防止与战胜疾病实例
易小平
2003年3月23日起草，2005年7月2日修改
1. 引言
2000年8月15日，在美国加州欧特软件公司繁忙地工作了6个月后，本人因受歧视而被非法解雇。在过去二年中，我一方面作独立的软件开发工作，一方面作家务带小孩，另一方面参加社会活动。近2岁的婴儿和9岁的男孩由我看护。我拥有了很多独立的时间来尝试无药治病法。我目睹了许多人害怕疾病，倾家荡产治病，甚至没必要地为之而死。我把我的治病经历记下来，以便我们能成为自己的医生，运用自己的免疫系统来治病。中文中的“治病”和“致病”发音相同。这不完全是巧合，它很有可能反映了中国人民的智慧。
2. 我从那里来？
我在16岁以前，生活在东安县的农村里。作为小孩和小学生，我随当小学教师的父母去了很多村庄。如有感冒头痛，我没有每次都去看医生。我参加了学校的体育运动，舞蹈和唱歌等。在周末和假期做了各种各样的农活。我是歌喉最高的男孩之一。在中小学里，每堂45分钟的课开始前都唱歌。我的父亲教育我与疾病抗争。由于无零花钱，加上他的引导，我没有沾上当时流行的吸烟习气，也没有一有机会就酗酒。我父亲经常少量吸烟喝酒。他让我尝一点点。有机会时，他还喝醉。
15岁时，我离家去20里路以外的东安二中(现耀祥中学)去读高二。当时，我是通过县级考试而被选拔到东安最好的高中去准备高考的学生之一。在我的记忆中，课前唱歌没再实行。通过入学考试，我搬到了湖南省首府中南矿冶学院就学。
我的祖母夏翠玉23岁时成为寡妇。她当时有一男一女。她是中国最后一代小脚女人之一。她既不识字，又不能走远路，经常报怨脚痛。但她是勤劳的家庭主妇。她擅长作饭菜，洗衣服，带小孩，钫棉线，做布鞋，酿酒，雷米粉，养家畜，等。她做的这些工作，实际上结合了家庭主妇，农民和工人的工作。遗憾地是，她因拥有20亩土地而划为地主。她父母，本人及子女三代的家庭里均只有一个男人。假如每一代有三个男人的话，包括妻子在内，三代家庭则共有18人。人均土地则会减少到1.1亩。事实上，70年代在邻近镇上的生产队里，人均耕地有低于一亩的。
她有时为别人的问题而受罚。她的儿女和孙儿女也有过同样的遭遇。文革期间，她失去了她唯一的女婿。有幸的是，她与左右同辈的邻居是亲戚关系，互相帮助与尊重。我在一个包含有爱，恐惧与恨的社会环境中成长。我的自然环境有山坡，树，果园，小河，田野，卵石路，泥泞路和尘土路。1984 -1987年间，我去了瑞典北部的大学读研究生。当时，湖南与瑞典北部的自然和社会环境有明显的对比。前者在靠近地球赤道的亚热带，因都用木材为能源，绿化不够；后者在靠近地球北极的乾旱寒冷区，夏日里森林湖泊和蓝天编成美丽的图画。前者爱憎分明，后者可称为中性。
1987-1989年我回到中南工业大学工作。该大学的前身是中南矿冶学院。1989年10月，我再次出国求学。这次是加拿大安大略省的女皇大学。那里好像瑞典。上次在瑞典，我没有探索瑞典人的精神生活。我感觉到，西方工业化生活一定有其独特之处。就在那时候，一个老妇人来敲门，要跟我们学圣经。她来自一个叫“耶稣华见证人王国”的宗教组织。每周按时来一次，一边读一个小册子，一边参照圣经。我本来不想参加，是另外一个想学英文的中国学者提议的。其后，我有时参加了他们的周日会议。会议的一件事情对我非常熟悉，那就是每次一小时的会议前后都站起来唱一手歌。
在女皇大学学了二学期后，我去了SUDBURY的罗兰逊大学做博士论文。那里有一华人宣教会。他们有一小教堂。我经常去那参加周日会议。通用国语和粤语。汤牧师来自香港和新加坡。夫人生于四川。与其它教会不同的是，他们共聚午餐。与其它教会相同的是会议前后都唱一首歌，但歌本与耶稣华见证人王国的歌本完全不同。对于匆忙的人，教堂是一个与其他人交流友谊和信息的场所。我在那里发现，自己已不能唱过去能够唱的高调。否则就咳嗽。我现在才知道，过去生病咳嗽时吃的药对声道产生了副作用。其容量没有充份扩展。
