GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA COMER SIN CULPA
> 1.
Si usted come algo y nadie le ha visto comiéndolo, entonces no tiene
> calorías.
> 2. Si toma una gaseosa dietética con su
porción de torta, las calorías de
> la torta son anuladas por las calorías de la
gaseosa light.
> 3. Cuando come con otras personas, las
calorías no cuentan mientras usted
> no coma más de lo que comen los demás.
> 4. Los alimentos usados con propósitos
medicinales (combatir baja
> presión,
> depresión, ansiedad, aburrimiento) NUNCA suman
calorías, como
> el chocolate, brandy, whisky, tortas y papas
fritas Pringles.
> 5. Si usted hace engordar a todos los que le
rodean, entonces usted se
> verá más delgado.
> 6. Los alimentos relacionados con el cine (pochoclo,
chocolate,
> galletitas, maní con chocolate, pizza y
cerveza posterior) no tienen
> calorías porque son parte del paquete de
entretenimiento y no de tu
> programa de nutrición personal.
> 7. El tenor graso de las galletitas de agua
(15%) es falso porque
> a) todo el mundo sabe que las galletitas de
agua se hacen sólo de agua,
> b) la grasa se derrite con el calor - el
horneado debe hacer que la grasa
> se escurra fuera de la galletita!
> 8. Todo lo que se lame y chupa de cuchillos y
cucharas no tiene calorías
> si se está en proceso de preparar algo.
> Por ejemplo, mayonesa al preparar sandwiches o
helado al preparar copas
> sundae para veinte invitados.
> 9. Los alimentos que tienen el mismo color,
tienen la misma cantidad de
> calorías.
> Por ejemplo, espinacas, manzanas verdes y
helado de pistacchio;
> champignones y chocolate blanco.
> NOTA: el chocolate es un color universal, por
lo tanto substituye
> cualquier otro color.
> 10. Cualquier cosa sacada del freezer no tiene
calorías, porque todo el
> mundo sabe que las calorías son unidades de
calor, no de frío.
> Ejemplo: helados de crema.
> 11. Las comidas consumidas mientras uno mira
eventos importantes por
> televisión no cuentan.
> Ejemplo: cerveza del partido, galletitas de las
novelas.
> 12. El mejor adelgazante es el Gatorade. En
todos mis años de ir al
> gimnasio, mínimo tres veces al año, he
observado que sólo la gente delgada
> que hace gimnasia toma Gatorade.
> Por lo tanto, es obvio que tomar Gatorade
adelgaza.
> 13. El probar la comida de los demás no te
agrega calorías, porque son de
> ellos, no tuyas.
> 14. Las etiquetas de los paquetes de comida que
dicen que contienen más de
> una porción mienten.
> TODOS los paquetes son de una porción.
> El balde de helado de tres litros, el paquete
de papas fritas de 500g, la
> botella de gaseosa de 2 litros sólo cuentan
como una porción.
> Este ha sido un servicio más para verlos sanos,
contentos......
> y redondos
> Buon apetit!!!!