¿Cuáles son ellas?  Alimentos sanos.  Evacuar diariamente.  Aire nuevo.  Ejercicio corporal. Cuando tratéis de coger la pelota, poned las manos en forma de taza.

Respirar por la nariz

Habréis notado que he dicho, al hablar de la respiración, que deberéis aspirar por la nariz.

¿Por qué no por la boca? Por esta razón: vuestra garganta, en la parte de atrás de vuestra boca, es muy delicada y propensa a pescar resfríos o inflamaciones, y si respiráis por la boca, el aire pega de golpe en ella y puede causarle un resfrío; si por lo contrario, respiráis por la nariz, el aire se entibia al pasar por ella y llega a la garganta, como si dijéramos por la puerta trasera, ya muy valenciano.

Pero aun hay otra razón por la cual se deberá respirar por la nariz.

En el aire flotan unas pequeñas bestias llamadas gérmenes. Son tan pequeñas que es imposible verlas a la simple vista; pero con un potente vidrio de aumento sí se las puede ver.

Son criaturas pequeñísimas, retorcidas, sumamente peligrosas si se introducen en vuestro cuerpo, en el cual pueden causar enfermedades de diversas clases.

Si respiráis con la boca abierta, muy probablemente dejaréis pasar algunas de ellas por vuestra garganta hasta el estómago, donde pueden causar grandes daños. Si por el contrario, respiráis por la nariz, ellas serán atrapadas por la secreción que hay en vuestras fosas nasales, y volverán a ser arrojadas cuando os sonéis.

Cuando hagáis un trabajo duro, si conserváis la boca abierta, pronto se secará vuestra garganta y tendréis sed, lo que no os acontecerá si respiráis por la nariz.

Se os ha dado la boca para comer, la nariz para respirar. ¿Por qué no usarlas para lo que se os han dado? Los indios piel roja de Norteamérica enseñaban a sus niños a respirar por la nariz amarrándoles la boca de día y de noche. La razón que ellos tenían para hacer esto es que se evite el que ronquen, lo que sólo hacen las personas que duermen con la boca abierta. Y roncar en un lugar rodeado de enemigos, es algo muy peligroso para vosotros, pues fácilmente darían en el lugar donde os encontráis durmiendo, y os pueden apuñalar.

Las uñas

"Saber por qué y cómo hay que tener aseadas las manos y las uñas limpias y cortadas..."

En el ejército japonés donde, como os he dicho, los soldados son siempre muy limpios, tienen orden de lavarse las manos antes de cada comida y en ningún tiempo pueden tener sucias las uñas. Hay la creencia de que esta costumbre ha evitado muchas enfermedades entre los soldados. La razón para ello es que estos pequeños gérmenes venenosos que flotan en el aire, viven en la suciedad y tienen muchas probabilidades de llegar a vuestras manos y esconderse en vuestras uñas, por lo tanto deberéis tener mucho cuidado de conservarlas limpias, esencialmente antes de tomar vuestros alimentos. Las uñas, tanto de los dedos de las manos como las de los pies, deberían conservarse recortadas, con tijeras, adecuadamente. Con frecuencia algunas personas sufren dolores originados por la uña del dedo gordo del pie que crece contra el dedo de al lado. La causa de esto es generalmente el dejar crecer demasiado esta uña, la cual, por la presión del zapato, se ve obligada a crecer lateralmente, introduciéndose en el dedo. Vosotros deberéis tener mucho cuidado de cortaros las uñas de los pies con frecuencia, una vez a la semana o, por lo menos, cada diez días; cortadlas a escuadra, a la orilla del dedo, no en forma curva, y con tijeras bien afiladas.

Las uñas de las manos deberéis cortarlas también una vez a la semana, para conservarlas en buen orden. Os las podéis cortar en curva, siguiendo la forma del dedo, para evitar que las esquinas se atoren y se rompan.

El comerse las uñas os perjudica sobremanera.

Los dientes

"Saber por qué y cómo hay que tener los dientes limpios"

Cierto hombre se llegó al oficial de guardia para inscribirse en el ejército, y habiéndolo examinado el oficial con respecto a su fuerza, estatura y vista, le observó después sus dientes y le dijo: "Es usted un hombre grande y fuerte; pero no puede inscribirse en el ejército, porque sus dientes son defectuosos."

El campesino fabrica un cepillo de dientes sencillo, desfibrando la punta de una vara seca de 15 centímetros de largo

Y el hombre salió de allí muy sorprendido, diciendo a sus amigos que actualmente los soldados no deberán ser buenos solamente para matar al enemigo, sino también para comérselo. La verdad es que un soldado no sirve si no puede, en caso de necesidad, masticar pan y carne duras.

