Podemos considerar que estamos ante una disciplina más dura, dentro de las aeróbicas, divertida (realmente muy entretenida) y de respuesta más rápida en cuanto a sus objetivos.

¿Cuales son sus objetivos?

Dentro de sus objetivos podemos citar:

• Lograr un ritmo cardíaco más regular (objetivo que comienza a cumplirse desde la primera clase).
• Un aumento espectacular de la coordinación
• Eliminación de grasa y líquidos retenidos, de ninguna utilidad para el cuerpo
• Tonificación muscular. Aumento de su vida útil, no de su tamaño.
• ...

¿Si, pero en qué consiste exactamente el Cardio-dance?

Está formado por la unión de los elementos de danza de más alto impacto desde los años 40 hasta nuestros dias.

¿Elementos de danza?

Si, pasos o combinación de pasos que en el caso del Cardio-dance han sido recogidos de entre más de 40 tipos de baile seleccionados por su ritmo base.

Cardio-dance