Este Site pretende, se possível, despertar nas pessoas, em geral, um interesse maior pelo Yoga e assim descobrir as vantagens de sua pratica constante.

Para aquele que não tiver a oportunidade de frequentar um curso ou aulas, virá, através destas páginas, encontrar um caminho para a auto-conduta; e mesmo para aqueles que praticam Yoga, terão um Site dedicado ao assunto.

O conselho de pessoas com experiência no Yoga é que deve-se  por em prática ao menos duas ou três vezes por semana, para que os resultados sejam eficazes. 

Na figura ao lado encontramos um exemplo. O exercício se chama Ardha-Kurmasana. Combate dores na coluna por excesso de trabalho ou por tensão acumulada

O Yoga é o equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente. A partir do relaxamento do corpo alcançamos paz interior e o equilíbrio perfeito. O sábio hindu PATANJALI que viveu 400 anos A.C. dizia em seus ensinamentos:
"SABER RELAXAR BEM é
SABER VIVER BEM".