O uso terapêutico da água começou quando o homem pré-histórico percebeu que suas feridas cicatrizavam mais rapidamente ao serem lavadas em água pura.
Sinônimo de vida, ela conduz glicose e oxigênio para o interior das células, transporta alimentos, resíduos e sais minerais, além de expulsar o calor interno através do suor para nos ajudar a suportar temperaturas elevadas.
Beber água significa estimular o funcionamento dos rins, eliminando toxinas. Resultado: uma pele hidratada e com maior elasticidade.
Por isso a recomendação dos médicos deve ser respeitada:
Beber de seis a oito copos de água por dia é realmente necessário para o organismo.
Em forma de sucos, chás ou pura, a água é ainda mais essencial para quem faz ginástica ou prática de esporte.
Nesse caso, deve ser tomada antes, durante e após exercícios.
ANTES DO ESPORTE: o ideal é tornar um copo de água fresca, para estabilizar a temperatura do corpo e o nível dos batimentos cardíacos.
SE VOCÊ PRATICA EXERCÍCIOS PROLONGADOS: procure fazer um intervalo a cada 15 ou 20 minutos, para tomar água e repor o líquido que o corpo eliminou com transpiração.
UM HOMEM CONSOME EM MÉDIA:
3 LITROS DE ÁGUA POR DIA 90 LITROS DE ÁGUA POR MÊS 1.080 LITROS DE ÁGUA POR ANO 43.200 LITROS DE ÁGUA EM 40 ANOS Tales De Mileto, no início do século VI a. C., defendeu a idéia de ser água o elemento primordial, o substrato da diversificação da matéria, porque o "úmido é a fonte da vida, é fertilizante e indispensável à germinação".
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