeug W 2  
Seife U  
MagLite, Mini, JackStrap U 150gr
Waschlappen, Viskose U 10gr
Zahnputzset U 60gr
Brotmesser W  
Becher, Edelstahl, 0,5 l N 2 170gr
Kocher, Esbit, 6 Tabl. N 2 170gr
Tupper-Dose Kühles Lottchen N 165gr
Tupper-Becher mit Deckel, rot/blau A 60gr
Wasserflasche, VauDe, Alu, 0,7 Liter N 180gr

zusätzliche Lebensm. für Hüttenübern.:
Gegenstand Bed. Gew.
Honig A  
Frischkäse A  
getrocknete Aprikosen A  
Löslicher Kaffee A  
 
Gegenstand Bed. Gew.
Müsli je Frühstück A 60gr
Pumpernikel (Minivollkornbrot) A 250gr
Teebeutel-Mix (1 1/2 pro Tag) U  

Optische Geräte:
Gegenstand Bed. Gew.
Fernglas 2  
Fotoapparat, Olympus Stylus 2 210gr
Fotoapparat, EOS 500, 35-80mm 2 620gr
Fotoapparat, EOS 500, 28-105mm 2 820gr
 
Gegenstand Bed. Gew.
Fototasche für Zoom SRC 2 140gr
KB-Film mit Döschen 2 25gr
Mini-Stativ 2  

im Auto:
Alkoholfreies Bier
Bier
Decke
Fertiggericht
Geld, wenig
Hose
Jacke
Knabbereien
Kocher, Topf, Teekessel
 
Mineralwasser
Plastiktüte (für schmutzige Sachen)
Salzgebäck
Schuhbürste
Schuhe
Socken
TUC
Wasserflasche

Erste-Hilfe-Tasche:
Inhalt
1 Bindenklammer
1 Bleistift
1 Desinfektionsmittel (Alkohol)
1 Dreieckstuch
1 Mullbinde, elastisch, 6cm
1 Mullbinde, standard, 8cm
1 Pflasterpäckchen, sortiert
1 Rettungsdecke
 
Inhalt
1 Rolle Leukoplast
1 Schere (wenn nicht am Taschenmesser)
1 Schreibpapier
3 Sicherheitsnadeln
1 Verbandpäckchen "medium"
   Watte
1 Wundauflage, 10x10cm

Legende:
Bed. Beschreibung
A Angenehm
N Nicht nötig
R Reserve
U Unbedingt
W Wichtig
2 Reicht für Zwei oder mehr

© Thomas Neher, März 1999, Letzte Änderung: 17.07.2000Home   Top
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