DICAS DE ERGONOMETRIA

Algumas dicas para manter a saúde de quem trabalha no escritório: A altura da mesa de trabalho deve ser igual a do cotovelo do usuário na posição sentada. A altura da cadeira deve permitir que os joelhos fiquem dobrados em 90º com os pés apoiados no chão. O encosto da cadeira deve estar no início da região dorsal, apoiando a região lombar sem pressioná-la e a inclinação do encosto não deve ultrapassar 110º. Os joelhos não devem bater no final da mesa nem nas gavetas que estejam sob a mesa. Se a cadeira não possuir apoio para os braços, a mesa deve ter espaço para apoiá-los. Os olhos do usuário de computador devem estar a no mínimo 30 cm do monitor, sendo que o ideal é 65cm.

Falta de ergonometria

Está se tornando cada vez mais comum, crianças reclamarem de dedos doloridos, nos ombros, nos braços, no pescoço, vistas cansadas. Por vezes a desculpa é a fase de crescimento, o cansaço, ou as brincadeiras típicas infantis. O médico Clóvis Artur Almeida da Silva, responsável pela Unidade de Reumatologia Pediátrica, do Instituto da Criança, do Hospital as Clínicas da USP, faz um alerta aos pais e professores: seus filhos e alunos podem estar com os mesmos problemas que os adultos enfrentam em razão da utilização excessiva do mouse e dos teclados e da falta ergonometria, principalmente em frente a um computador. Dados da unidade mostram que o número de pacientes mirins com esses tipos de problemas aumenta a cada dia

A explosão da informática e o uso de computadores pessoais trouxeram um aumento no número doenças ligadas ao uso excessivo de computadores. As mais conhecidas são a tendinite (inflamações nos tendões), LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbio Ósteo-muscular Relacionado ao Trabalho). Estas doenças já estavam relacionadas a outros tipos de profissões que também exigem esforços demasiados e repetitivos: atletas, dançarinos, estivadores ou mesmo os pianistas pelo estudo sistemático de suas partituras musicais. Porém foram os computadores que tornaram estas doenças um problema de saúde pública de ordem mundial.