Qi se fala aproximadamente “à respiração vital” a energia que animates a todo o universo e no indivíduo ao homem. Gongo se fala sobre o “trabalho”. Gongo de Qi (Chi Kung) significa o trabalho na energia vital.

Chi Kung a tração de técnicas mais velhas sabidas gosta Dao Yin . O termo de Qigong é relativamente recente, não foi usado em seu sentido atual até o século passado XX. Início nele designou seu uso martial (1915, 1929). Não se realiza até 1936 que é usado designar sua aplicação therapeutic no trabalho Específico Therapeutic para o tuberculosis: o Chi Kung de Dong Hao, publicado em Hangzhou. Em dezembro de 1955, o ministry chinês da saúde reconheceu oficialmente o interesse therapeutic do Chi Kung e recomendou sua prática.

No tempo atual o Chi do termo Kung é usado (gongo de Qi) falar aproximadamente aos exercícios múltiplos destined para desenvolver a força (o exame, power, mental ou espiritual) ou aos alvos therapeutic, por meio do mobilization da energia humana (Qi).

Os exercícios de Chi Kung que praticam como o complemento a Chi Chuan de Tai, geralmente são lisos, embora um trabalho intenso seja feito. Respirar e o meditation são combinados com. Ativam o metabolism sem perigo embora não é recommendable praticá-los sem a instrução de uma pessoa qualificada.

Por seus efeitos imediatos (ventilação, euphoria) dá o sensation de que é um exercício dos efeitos similares a que nós esperamos ocidentais embora no fato os efeitos procurados fossem mais complexos e mais menos aparentes no a curto prazo.

“Usando a mente, respirar e os movimentos do corpo, o Chi Kung, ativa a circulação da energia com os meridianos, fortifies os órgãos internos, exercita os ossos, as junções e os músculos, promove o relaxation e o controle do stress, impede os ferimentos ocupacionais e expande o conscience em todos os níveis. “

A prática do Chi Kung supõe para regular o corpo, para regular respirar, para regular a mente, para regular a essência, para regular a respiração, e para regular o espírito.

Aquele é dizer:

Para melhorar o estado do corpo e de sua resistência. À liberação dos blockades a circulação do Chi para que o relaxation é necessário. O relaxation depende mutuamente do corpo, de respirar e da mente emocional (Hsin). Para aumentar o nível do Chi, para que há tomar cuidado da essência e de sua transformação, a que contribui o espírito. Distribuir o Chi onde é necessário dirigindo o por meio de Yi (a mente)

Alguns tipos de gongo de Qi

Wu Qin Xi

O criador do jogo dos cinco animais (wuqinxi) era o doutor Hua Tuo do fim do dynasty tem do leste (anos 125 - 220). Estes exercícios são inspirados por práticas muito velhas dos chamánicas do caráter e do soldado ritual. Mais tarde os cinco elementos e sua correspondência com os órgãos diferentes foram relacionados a .

Hua Tuo escreveu:

“ O corpo humano necessita trabalhar e mover-se, mas não é aconselhável exceder seus limites. O movimento e o trabalho muscular contribuem para evacuar o excesso dos gáses, causa que é fluida a circulação sanguineous e fazem possível uma determinada parte dianteira geral do immunity às doenças. Isto é: como a linha central da porta essa nunca rots para estar no movimento constante. Os antepassados sábios ensinam-nos que um pode alcançar o longevity se movimentos como o urso e a águia fazem na natureza “.

“Quando você sente algum annoyance físico, começa a praticar o gymnastics dos cinco animais ou esse de um dos cinco e você não deixa fá-lo até quebrar a suar, de modo que a cara lhe brilhe e seu apetite acorde “.

Os exercícios dos cinco animais combinam a mente, a figura e respirar. Nestes exercícios uma integração total e completa da mente é necessária, espírito, corpo, respirar e movimento. Os movimentos têm que ser ágeis, espontâneos e flexíveis. É necessário respirar da maneira profunda e rythmical no acordo com os movimentos e agir com o espírito do animal cujo o movimento é feito.

O tigre com seu brilhar eyes, funciona por saltos ou gira o corpo tão rapidamente quanto o relâmpago, mostrando suas garras poderosas; os cervos vermelhos, dentro tanto quanto, carneiro-guia obedient e, movimentos com firmness e agilidade ao funcionar ou para remanescer quieto, com tanto grace que se impelled para o amar; o travieso do macaco, escala a uma árvore para recolher frutas, ou relógios para lá ou aqui, mostrando uma inteligência quase humana; o urso, pessoa gorda, é um animal que pareça desajeitado mas guarda de noite, e não obstante seus movimentos causam que um começa livrado dos preoccupations e sua caixa do torácica expande; o Grulla que estende as asas, é arranjado para fazer exame do vôo, alcança uma vez o céu deixa para ver-se, escondido após nuvens, para aparecer mais tarde entre elas como uma figura de algum deus celestial.

Há umas séries diferentes dos exercícios que correspondem ao jogo dos cinco animais com os variants, porque houve as escolas e as famílias diferentes em quem foi desenvolvido e transmitiu esta prática longitudinalmente dos séculos. As well as estas técnicas, há muitos inclui/compreende o gongo de Qi.

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