A) CON RELACIÓN A LA VESTIMENTA

1- Trate de concurrir a las clases con ropa deportiva liviana de algodón para absorber la transpiración, y el calzada deportivo adecuado (zapatillas tipo running con plataforma de impacto). Evite así posibles lesiones, cuide su columna y sus pies y prevenga la celulitis.

2- No utilize fajas de ningún tipo para eliminar supuestas adiposidades. Deje "respirar" a su piel y eliminar las toxinas de la forma adecuada.

B) CON RELACIÓN A LOS EJERCICIOS

1- Si Ud. concurre a clases grupales, tenga en cuenta que a veces sus necesidades no coinciden con las del otro. Por eso durante las clases realizamos ejercicios que abarquen diferentes temáticas y grupos musculares. De todas formas el profesional siempre tiene en cuenta sus gustos e intereses, solo que muchas veces no puede satisfacerlo siempre.

2- Si Ud. siente que el nivel de exigencia de la actividad es bajo...AUMÉNTELO, ponga dinamismo y mayor coordinación en los movimientos. Si el nivel es alto...BÁJELO, de acuerdo a su capacidad y objetivos. Pregúntese: ¿Qué es lo que quiero lograr?. Ponga una sonrisa y disfrute del movimiento.

3- Tenga siempre en cuenta su POSTURA. Recuerde que la columna es una parte muy importante de nuestro cuerpo. Aprenda a respetarla y a cuidarla.

4- Hacer ejercicios a velocidades excesivas no quiere decir que estamos trabajando más, sino que a veces significa que estamos trabajando MAL. Tenga siempre en cuenta las indicaciones y variaciones de su profesor.

5- Aprenda a analizar un TODO dentro de la clase de gimnasia, aquí o en cualquier otro gimnasio, no solo el valor de la cuota. Muchas veces esto es secundario. CUÍDESE.

C) CON RELACIÓN AL CONTROL MEDICO

1- Traer el certificado de aptitud física anualmente. Ud. tiene que tomar conciencia que este es un requisito fundamental para cuidarse y una actitud de respeto hacia el profesional. No cuesta absolutamente nada, el día que concurre a su médico por X motivo, pedirle que le extienda un certificado. En el mismo debe contar la actividad y/o ejercicios que su médico le aconseja realizar.

REFLEXIONE

TRAER CERTIFICADO MEDICO QUE AVALA REALIZAR LA ACTIVIDAD

NO ME COMPROMETA CON TAL DELICADA RESPONSABILIDAD

D) CON RELACIÓN AL ABONO MENSUAL

1- Para poder realizar clases de gimnasia y/o yoga, ud. deberá abonar el abono mensual ANTICIPADAMENTE. Ud. adquirirá en esa cuota la cantidad de clases que quiera tomar (8,12,16 clases mensuales) tanto de gimnasia como de yoga, ya que ud. puede combinarlas como quiera y en el horario que pueda. Si no es un horario fijo, por favor, avisar de su cambio.

2- Abonar la cuota, la primera clase que concurre en el mes. Si ud. es alumno nuevo, abone la segunda clase, luego de la clase de prueba. Recuerde que la profesora la espera en el horario convenido y si ud. falta no se puede contemplar un descuento.

SIN SU CUOTA NO PODRÁ COMENZAR SU ACTIVIDAD PIDIENDO DESDE YA LAS DISCULPAS CORRESPONDIENTES.

ABONO MENSUAL AÑO 2004

3- Otra alternativa de pago, es abonar por clase $4. Pero si ud. inicia el mes con este sistema, no podrá pasarse al otro durante dicho mes, deberá seguir abonando por clase.

4- Si ud. abona la cantidad de clases elegidas y luego no concurre total o parcialmente a las mismas, NO SE DEVOLVERA DINERO ALGUNO. La profesora ha conservado su vacante y las clases se han dictado. Si ud. falta es su responsabilidad.

5- Las clases no tomadas, no son transferibles de un mes a otro.

6- Tampoco son transferibles las clases de una persona a otra.

7- Para comenzar la actividad deberá presentar las fichas que la profesora le pida y el certificado médico.

8- Si ud. toma clases de entrenamiento personalizado o su grupo está compuesto por 3 personas, por favor avisar por teléfono de su ausencia a clase.

9- En caso de que la profesora no pueda dictar la clase por problemas personales, la llamará por teléfono para avisarle. La clase podrá ser recuperada o se le devolverá el dinero correspondiente a dicha clase en el abono mensual del mes siguiente. Esta surge de: Arancel/cantidad de clases = $ por clase

Nota: la primera clase que ud. toma NO ES GRATUITA. Es una CLASE DE PRUEBA. Esto significa que si ud. tiene intenciones de seguir concurriendo a las clases de gimnasia, dicha clase será una mas dentro de su abono mensual. Caso contrario si a ud. no le gustó, mo la abona y tampoco recibirá reclamo alguno. SI USTED ES ALUMNO NUEVO DEBERÁ ABONAR SU CUOTA MENSUAL AL TERMINAR SU PRIMERA CLASE O AL COMIENZO DE SU SEGUNDA CLASE, LUEGO DE LA CLASE DE PRUEBA.

PROF. MARINA MATTARUCCO