CARDIO GYM

El contrario a la creencia popular, conduciendo una forma de vida sana no tiene que ser difícil; no tiene que ser doloroso o desperdiciador de tiempo. Haciendo gradual, los cambios simples en su dieta y la actividad física llevarán a cabo grandes mejoras en su salud y bienestar, y pueden reducir su riesgo de la enfermedad. La mayoría de la gente que decide conducir una forma de vida más sana va en las dietas tradicionales (es decir la dieta  de la zona, y otro carbohidrato bajo, altas dietas de la proteína). La verdad es, sin embargo, las dietas son ineficaces y potencialmente dañosas; deben ser substituidas por programas salud-orientados a largo plazo. La mayoría de la gente, luego de probar con varias dietas comprenden la importancia de los programas cargio que promueven salud óptima.