第二个小孩4个月以后，我开始全日带她和做家务。晚上我妻子帮带。同时我开发了软件和互联网站，读了一些中国历史和中美关系方面的英文书，写了一些论文，参加了社区交流活动。我学到了耐心，多任务工作，和双耳声处理技能。
我的身体一直保持在军训水平上。在2001年我曾考虑加入加拿大国防军。我达到了参军的体育标准。凭我的记忆，它要求20次腑卧撑，20次仰起坐，12分钟跑完2.4公里。
3. 实例分析
我曾读到，某些医生为研究新药的药用，在自己身上做试验。我读到和听到某些病毒经过一定时间后自然死亡。我还学到人体能运用自身的免疫系统来战胜疾病。我在自然和社会环境的正面和反面影响下，相信最简朴的医疗手段。那就是用良好的生活方式来预防疾病，运用自身的免疫系统来战胜疾病。如下是我在这方面的亲身经历。
例1 - 紧急救护物品
1979年，我考入中南矿冶学院。去长沙的路上，我在有火车站的冷水滩市住了一晚，看了祁剧。在我上车的那天晚上，我在一电杆边的钢丝上绊倒，在前膝盖上擦掉了一块皮。但没有对它引起注意。我记得是晚上11时后上车，在涌挤的火车上站了一晚，第二天早上6时到达长沙。到达中南矿冶学院后，伤口感染，进了院内医院住院。住了大约一个月，接受了红梅素静脉注射。
2003年3月，我9岁的男孩在客厅里掉到一个盛有棕树的大塑料花瓶上。左脚前膝擦掉一层皮。该伤口有点像我在1979年时受的伤。我打算在伤口周围涂酒精，然后用胶布盖上伤口。就在那时，儿子打电话给妈妈。我妻子告诉他不要用酒精，立即去看家庭医生。因妻子告诉儿子说自己是医生，他拒绝我用酒精。我只有小片的胶布条，就向邻居要了一块大的胶布条把伤口盖上。我们开车去了金山医生的诊所，等了好长时间才见到了他。金山医生自己把一张大而带抗生素胶的胶布贴在伤口上。伤口没有发炎，一个月后便完全复原。我那时才知道有那样的胶布。
习惯备有胶带和抗生胶之类的紧急医药物品的人不多。我最近学到，小水瓶和紧急医药物品应当随身携带。
当时上大学就意味着完全医疗保险和铁饭碗。我继续坚持体育锻炼，如跑步，蓝球，田径。在夏天和冬天，争取洗冷水澡。对于头痛，我一般不吃药，忍过去。由于时间宝贵，对于长时间感冒咳嗽，我都吃药。我过去有时喝0.5 % 度的啤酒，2000年以后，再也不喝任何酒。我争取不喝如可乐之类的汽水饮料，以保护牙齿。我也喜欢玩牌，但没有像某些同辈一样，放不下手。
例2 - 消化系统病 (2003年1月14至19)
由于加拿大政府的迫害和害怕在美国政府的统治下逐渐破落，本人于2003年1月13日星期一15点30分- 16点00分去中华人民共和国住旧金山总领事馆申请政治经济避难。总领事馆位于LAGUNA 街1450号。在田副总领事的邀请下，旧金山警察非法侵入中国领土，把我抓进监狱。警察捏造了“不经许可而侵占场地”的罚名。但罚名不成立，第二天由预审法官释放。为防止本人再度进入总领事馆，监狱出纳拖延到下午16点才退还我的钱。
一天后的1月16日早上，我肚子不舒服。然后发烧，头痛，拉稀。到了下午和傍晚，浑身感觉无力。我喝了很多开水，米汤，并用中国冷水扯痧法去热。午夜12点和临晨4点，我二次起来喝热粥。第二天，完全退烧。后两天，我基本上喝开水和米粥。到1月19日，开始吃固体食物。
上述病的起因，可能是由于在中国领事馆紧张的一个下午，加上在旧金山监狱寒冷少睡的一晚。在等待法庭预审的看守间里，一中年男人呕吐，其气味或许传播了病毒。我的15个月的女孩出了好多汗，而且受了惊。她在看起来乾净的白云岩地板上爬了一会儿。地板可能是脏的。她在1月14日得痢疾，我们二人的病可能是有联系的。
例3 - 喉咙感染(2003年2月23 至3月30)
我住的美国加州马轮县是自然保护区。在花粉过敏疾病方面有名。每年很多小孩和大人都得流感症状。美国今年春季入侵伊拉克共和国。在美国入侵后，非典型性肺炎之风好像从香港刮起。