Mientras una persona no mastique bien sus alimentos, al llegar éstos al estómago, la parte asimilable de ellos no saldrá para ir a la sangre, lo que ya os he dicho que es necesario para la salud; así, pues, conservad vuestros dientes sanos y fuertes.

No hay parte del cuerpo que los gérmenes venenosos ataquen más que los dientes. Se introducen en sus intersticios y los perforan, trayendo como consecuencia ese dolor tremendo que se llama dolor de muelas; y los dientes se pican y hay que sacarlos, lo que trae por consecuencia que ya no se puedan masticar los alimentos con eficacia.

Pero todo esto os lo podéis evitar si os tomáis el trabajo de limpiar vuestros dientes de manera adecuada, cepillándolos y enjuagándolos hasta hacer salir estos gérmenes de vuestra boca.

Lo primero que hay que tener es un cepillo de dientes y pasta o polvo dental.

Lo que no hay que olvidar es usarlo todas las mañanas y todas las noches, y también, si es posible, después de la comida de medio día.

Haced guerra a estos gérmenes con el cepillo, hasta conseguir arrojarlos fuera de sus escondites, entre los dientes y detrás de ellos, y luego con buches abundantes de agua arrojadlos fuera de la boca para no darles oportunidad de que perforen y destruyan las muelas.

En las selvas vírgenes del Africa no existen las droguerías, y, sin embargo, los naturales tienen espléndidas dentaduras que conservan limpias a fuerza de cepillarse después de cada comida con cepillos hechos de pequeños trozos de madera. Toman un pequeño palo y lo golpean en una de sus puntas con un martillo hasta que queda semejante a una brocha para pintar.

Los pies

"Saber por qué y cómo hay que tener aseados los pies..."

Vuestros pies tienen más trabajo que el resto de vuestro cuerpo, además, encerrados dentro de los calcetines y los zapatos durante todo el día, necesitan ser lavados con más frecuencia.

No podréis caminar mucho si vuestros pies lo resienten. Los pies se ampollan con facilidad porque se les deja humedecer con la transpiración, la que moja, además, los calcetines; esto reblandece la piel y da lugar a que se formen ampollas y quede la carne viva.

Tal cosa puede evitarse quitándose los zapatos y dejando que los calcetines y los pies se sequen y que la piel no se reblandezca.

Para evitar las grietas, es bueno espolvorearse talco o grasa en los pies antes de ponerse los calcetines.

Ampollas.- Si se os ampollan los pies, deberéis poner cuidado en ello y fácilmente sanaréis; pero si os descuidáis las ampollas, la piel se desprende y se hace una herida.

He aquí el tratamiento para las ampollas. Tomad una aguja y flameadla en la llama de un cerillo para desinfectarla. Una vez que esté fría, picad con ella la ampolla por un lado y comprimid la piel contra la aguja para exprimir toda el agua que contenga la ampolla.

Botas.- Las ampollas generalmente provienen de que las botas son demasiado grandes, y los pies se juegan dentro de ellas. Hay dos medios de remediar esto.

Si amarráis vuestras botas más ajustadas a vuestros pies con una correa como ésta, evitaréis la molestia de las ampollas

Uno es usar calcetines más gruesos: o dos pares de ellos. El otro es, atar los zapatos fuertemente a los pies por medio de una correa, pasándola debajo de la suela, cruzándola arriba del empeine y después alrededor del tobillo, donde se amarra como se ve en el grabado.

No uséis tampoco botas demasiado apretadas, pues con ellas jamás podréis caminar lejos. ya que vuestros pies se inflamarán con el mucho andar, y hay que ser inteligentes para dejarles espacio suficiente para ello.

Sabiendo estas cosas y llevándolas al cabo, podéis obtener verdadero placer en vuestros paseos a pie.

Juego: EL CEPILLO DE DIENTES Y LOS GÉRMENES.
Se forman los Lobatos en círculo y se toman de las manos con los brazos totalmente extendidos. un Lobato, en el centro, es el cepillo de dientes, y un Lobato fuera del círculo es el germen, el objeto del juego es que el cepillo de dientes atrape al germen. Los Lobatos pueden estorbar la entrada en el círculo y la salida de él al germen, bajando sus manos y acercándose unos a otros; pero el cepillo de dientes tiene libertad de entrar en el círculo y salir de él como le parezca.

