HAZIMSIZLIK
ŞİKAYETLERİ
Hazımsızlık, bir beslenme bozukluğunun işareti olduğu gibi; bir
sindirim sistemi hastalığının da işareti olabilmektedir. Hazımsızlığın
belirtilerini şöyle sıralayabiliriz:
* Midede dolgunluk hissi.
* Midede ağrı ve yanma.
* Karında şişlik, geğirme ve gaz çıkarma.
* Kabızlık. Nadir durumlarda ishal.
Hazımsızlığın birinci sebebi, yiyeceklerin ağızda iyi
çiğnenmemesidir. Bir münakaşa ve ruhi gerginlik sırasında yenen yemeklerde, bolca
hava yutulmakta; yiyecekler acele ile iyice parçalanmadan yenmekte, en önemlisi sinir
sisteminin dengesi bozulduğundan ifrazat bezleri yeterince çalışmamaktadır.
Öyle ise:
* Ağzınıza aldığınız lokmayı iyice çiğnemeden yutmayınız.
Hazımsızlığın bir diğer sebebi, bol yağlı ve nişastalı (hamur
işi) yemeklerle beslenmedir. Bunlar hazımı zor yiyecekler olup, mide ve barsaklarda
fazla beklemektedirler. Kabızlığın sebebi de bunların barsaklarda fazla beklemesidir.
"Barsak tembelliği" dediğimiz hastalığın ortaya çıkış sebebi de yine
hazmı zor yiyeceklerle beslenmedir.
Öyle ise:
* Yağlı ve unlu yemekleri tıka basa yemeyiniz.
* Sofranızda mutlaka sebze yemeği ve yeşillik bulundurunuz.
* Yemek sonunda mümkün mertebe unlu tatlılar yerine taze meyve yeyiniz.
* Salata ile yenen etli ve hamur işi yemeklerin hazmı daha kolay olduğundan, bilhassa
akşam yemeklerin de salata bulundurunuz.
Organik Hastalıklara Bağlı Hazımsızlık
* Yemeklerden hemen sonra veya bir saat içinde ortaya çıkan hazımsızlık belirtileri,
safra kesesi yetmezliği, gastrit, mide ülseri ve kanseri gibi hastalıkların işareti
olabilir.
* Yemeklerden birkaç saat sonra gelişen rahatsızlıklar oniki parmak barsağı
ülserini ve pankreas yetmezliğini düşündürür.
* Geceleri ortaya çıkan hazım şikayetlerinde ve arka üstü yatıldığı zaman
kendisini gösteren mide ağrılarında ise pankreas kanseri veya mide fıtığı
şüphesini kuvvetlendirir.
* Kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği (üremi), akciğer veremi ve her türlü kanser
vakalarında da hazımsızlık şikayetleri görülebilir.
Ne Yapmalı?
* Hazımsızlıktan şikayet eden kimse, beslenmesine dikkat ettiği halde
rahatsızlıkları devam ediyor ise; mutlaka bir doktora muayene olmalı, gerekirse
teşhis için film çektirmeli ve testler yaptırmalıdır.
* Eğer muayene neticesinde hazımsızlığın fazla mide salgısından kaynaklandığı
tesbit edilirse; buna "asitli dispepsi" adı verilmektedir. Yemeklerden bir iki
saat sonra midede ağrı, yanma, kazıntı ve basınç şeklinde kendisini belli eder.
Ekşi geğirmeler, ağız ye boğazdan gelen gazlardan dolayı yanmalar, hazan de ekşi
kusmalar fazla mide asitini işaret ederler. Tedavi, mide asitini artıran yemeklerden
uzak durmaya yöneliktir. Tuzlu, şekerli, baharatlı yemekler, et konserveleri,
kızartmalar, çay, kahve, sigara ve alkol, çiğ soğan bunların başında gelmektedir.
Et, yumurta, taze peynir, süt gibi proteinli yiyeceklerle tuzsuz ve az yağlı yemekler
perhiz için faydalı gıdalar cinsindendir.
* Muayene neticesinde hazımsızlığın sebebi yetersiz mide salgısından
kaynaklandığı tesbit edilirse, buna "asitsiz dispepsi" adı verilmektedir.
Yemeklerden sonra bir-iki saat müddetle midede ağırlık hissi duyulur, ishal ateş
nöbetleri ve başağrısı görülebilir. Dışkı çok pis kokar.
Asitsiz dispepsi'de iyi pişirilmek şartı ile her türlü et
verilebilir. Yumurta, rafadan, tavada pişmiş veya çorba içinde yenebilir. Çorba
yağsız ve bol tuzlu olmalıdır. Çay, kahve, baharat serbesttir. Ekmek, tercihen bayat
ve kızarmış halde yenmelidir. Beden hareketleri, kısa yürüyüşler ve temiz hava da
çok faydalıdır.