在这一期间，我每天下午2：30 - 3：30走路去儿子的学校接他回来。我通常用手推车推着婴儿在通向小学的鲜花盛开的林荫道上来回。双向行走时间大约为40分钟。我们另外还在游戏地玩15至40分钟。例外的情况，下面有记录。我有时在傍晚还外出锻炼，如跑步和蓝球。锻炼时感觉好，但睡觉时连续咳嗽。因此，我在3月17号后便停止外出运动。我每天的病情记录如下。结论在末尾。
第1天 - 2003年2月23日。周日。晚上开始得病。打喷嚏。咳出一丝血迹。这说明喉咙开裂。在小段时间内，我有全身颤抖，头痛和发烧。这一夜有不适感，共起来三次吃米粥。没有思想准备的人可能以为要死了。如果没有医疗保险，思想负担会重。
第2天 - 周一。白天好，晚上咳嗽。
第3天 - 周二。白天好，我照常编电脑程序。晚上咳嗽，起来二次喝热水。
第4天 - 周三。白天好，晚上咳嗽加剧。
第5天 - 周四。白天好。晚上连续咳嗽，带血迹。
第6天 - 周五。早上咳嗽出浓啖。前几天每天下午我都吃三分之一的橘子。我怀疑它使我咳嗽加剧。停吃橘子。晚上吃了肉汤。晚上咳嗽。
第7天 - 周六。晚上吃了疏菜和鸡。晚上有时连续咳嗽。
第8天 - 周日。早上咳嗽出浓啖。流鼻涕。晚上炒了辣辣椒。感觉到空气中有辣椒而难呼吸。连续咳嗽。
第9天 - 周一。白天正常。晚上吃了疏菜，饭和面条。晚上有时连续咳嗽。
第10天 - 周二。白天正常。通常中午吃面条，晚上吃好些。今天改变了一下。中午大吃了一顿鱼，但晚上只喝了汤。我想找出，是不是晚上吃得多而导致晚上咳嗽。然而，晚上仍然有时连续咳嗽。
第11天 - 周三。白天正常。没有像往常那样在外面步行一个小时。晚上吃饭和豆腐。晚上没有咳嗽。
第12天 - 周四。白天正常。外面步行一个小时。晚上有时干嗽。
第13天 - 周五。正常。我以为已经康复。
第14天 - 周六。步行到圣拉非市图书馆去参加在上午10点30举行的长达1个小时的种花讲座。我一共走了1小时。在一个较小的密闭室里，花匠作了换灯片讲座。我穿了罩衣，逐渐感觉到热起来。开始咳嗽。我立即从手提包中拿出塑料小水瓶，喝了几口水，同时把罩衣脱下。咳嗽停止。在晚上，好像已经康复。
走在去图书馆的路上很有趣。美丽的红色，粉红，黄色的花朵耀眼夺目。它们点缀在路边的梅瑰，山茶等树上。城市中的桃树和野生李子树也开了花。往回走的路上，我从路边法国梧桐树干上折下二小枝。其中一枝梧桐插入一块地里，另一枝插入一花盆。另从一无名树的根部折下一小枝。插入一花盆。
第15-19天 - 3月9-13日。正常。
第20天 - 3月14日。喉咙发痒。可能是由于在乾燥有风的外面运动的原故。那时，我15月的女孩在流鼻涕。在后来的日子里，我们二人有同样的症状。
第21天 - 3月15日。星期六。第二次步行到圣拉非市图书馆去参加在上午10点30举行的长达1个小时的种花讲座。在同一小密闭房间里。花匠自己带来几盆花和几本书。他讲了种花常识。有的参加者也带来花盆。由于热，我又开始咳嗽。我立即喝了凉水，脱下外衣。咳嗽停止。
第22天 - 3月16日。星期日。正常。
第23天 - 3月17日。星期一。晚上咳嗽流鼻涕。我通常用大约50毫米厚(2英寸)的薄枕头。这晚我试用大约150毫米(6英寸)厚的厚枕头。看是否有帮助。但是继续咳嗽。
3月17日至3月23日是小学教师-家长交流周。学校放假。我不必每天行走40分钟去学校。我还停止傍晚的体育锻炼。
第24天 - 3月18日。星期二。整天咳嗽流鼻涕。通常白天正常。这一状况的改变好像是厚枕头引起的。“高枕无忧”之中国方言不适用于此。
第25天 - 3月19日。星期三。由于不舒服，近日多洗了二次澡。早上我感觉到腰下皮肤痒。从早上到下午有点头痛。傍晚感觉正常。我后来出门发现，下午下了一短暂阵雨。我发现，咳嗽与大气环境密切相关。在此以前，我从未注意到这点。我晚上换回了薄枕头，睡了一个好觉。
第26天。 一点点咳嗽。
第27-29天。基本上不咳嗽。喉咙里有时有啖。睡觉好，感觉舒服。女儿基本上停止了流鼻涕。
