Ginástica Laboral (Preparatória, Compensatória e de Relaxamento) - Gerenciamento do nível de stress; Maior integração e sociabilização, Melhor ambiência, Redução da tensão muscular, Redução do cansaço físico e Redução dos desconfortos musculares. Exercícios realizados no local de trabalho com duração de 05 a 15 minutos, elaborados para compensar as estruturas mais sobrecarregadas durante a jornada de trabalho promovendo a melhoria da Qualidade de Vida e prevenção de doenças ocupacionais.

Ginástica Laboral Preparatória: realizada no início da jornada de trabalho aquecendo os grupos musculares que serão solicitados durante as tarefas e despertando-os para que sintam-se mais dispostos;

Ginástica Laboral Compensatória: realizada durante a jornada de trabalho com exercícios específicos elaborados de acordo com os postos de trabalho, compensando as posturas inadequadas e prevenindo o surgimento de doenças ocupacionais.

Ginástica Laboral Relaxamento: realizada próximo ao fim da jornada de trabalho com principal objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas durante o trabalho prevenindo as possíveis instalações de lesões.

Principais benefícios para os colaboradores:

- Gerenciamento do nível de stress;
- Maior integração e sociabilização;
- Melhor ambiência;
- Redução da tensão muscular;
- Redução do cansaço físico; e
- Redução dos desconfortos musculares.

Principais benefícios para a empresa:

- Diminuição do absenteísmo;
- Diminuição da procura ambulatorial;
- Diminuição no número de acidentes no trabbalho;
- Redução dos casos de DORT / AMERT;
- Aumento da produtividade;
- Melhora da ambiência; e
- Valorização da imagem para a empresa

Desenvolvido da seguinte forma:

Coordenação Técnica Especializada , realizaria as seguintes funções:

• Reuniões preparatórias para análise e implantação do programa ginástica laboral

• Visitas ao local

• Palestras

• Seleção de profissionais de Educação Física

• Testes físicos

• Elaboração do planejamento geral do Programa de Ginástica Laboral

• Verificação dos exames periódicos

• Visitas semanais, para avaliação e desenvolvimento do programa e reunião com os profissionais

• Reuniões mensais de avaliação (Rh e Serviço de Saúde)

• Pesquisas de avaliação do programa junto aos funcionários

• Tabulação dos resultados (gráficos, protocolos e relatório final)

• Palestras e treinamentos relativos à postura corporal

• Atividades extras como relaxamento, ginástica c/ música e caminhadas inseridas no planejamento geral do Programa de Ginástica Laboral