Conocer la hora del reloj

"Decir la hora por el reloj"

En la antigüedad, cuando la mayor parte del tiempo tenía que dedicarlo el hombre a cazar, matar y comer sus alimentos, y descansar después del trabajo que esto demandaba, no tenía necesidad de saber la hora exacta del día o de la noche.

Pero ahora, que la gente tiene demasiadas cosas que hacer, es necesario saber el tiempo con segundos de precisión.

En la escuela habéis aprendido que 60 segundos hacen un minuto, 60 minutos hacen una hora y 24 horas un día y una noche.

He aquí la carátula de un reloj. Notaréis que hay en ella dos manecillas (una grande y otra pequeña), doce números y 60 líneas pequeñas.

La manecilla pequeña se mueve muy despacio sobre la carátula del reloj y cuando está señalando un número, o cerca de él, aquel número es la hora del día o de la noche (Si vosotros os fijáis en la carátula veréis que la manecilla está señalando cerca del número 12).

La manecilla grande se mueve mucho más aprisa, por que ella señala los minutos y tiene que recorrer todas esas 60 lineas pequeñas, de las doce a las doce, mientras la pequeña se mueve solamente entre dos números.

Los doce números solamente marcan las horas, pero constituiría un trabajo insoportable contar una por una las pequeñas marcas, para saber cuántos minutos han pasado, o faltan para cierta hora; por eso los relojeros las han arreglado de tal manera, que entre cada una de ellas hay cinco minutos -el número dos marca dos veces cinco minutos después de la hora, o sea, 10 minutos-; el número 8 está cuatro veces cinco minutos antes de la hora, o sea, señala que faltan 20 minutos. El tres está en la cuarta parte de los 60 minutos (tres veces cinco); el seis está a la mitad después de la hora, y el nueve un cuarto antes de la hora.

Fijaos en el reloj atentamente y notaréis que tiene dos manecillas de diferente tamaño, 12 números y 60 líneas pequeñas.

¿Podréis decirme la hora que es cuando la manecilla pequeña está entre las tres y las cuatro y la grande en las cinco? Pues 25 minutos pasadas las tres, naturalmente.

Construid vosotros mismos un modelo de reloj con manecillas que se muevan. Pronto seréis expertos, y cuando alguna ancianita que ya no puede ver bien el reloj os pregunte la hora, podréis decírsela y no tendréis que contestar "no sé".

Decirle la hora a una persona es hacerle un Servicio.

Servicio

"Haber cumplido tres meses de servicio satisfactorio como Lobato.
Estar capacitado para volver a pasar las pruebas de Parchetierno.
Poseer la Credencial al corriente".

Me imagino que vosotros tendréis Rover Scouts en vuestro Grupo (algunos ayudarán tal vez a que guardáis compostura); pues bien, su Divisa es "Servir" y ellos deben buscar todos los medios posibles para hacer un servicio, o un trabajo, para algún extraño cada día. Sin embargo, no son los Rover los únicos que tienen que servir. Los Lobatos harán Siempre lo Mejor en este sentido.

Por ello es que vosotros tenéis también que pasar tres meses sirviendo en vuestra Manada antes de recibir vuestra Primera Estrella (la mayor parte de vosotros estará más de tres meses, pues seguramente Akela querrá que conozcáis las materias muy bien, antes de daros la Estrella). Se espera de vosotros que concurráis con puntualidad a las Reuniones y que en ellas hagáis cuando podáis para ayudar al desarrollo del programa. Asistir con regularidad a las Reuniones de la Manada, no es suficiente. Vosotros tenéis que obedecer las órdenes con prontitud, tenéis que hacer cuanto podáis para ayudar a los otros Lobatos de la Manada, y que poner cuanto esté de vuestra parte para el mejor éxito de los juegos y del trabajo. Pero, sobre todo, debéis demostrar que tratáis de hacer siempre lo mejor por cumplir con la Ley de la Manada y la Promesa, no solamente cuando estáis con la Manada, sino en todo tiempo: en la casa, en la escuela, en la calle.

Juego: LAS FLECHAS. (Se denomina así porque las preguntas representan flechas con las que se hiere a los Lobatos).
Los Lobatos se sientan en un círculo y en el centro el Jefe de Manada, quien les hace preguntas sobre nudos, la Bandera, etc. Si un muchacho yerra al contestar la primera pregunta que le ha sido hecha, dobla uno de sus brazos como si lo tuviera en cabestrillo; si yerra por segunda vez, dobla el otro; cuando yerra por tercera vez se arrodilla y a la cuarta vez se tira en el suelo como si estuviera muerto.

Regresar a la página anterior