第30-37天。3月23-30。由步行改为开车去接送儿子上学。咳嗽最后完全消失。值得一提的是，咳嗽其间不能吃花生，也不想吃花生酱。
小结。我想气候变化和空气中花粉是我喉咙发炎的主要原因。就像在乾燥气候中的纸片能划开人的皮肤，长期呼吸带有花粉(或其它灰尘)的乾燥空气能引起喉咙的开裂。喉咙里的裂纹容易感染， 这是因为它是食物和水的必经之地。其它可能的原因有自然的长大和多说话等。自然的长大要求喉咙的扩大，就象小孩在6-8岁时要换牙一样。该过程可能是逐渐的，也可以是急剧的。在不良的自然环境中，会引起感染。
例4 - 头痛和流鼻涕
因寒冷而起的头痛毛病在我身上发生多次。我的治疗方法是多穿衣服在室外跑步出汗，包括下雪天。然后洗澡睡觉，则很快康复。冷天感冒严重时，则有长达一个星期的流鼻涕。2003年夏天在中国湖南，我发现闷热也引起感冒。7月4至10日，我住在长沙矿冶研究院招待所的三楼。因持续高温闷热，加上唱了几首歌，我开始喉咙痒和流清鼻涕。7月7至8日凉爽些。7月9日我站在空调的一楼走廊里，则此症状暂时消失。傍晚在外面打蓝球时，此症状也暂时消失。7月11日搬到树荫下的胜利某栋地面层一小套间后，我就很快康复了。几天的闷热之后，9月18日我在东安县鹿马桥镇开始感冒流清鼻涕。当天傍晚我就到中学的田径场去跑步，直到出汗。感冒症状消失。晚上我还给教师作了“在东安兴办世界旅游业”的报告。第二天，因还有流鼻涕的现象，我还在犹豫是否去赴零陵学院校长管天球的约会。但因他要去北京，我还是去了。9月19日晚上开始下雨变凉，我的感冒在两天后完全消失。
例5 - 便塞
解手时因意外疼痛的问题，在我身上发生过多次。这发生在想拉，却拉不下的情况下。越用劲就越痛。后来我学到，一有痛的迹象就停止往下拉，反而向上用劲。疼痛在片刻后就停止。在这样做时有不适之感，但这总是对我有效。解手时上下来回用劲几次能预防疼痛的现象。
例6 - 皮肤痒
我在中国湘南农村出生长大。那里空气湿润。1984-87年和1989-2000年，我去地球北部的瑞典和加拿大生活。在乾燥的气候里，腰下的皮肤经常发痒。用氯化钠处理后的自来水可能对之有所影响。10多年后，我才发现一简单有效的方法。那就是少洗澡少用肥皂。如果发痒开始，则可用凡士林阻止进一步恶化。但我建议不用任何药物。
例7 - 牙痛
我小时经常牙痛。与饮用红白糖和唰牙不常大概密切相关。我当时有人告诉我，牙痛是因为牙中有虫的缘故，引虫可以治牙痛。这显然是错误的。在瑞典和加拿大，我曾几次拔牙，补牙。2001在美国加州，我收到$5000美元的补牙报价。但因缺钱而没有采纳。通过对牙科洗牙的观察，我发现，经常刷牙加上用木制牙纤，是预防牙病的良策。
例8 - 近视眼手术
在大学最后一二年，我因低度近视而带眼镜。我看到有的同事做特别的精密眼手术来恢复视力，去掉眼镜。在瑞典时，我曾在导师OVE STEPHANSSON的家屋聚会里提起这事。他说宁愿戴眼镜也不冒手术风险。这对我产生了影响。在过去二十年中，我换了多套眼镜，质量越来越好，重量越来越轻。而且不用套绳。戴上它，可参加各种各样的体育运动，如蓝球，田径和体操。我为没有做眼科手术而欣慰。
例9 - 背痛
我从7岁开始打蓝球。与众人的看法相反，如果在水泥地上打球，一个人玩最有效最安全。我26岁时在中南工大一个水泥地蓝球场，与人进行单蓝板分组竟赛，摔倒在地，后背受伤。睡觉时，背痛难忍。因此喝了中药。我认为中药起了镇痛催眠的作用。在潮湿气候，或长久开车时，背痛有时复发。但从来没有吃药。我于2000年搬家到美国加州马轮县。那里总是乾燥，背痛没有出现过。
我的忠告是，一个人单独运用是最安全有益的。竟赛应该在安全环境中进行。例如，蓝排球场应该是木板，而不是水泥地。
例10 - 一日二餐
