Resposta:

Na verdade tudo deve ser baseado em um bom senso. Nada deve ser muito radical.
Escolher alimentos mais saudáveis, mais balanceados, fazendo a higiene oral corretamente e ser assistido por um bom dentista de 6 em 6 meses é uma conduta ideal.
Se um desses 3 itens não for levado a sério, sempre poderá haver uma consequência indesejável.

Alimentação. Podemos classificar os alimentos em 5 grupos:

1- Proteínas - As fontes de proteínas são derivados do leite, carne (de todos os animais, aves, peixes, frutos do mar), soja, etc.
2- Carboidratos - principalmente amidos (derivados de cereais) e açúcares (sacarose, glicose, etc.)
3- Lipídios - Gordura animal e vegetal, óleos, azeites, e certos vegetais como o abacate, couve manteiga, sementes (amendoim, azeitona, soja, milho, nozes, amêndoas, côco, castanhas, etc.), etc...
4- Vitaminas - Vegetais, animais, medicamentos, etc...
5- Sais minerais - Vegetais, animais, medicamentos, etc...

Alimentos menos recomendados quanto aos problemas bucais:
Os alimentos industrializados em geral.
Os alimentos ricos em carboidratos.

Higiene oral:

Quanto maior o tempo que o alimento ficar na boca após a sua ingestão, maior será a sua ação deletéria aos dentes, às gengivas e aos tecidos ósseos de sustentação dos dentes, e também colabora para uma maior halitose.
É muito importante uma higienização correta e muito bem feita, pois o resíduo, por menor que seja, será um foco de bactérias e nessa área ocorrerão problemas.
Pastilhas evidenciadoras de placa bacteriana, escovas macias, fios ou fitas dentais e espelho são instrumentos importantíssimos na higienização oral. Mas de nada adiantaria se a técnica empregada não for satisfatória. Consulte o seu dentista para te ensinar a fazer uma correta higienização. Durante a higienização oral, massageie também as gengivas com cuidado e escove a língua, além dos dentes.
Use cremes dentais, mas reserve o uso de antissépticos bucais apenas quando tiver alguma afecção (mas deve-se fazer uma consulta ao seu dentista para sanar o mais rápido possível o problema). Não os utilize regularmente.
Evite a ingestão de cremes (ou gel) dentais, principalmente as crianças e adolescentes, para evitar excesso de Flúor no organismo.

Por que deve se fazer consultas periódicas com o seu dentista:

Você pode receber orientações de como prevenir doenças bucais.
As cáries iniciais não são sensíveis e muitas vezes se localizam em locais de difícil visualização. Um exame mais acurado permite detectá-los precocemente, evitando um maior dano nos dentes e no bolso.
Sinais de alterações gengivais, tais como escurecimento das margens gengivais, sangramento das mesmas e aumento de volume sugerem inflamações (gengivite), que acabam causando halitose e comprometimento ósseo (periodontite).
O Profissional pode também detectar problemas de encaixe dos dentes durante a mastigação (oclusão) e suas repercussões como o ranger dos dentes (bruxismo), amolecimento dos mesmos (mobilidades), problemas com a ATM (ruídos, estalos, dores articulares perto do ouvido, dores faciais, etc.

Lembrem-se que o sorriso é o seu cartão de visitas, tanto profissionalmente como socialmente. Sua aparência tem tudo a ver com os cuidados que você tem com os seus dentes. O bom estado de saúde da sua boca pode ser determinante para a sua aparência estética, boa fonética, alimentação e saúde geral, hálito agradável...

Pensem nisso.