Si pasa las fiestas fuera de casa:
Coma algo antes de salir. (1 manzana). 2.Deje pasar los canapés. 3. Como entrada elija palmitos, jamón sin grasa, pickles, ensaladas verdes. 4. Durante la cena, beba gaseosa diet, agua mineral o soda. 5. Reserve el trago de alcohol para el momento del brindis.
Calorías de algunos alimentos:
Ejemplo de dieta para las fiestas:
Cena: Seleccione alguno de estos menúes teniendo en cuenta las calorías de cada uno.
( No sobrepasar las 1.500 calorías en total).
Entradas:
Arroz Primavera VCT: 328Cal.
Copa de Camarones light VCT: 242 Cal.
Ensalada de Atún VCT: 255 Cal
Salpicón de Pollo y Champiñones VCT: 252 Cal.
Plato Principal:
Chivito al Infierno VCT: 279,72Cal.
Cordero a la naranja VCT: 463,1Cal.
Matambre a la leche VCT: 184Cal.
Peceto Tropical VCT: 413 Cal.
Pollo deshuesado con champiñones VCT: 286,2Cal.
Riñoncitos al vino blanco VCT: 318,9Cal.
Suprema de Pollo al Jerez c/ Verduras Torneadas VCT: 392 Cal.
Postres:
1 Panqueque de Manzanas VCT: 175Cal.