我有幸生活在和平社会里。吃饭定时定量。一日三餐，从未挨饿和多吃。一餐不吃对我是件大事。这或许是我瘦高的原因之一。在2001年，我试了一段时间的一日二顿，其中一顿多吃。我也尝试了一天长的挨饿。感觉很好。我现在把免一顿饭当作小事一桩。这使我生活得更灵活。我听说，西方用一洗肠法来预防疾病。也就是在一周内，不吃蛋白质食品，只喝水和吃含水高的水果类食品。实际上，多数人病倒卧床时，都是这么饮食的。然而，身体好时的预防措施比病后的补救措施要高明。
例11 - 老牛学新技
我现年40岁，身体状态保持在20岁以来的最佳水平。我的身体和精神技能有不断提高。在2001年，我学到了体操上的后手翻，并一直在游泳池中练习。这与西方人常说的“老牛学不会新巧”背道而驰。
例12 - 分居独立
为了在这个题目下增加一点内容，我想回顾一下男人与女人之间的关系。记得在中学时代，老师组织一些有男女参加的课外活动，在此以外，男女学生通常互相回避。有的学生在谈话中喜欢把男女配对来取笑。有这样的一对在高中毕业后就结了婚。由于家庭出身地主，没有特别喜欢我的姑娘，我也没有对任何姑娘特别友好。但在心里和梦里，我总想与某一个或两个特定的姑娘见面或交谈。但并没有许多这样的机会。十五岁时，我转学到离家二十里外的东安二中，因不认识那里的姑娘，没有碰到男女情的问题。这有利于我在一年中在学习上赶上同学，考上了大学。我考上了中南矿冶学院矿山系采矿专业。六十多个学生中没有女生。有几个同学在与高中时的女友通信。虽然我羡慕其它班的女生，但也看到谈恋爱同学有时的苦恼。在16至20岁的大学学习期间，我能够集中精力于学习、体育、和其它课外活动。在毕业研究生考试时，考上了赴瑞典出国预备留学生。对于那时的年轻人，那好像是梦想得以实现。
二十岁的我，正当青春茂盛、前途光明。我开始找女朋友。在当时，夫妻分居很多。处于此境的夫妻都对此不满。我们也认为那样不好，尽量回避之。我追求的第一个姑娘大概是高中时的同学。我们上了同一所大学里的不同系。她比较高大。我追得紧，但她被动而冷淡。我当时不知道她还有另一位男朋友。我有一次去她父母的家中找到她，还有一次去她工作单位找到她。1983年夏天后我去了北京学英语。我们还通信了一段时间。虽然没有继续恋爱下去，但那段时间的交流增强了双方的生活体验。
在去北京的火车上，我遇上了另一位姑娘。她好像去天津上大学三年级。大概是好奇心，我们开始了通信。她中文写得好，有特定的风格。我当时写的是自己的自由风格。写信给她使得我开始练习书写一特定的字体。她矮小但有魅力。我在长沙见到了她父母。我在瑞典时还跟她通了信。她得到了文学与法学双学位。从瑞典回长沙后，我还见了她一面。但没有继续恋爱下去。与她的交往促使我在文学方面下了些功夫。
24岁时回到长沙后，找女朋友成为一重要课题。与单位附近的几个姑娘交谈过，但没有结果。通过熟人找对象好像很慢，而且不那么自由。我后来乾脆在长沙晚报上登了征婚广告。很少人用这种方法，但它很有效。我收到了几十封信，去见了几个。不久就找到一个好姑娘。她当时也在努力找男朋友。我们于1988年结婚。应当指出，在找到爱人之前，与姑娘的接触最多只达到牵手的地步，但亲了一个姑娘的脸。在办结婚证前，跟爱人发生过性关系，但没有导致怀孕。
我于1989年去加拿大女皇大学做博士研究生，但在1990-1993年之间在苏德柏里做论文。妻子两年后于1991年去加拿大团聚。1992年去大约800公里以外的蒙特利尔市攻读博士学位。我于1993年获博士学位，然后于1993-1995在同一地点继续博士后研究。我每一个月坐公共汽车去蒙特利尔去看她一次。她在1997年获药理博士。因此，我们在1989-1992年分别住在中国和加拿大。1992-1995年分别住在加拿大的二大城市：苏德柏里和蒙特利尔。1994年生了第一个小孩。妻子从蒙特利尔来到Sudbury生育，然后回到蒙特利尔继续攻读博士学位。1995年，我去蒙特利尔市找工作。失业几个月后，找到了电脑软件开发方面的工作，工作到1996年。1996至1998，我独自到大约1300公里以外的金矿小镇马拉松工作，妻子和小孩留在蒙特利尔市。1999至2000年，我们又分居在马拉松和纽约。后来，在2000年，我们在加利福尼亚团聚。于2001年生下了第二个小孩。
