........ São passos de um programa através do qual nos recuperamos do comer compulsivo. Ao trabalhar esses passos um dia de cada vez, como uma forma de vida, desfrutamos uma mais completa experiência de vida.
........Praticando este programa, milhares de comedores compulsivos estão conhecendo a recuperação. Esta recuperação é normalmente indicada por: liberdade de dependência do comer compulsivo; viver de maneira a colocar a comida no seu devido lugar; rendição a um Poder Superior a nós mesmos; mudança de atitude em relação a nós e nossos relacionamentos com os outros, Deus, e o mundo a nossa volta; um estado de ser bem equilibrado, sereno, e realístico.
........São eles:

1. Admitimos que éramos impotentes perante a comida e que tínhamos perdido o domínio de nossas vidas.

2. Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.

3. Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.

4. Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.

5. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.

6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.

7. Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de todas as nossas imperfeições.

8. Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causadas.

9. Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas sempre que possível, salvo quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem.

10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.

11. Procuramos através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade.

12. Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes Passos, procuramos transmitir esta mensagem aos comedores compulsivos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.