高血壓
甚麼是血壓？
血壓就是心臟收縮時將血液泵進血管所加之於血管壁的壓力。通常量度壓力是以毫米水銀柱(mm
Hg)為單位，心臟收縮時的壓力叫做收縮壓，通常是一百二十mm Hg，心臟舒張時的壓力叫舒張壓，通常是八十mm
Hg。
但正常血壓並不固定，睡眠時血壓降低、心情緊張或吸煙會令血壓上升，年齡增長，血壓亦同時遞升。
何謂高血壓？
血壓持續地高於一個限額就叫高血壓（世界衛生組織定下的標準是收縮壓一百六十mm
Hg，舒張壓九十五mm Hg）。偶然的一兩次血壓昇高，可能是基於多種因素，並不一定代表高血壓，應請教醫生。
正常血壓範圍：
四十至五十九歲舒張壓及收縮壓介乎九十至一百四十mm Hg之間。
六歲以上舒張壓及收縮壓介乎九十至一百六十mm Hg之間。
高血壓的成因九成屬原發性，即原因不明。一成屬繼發性，即有基本導因，如腎病。
高血壓的徵狀和危險性
（甲）高血壓本身大部份沒有自覺症狀，只是經醫生檢查時才發現；小部份會有衰頭痛、頭暈、疲倦等。
（乙）高血壓可以直接造成心臟衰竭、冠心病、中風（腦溢血）、腎衰竭。
未經診治的高血壓是無聲殺手。及早診斷和治療是可以防止或延緩併發症，減低因併發症而死亡的機會。
診斷
量度血壓是簡單而快捷的檢查方法。有時醫生會作進一步檢查如驗血、照肺和驗小便，心電圖及眼底檢查等。
治療
藥物治療通常效果很理想，但必須得到病人充份合作如：
定時服藥；
長期服藥；
定期檢查。
注意生活上的調節
一、不適宜吸煙，高血壓本身已增加心臟病及中風的危險性，而吸煙即等於火上加油。
二、保持理想體重，注意飲食，糖類、脂肪和含過高膽固醇的食物，不要多吃。
三、飲食要以清淡為主，少吃鹽、豉油及太鹹的食物。
四、作息要定時，睡眠要充足。
五、要有適量及有恒的運動。
對高血壓的一般誤解
一、有高血壓的人會有頭痛、易倦的情形。
錯。患有高血壓的人，大部分絕無任何徵狀。
二、只有緊張大師才會有高血壓。
錯。不見得有某種特質的人才有高血壓，事實上，任何人也可能會有高血壓，最重要的是及早發現及診治。
三、治高血壓的藥物，只要服一個短時期就可以根治。
錯。雖然目前已有多種降壓藥物，但仍沒有可能根治的，病者不按時服藥或擅自停止服藥會令血壓失去控制，因此應遵從醫生吩咐服藥，同時作生活及工作上的調整。