在过去十多年中，我们试用了几种不同的避孕方法：分床，避孕套和月经周期法。我们在避孕方面是成功的。用避孕套方法，丈夫负主要责任，在月经周期法，妻子负主要责任。一方作假，则双方失败。第二个小孩出生后，我们采用了最古老而有效的方法：分床法。有的人可能想尝试一次性交后就停止。事实是，性交就象许多其它的东西一样，尝试的越多，越想再要。其它的休闲活动，如旅游和运动能帮助人达到新的思想境界。
例13 - 带小孩的体会
我的第一个男孩生于1994年。在1999年以前我在不同的城市工作。男孩大部份时间在托儿所，因而独立性较强。他经常自己玩，而不要父母一起玩。第二个小孩是女孩，生于2001年。在某些时间，我有机会全日照看她，同时照看放学后的男孩。在这同时，我做了电脑编程、写书、参加社区会议、做饭菜和其它家务。不妨说，同时做这些事情不亚于当国家首脑和战场上的士兵。喂食、换尿布、一起玩、做饭菜、洗碗、洗衣服、出门玩等必须按时完成。我能自己工作的时间是小孩中午睡觉时，和晚上妻子工作回家后。这些时间加起来大约每天二到四小时。带小孩、做家务和写作工作加起来，跟我过去做过的工作一样辛苦，甚至更辛苦。有了向上的精神和达到笑容的目标，日子过起来很快。
小孩一点一点地长大，一点一点地学东西。大人与婴儿或小孩的关系是教练与学员的关系。大人的行动应当有口头解析。我学到的最重要的东西是，这种学员的哭声跟大人的说话和手势是相同的。哭声是声带发展所必需的。要训练好一个小孩，教练不能以防止或阻止哭声为维一目的。当小孩哭时，我去问是什么原因。有时，有必要让小孩哭一阵，以纠正某种行为和习惯。例如，妻子对小孩有“有求必应”的“溺爱”做法。小孩在商店里想买什么玩具或点心，就买什么；在家里想要什么或做什么，都得满足。我告诉妻子，如果小孩上厕所都不会，我们岂能依照小孩的想法去办。本人则培养有没有也无妨，等一下也无妨的习惯。本人注重带小孩去公园或田径场去玩。小孩最喜欢的，是出去玩。
2001年小孩出生时，我开始开发一个新的电脑软件。我把在网上找到的一个免费JAVA测试程序作为原型。经过一年的开发，可以自用。我用于通讯录，影集，花树集和日历等。其设计受到社会和自然环境的影响。三年来，不断测试、修正和提高。今天，他可以为其它人所用。本人知道把软件开发和带小孩来比较是不完全合适的，但二者有类似之处。在编程过程中，我一行一行地写作，由开始的大约一千行，到现在的三万一千多行。该程序按一定规律运行，并根据用户输入来执行某些响应函数。刚出生的婴儿在智力上就像一张白纸。在教练的训练下，受其社会和自然环境的影响，婴儿发展某些日常规律，和响应功能。例如，婴儿受训在一定时间吃，睡，玩。到了该吃的时间而没有吃，婴儿就会哭。当我的两岁半小孩要喝水时，一定要用特定的杯子，她一定要自己盖上塑料盖子。否则，他就不喝。我和妻子共同带小孩，但我离开了十个月。当妻子在场时，如果妻子反对，小孩就不听我的话。妻子不在场时，小孩跟我如跟妈一样。因此，母亲在场来判断小孩与看护人之间的关系是不妥的。我经常带两个小孩去附近的圣拉非高中田径场，县政府边上的公园，和中国营州立公园去玩。小孩经常与友好的邻居交流。
我注意到三岁小孩视觉比听觉更为敏感。视觉与听觉同时存在，对她的影响最大。例如，她在电话里与妈妈说话时，说一二句话后就主动放下话筒。但如果妈妈在身边，他会缠着不放。例如，有一次他妈用吸尘器时，由于尘袋满而发出很大的声音，把她吓得躲开大哭。过了一个多月后，我拿出该吸尘器，打开看里面的存尘袋，并不想用它吸尘。小孩见此，吓得躲开连续大哭，直到我把吸尘器放回原处。
