No estudo sobre os chakras vemos o 1º e o 7º em um eixo vertical, assim atravessando todos os outros cinco chakras.
1º CHAKRA: BASE OU BÁSICO
Localização: plexo pélvico, cóccix (e sua extensão pelas virilhas, joelhos, tornozelos e sola dos pés).
Elemento: TERRA
Cor: Vermelha /marrom/cinza/preto
Parte do corpo: glândulas supra-renais, ossos, aparelho genital e urinário, bacia, coxas, pernas e pés.Capacidade instinto da sobrevivência, o reino do corpo e dos sentidos, a energia vital que envolve o nosso corpo de força e saúde.
Cristal: granada /turmalina negra/quartzo fumê/hematita
Essências: Laranja e sândalo (acalmam)
Mantra: RAM
O que faz: responsável pela ligação com o mundo físico e promove estabilidade e força interior
Movimentos da dança: todos os pélvicos, especialmente os shimies e batidas
2º CHAKRA: SACRO OU SEXUAL
Localização: Plexo epigástrico, genitais.
Elemento: ÁGUA
Cor: laranja
Parte do Corpo: ovários, aparelho urinários e fluidos corporais.Capacidade de se envolver emocionalmente com as pessoas e a vida de acordo com nossos impulsos e desejos inconscientes, que as sensações do 1º chakra nos provocam.
Cristal: cornalina/calcita laranja/opala/pedra da lua
Essências: erva-doce e alecrim
Mantra: VAM
Movimentos da dança: Oitos, ondulações e redondos
3º CHAKRA: SOLAR OU UMBILICAL
Localização: Plexo solar, umbigo
Elemento: FOGO
Cor: amarelo e dourado
Parte do Corpo: pâncreas e aparelho digestivo.Capacidade racional de entender e direcionar a vida de acordo com a vontade pessoal do ego.
Cristal: citrino amarelo/topázio imperial/pirita/âmbar.
Essências: laranja ou tangerina
Mantra: RAM
Movimentos da dança: Camelo, cambrês, shimie de ventre, ondulações de ventre, batidas de ventre
4º CHAKRA: CARDÍACO.
Localização: Plexo cardíaco, coração (e sua extensão pelos ombros, cotovelos, pulsos e palmas das mãos).
Elemento: AR
Cor: verde rosa ou dourado
Parte do Corpo: Timo (glândula próxima ao coração), aparelho circulatório.Capacidade de sentir, trocar e experimentar amor com todas as formas de vida, de ver todos os seres dentro de um só coração.
Cristal: quartzo rosa/rodocrosita/kunzita/turmalina rosa e verde/esmeralda/crisópaso.
Essências: rosas e gerânios
Mantra: YAM
Movimentos da dança: movimentos de busto, braços, mãos, movimentos de tronco e véus
5º CHAKRA: LARÍNGEO OU CENTRO DA COMUNICAÇÃO.
Localização: Plexo da carótida, garganta, nuca
Elemento: ÉTER
Cor: azul
Parte do Corpo: tireóide, aparelho respiratório e estruturas responsáveis pela voz.Capacidade mental de compreender a real natureza das coisas e expressar essa verdade na vida. Como o conhecimento, a revelação da arte de viver dentro de um estado de consciência maior.
Cristal: topázio azul/safira/água marinha/cianita/turquesa/amazonita/ágata azul.
Essências: eucalipto e bergamota
Mantra: OM e HAM
Movimentos da dança: pescoço, cabeça, cabelos, ombros, sorriso.
6º CHAKRA: FRONTAL OU CARIÓTIDO
Localização: Fronte, entre as sobrancelhas
Elemento: ÉTER
Cor: violeta, índigo.
Parte do Corpo: hípofíse e sistema endócrino, olhos, nariz. Capacidade de equilibrar, sintetizar e harmonizar sentimento e pensamento, abrindo, assim, as portas para a iluminação espiritual, que é o dom do sétimo chakra. Como o dom da criatividade, para poder manifestar e realizar a magia da vida.
Cristal: lápis-lazúli/azurita/sodalita/fluorita/safira/ametista.
Essências: limão e camomila
Mantra: AUM (é o mantra do 3º olho)
Movimentos da dança: a expressão principalmente dos olhos
7º CHAKRA: CORONÁRIO
Localização: Centro da parte superior da cabeça.
REUNIÃO DE TODOS ELEMENTOS
Cor: branco transparente, violeta e dourado
Parte do Corpo: glândula pineal (fica no cérebro), funcionamento geral do sistema nervoso.Capacidade da fusão individual com os Deuses e o universo, onde os limites do corpo são quebrados e nossa energia, livre se expande em todas as direções, se estende por todo o cosmos.
Cristal: Quartzo branco/selenita/diamante/drusas de cristais/bolas de cristais.
Essências: lavanda, rosa âmbar
Mantra: OM
O que faz: controla o pensamento, a consciência e o funcionamento global do organismo.
Movimentos da dança: a própria expressão completa da dança. A junção de várias partes do corpo em movimentos cadenciados. O amor e a expressão artística da Dança do Ventre.
