No meio do barulho e da agitação,

caminhe tranqüilo pensando na Paz 

que você pode encontrar no silêncio.

Procure viver em harmonia com as pessoas 

que estão ao seu redor,

sem abrir mão de sua dignidade.

Fale a sua verdade,clara e mansamente.

Escute a verdade dos outros 

pois eles também tem sua própria história.

Evite as pessoas agitadas e agressivas:

elas afligem o nosso espírito.

Não se compare aos demais olhando as pessoas 

como superiores ou inferiores a você: 

isso o tornaria superficial e amargo.

Viva imensamente os seus ideais 

e o que você já conseguiu realizar.

Mantenha o interesse no seu trabalho 

por mais humilde que seja: 

ele é um verdadeiro tesouro 

na contínua mudança dos tempos.

Seja prudente em tudo o que fizer 

porque o mundo está cheio de armadilhas.

Mas não fique cego para o bem que existe.

Há muita gente lutando por nobres causas.

Em toda parte, a vida está cheia de heroísmo.

Seja você mesmo.

Sobretudo não simule afeição e 

não transforme o amor numa brincadeira,

pois no meio de tanta aridez 

ele é perene com a raiva.

Aceite com carinho o conselho 

dos mais velhos e seja compreensivo 

com os impulsos inovadores da juventude.

Cultive a força do espírito

e você estará preparada para

enfrentar as surpresas da sorte adversa.

Não se desespere com perigos imaginários:

muitos temores tem sua origem

no cansaço e na solidão.

Ao lado de uma sadia disciplina,conserve,

para consigo mesmo,  uma imensa bondade.

Você é filho do universo,

irmão das estrelas e árvores

você merece estar aqui.

E mesmo se você não pode perceber,

a terra e o universo vão cumprindo o seu destino.

Procure, pois, estar em paz com Deus,

seja qual for o nome que você lhe der.

No meio de seus trabalhos e aspirações,

na jangante jornada pela vida, conserve,

no mais profundo ser, a harmonia e a paz.

Acima de toda mesquinhez, falsidade e desengano,

o mundo ainda é bonito.

Caminhe com cuidado, faça tudo para ser feliz

e partilhe com os outros a sua felicidade.

Texto encontrado em Baltimore,

na antiga igreja Saint - Paul em 1962

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