我自己是从来也不提高嗓门或动手脚来发脾气的。我用体育锻炼，如跑步，和唱歌来消除自己的脾气和病痛。这是父亲的教育和我成长时所处的社会环境所造就的。父亲曾对我说，他过去脾气大，后来在社会的造就下改了。本人带小孩的体验也是如此，大人和其它小孩怎么做，小孩就怎么做。我的妻子有时提高嗓门或要男孩长时间跪在地上来处罚。她有时为了提高自己的威信而降低我的威信。这样，男孩有时在我面前发脾气。他在九岁时，因不愿意停止玩电子游戏而把三十六电视机搬倒，打坏了茶桌和电视机的信号线座。十岁时，把新装的防蚊门踢坏了一点，而且有时和我对打。2004年夏天的某一天，我为了打电话，要儿子停止在卧室里的电脑上玩游戏。他不肯，我数到十后就把电脑电源关掉。然后走开了。后来听到一大响声，才知道壁橱的门上出现一个直径三英寸的窟窿。他说，他以为壁橱的门结实而不易烘d坏，才把凳子扔过去，哪知道门是空心的。我看到父亲教育他其它子女失效的主要原因是，母亲不论正确与错误，总是站在子女的一边，责备父亲。母亲的声音总是响亮，从不认错，而父亲则避免争吵。这给子女的印象是，母亲总是对的。特别是在父亲把自己的收入给母亲掌管后，父亲就根本失去了影响力。次要原因是，他的生活经历并没有明确证实正确比错误好。我感到吃惊的是，本人的妻子在这方面与母亲一样。因为自己没有收入，十岁的儿子不听话。
在家里带小孩、做饭菜、无收入，对男人来说是崭新的体验。笔者认为，这是男女平等的必经途径。本人除了体验到了传统女人劳动的辛苦和不公平待遇外，而且经受了这种生活的磨炼，增强了对噪音和不公平的抵抗能力。
从七岁到十五岁，我都是跟父亲生活。我们之间交谈的时间很多，根本不吵闹。有一段时间，邻居有几个小孩。那位母亲经常大声骂小孩，我觉得非常奇怪。我对父母之间的不和谐，也感惆怅。我后来在找对象的时候，非常注意找一个性情好的女子。二十五岁结婚时，我为找到了一位称心的妻子而自豪。在结婚后的十五年里，我们各人有自己的事业，经过多次分居和搬家。现在我妻子工作顺利，而我却没有收入。我们小家庭跟上述邻居的家庭，和我父母的家庭相比，并不是好得很多。
例14 - 食品药用
我自己观察到不同的食物和饮料对人体的控制和行动系统有不同的功效。肉类产生持续的热能，在清凉的气候中有利，但在很热的气候中无利。蔬菜提供长时间的水份和其它维它命营养物质。食油对消化系统起润滑，保护和提供养份等作用。如果牙齿和喉咙有毛病，液体食品则提供必要的营养。不同类型的蔬菜可能产生明显不同的效果。例如，姜汤在冷天起解乏的作用。吃多了姜会使男人遗精。本人希望收集一食品药用数据库。
例15 - 吐痰
一直到大学毕业，我还偶而在路旁吐痰。还记得我为什么吐痰。有时感到口水聚集，有怪味道，感到必须吐出。后来，我试了让口水聚集很多，然后等上厕所时吐出。然后，我乾脆咽下口水几次。这很有效。这种咽口水的方法一直保留到今天，再没有口水聚集的现象，提高了生活效率。
例16 - 睡午觉
我认为午觉有如下优点：(I) 在大热天它让人避开午后的烈日和闷热；(II)它有利于午餐消化，适合于老人和小孩等非工作人员。它有如下缺点：(I)它使家住远处的工作人员失去高效的工作和消遣时间；(II) 它使家住附近的工作人员花二倍的打扮和上下班时间；(III)它不适合于某些要求连续运行的工作；(IV)它使知识分子把工作时间推迟到晚上，多消耗电能。
记得在湘南读中小学时，没有睡午觉的习惯。中午回家吃饭后，便到学校上课。在炎热的暑假，去老家农村参加农业生产。跟农民一样，我吃一营养好的大午餐后睡到下午三点多。16岁时来到长沙上大学。学校严格实行和培养
例17 - 利用热能和冷能来保健
这里我们热能和冷能分别定义为高于和低于人的体温(摄氏37，华氏98度)的能量。在中国，我听到了对这个问题的不同观点。有人把“以毒攻毒”延伸到“以热攻热，以冷攻冷”的治病方法。例如，发高烧时洗个热水澡，感冒时洗个冷水澡。有的人用“阴阳互补”的方法。例如，发高烧时洗个冷水澡，感冒时洗个热水澡。
我父亲的教育趋向于“阴阳互补”法，但没有如上明确。例如，冷天得感冒时，我穿上足够的衣服到外面跑步，直到出汗。睡好一觉后，头痛通常消失。在大学里，我和室友们常用热水洗脚。在夏天我尽量用冷水洗脸洗澡。但在身体好时，我有时克服这一自然倾向。例如，天冷时用较冷的水洗澡以至身体打颤；或用热水洗澡后，用冷水冲。我认为这帮助身体保持对天气变化的弹性响应。通过对2003年2月23至3月30日期间的详细研究，我认为“阴阳互补”法是应该遵循的，特别在已经得病的情况下。例如，在大热天，吃冷餐、喝冷饮、洗冷水澡、洗冷水脚是有益的。身体好时偶尔“反其道而行之”有利于身体保持对天气变化的弹性响应。
例18 - 从死亡线上走回
我于7月8日晚上19：30坐火车回东安县。虽然是最热的季节，但因在前半夜，旅行还算舒适。母亲在此之前就告诉我，父亲又病，可能要死了。我到家时，父亲大部份时间躺在竹椅上，在家接受葡萄糖注射。他感到身体弱，头晕。母亲做了煮饭菜，洗衣服等家务。我知道天气热是病的原因。我要他停止注射，并停止烟酒。后来我发现放在房中的电冰箱是一大热源，立即把它移到了另一间房。我给父亲二本书读。他吃饭好，睡得也不差。二个星期后就恢复。后来我母亲病了，父亲做的家务。有些人有坏的饮食习惯，那就是在天气最热的日子吃有酒、鸡、鸭、鱼、肉的大中餐。酒和鸡等肉在消化时产生大量的热。热量在闷热的天气难以散发到空气中去。身体差的人可能得病，甚至死亡。
例19 - 瘤子来去自由
2003年十月份，肚脐左边约3厘米处长了一个直径2厘米的瘤子。看起来红肿，摸起来硬，有点痛。我估计是穿新买的长沙中号内裤、太紧的缘故。根据以往的经验，我换了较松的裤子并置之不理。大概二周后便消肿。我背上有一颗大约5毫米的黑痣。洗澡多或磨擦时，曾出血和肿大多次。记得在加拿大找过一个韩国出生的医生，问他可否割掉。他说，若割掉会留下更大的疤痕，他不做此事。我立即认同他的说法。少洗澡少磨擦，该黑痣没有带来麻烦。我耳朵后面好多次出现硬块，越摸越大。读大学时曾怀疑是癌症，看过医生。医生说没有问题。后来还多次出现，不理它，它便自动消失。
例20 - 常见药品的使用
在中国，打吊针的人很多，特别是盐水和葡萄糖。没有病的人也打葡萄糖滋补身体。而在加拿大和美国，很少有静脉注射，怕传播疾病。据医学专家说，盐水和葡萄糖可以食用。本人的经验表明，饭菜中少放盐，而饮用盐水或汤，可治小病。这是因为身体吸收液体快，而固体食物中的养分吸收慢，其中一部分由粪便排出而浪费。我的第一个小孩从出生后到六岁在寒冷的地方生活，冬天得过发烧和咳嗽病。妻子怕成为慢性病，要他吃抗生素。结果每次发烧都吃抗生素才好。现在，他身体不很好，跟他妈一样，有晕车的现象。妻子还坚持要他在脸上搽人们常用的护肤膏。结果他十岁时脸上出现了六个有大有少的黑斑。第二个小孩在2001年出生后，我向妻子指出这个问题。她虽然不承认抗生素和护肤膏有问题，但不在坚持使用。加上这里不寒冷，第二个小孩基本上没有服用抗生素。
例21 - 睡觉的姿势与身体与精神的关系
在本人的成长过程中，很幸运有床睡，只是偶尔座火车时，没有床睡。晚上座火车时，座在椅子上，或者抬头靠椅，或者低头靠桌面，勉强睡一会。2004年10月至2005年7月之间，我大部分晚上睡在小Ford Escort 车里。这样，有了机会来聆听雨声、鸟声；观察月亮；研究交通车辆、气候、晚上的社会。而且，这是研究睡觉姿势的良好机会。小车的后排座背能够转下来形成一个小斜面，用来睡觉。如果车停在平地上，小斜面的角度大约为15度。如果停在上坡或下坡，小斜面的角度在大约30 和-5度之间。例如，如果停在-15度下坡，小斜面的角度为零，为正常的睡觉姿势。我发现，如果车停在平地上(15度睡觉平面)，通晚睡觉后，头感疲惫，难以做创造性脑力劳动，如电脑编程。另一方面，经过一天疲惫的脑力劳动后，如果在微度的负面上睡觉，能够达到头脑清醒，精神饱满。这是因为大脑血液流动加剧的结果。然而，在正常的情况下，整夜在负表面上睡觉可能会导致头重的感觉。我可以想像病人或老人对睡觉的姿势更为敏感。睡觉的姿势的选择可能影响一个人的生死。
4. 结论