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Das Wissen um Yoga ist über viele tausende Jahre erprobt
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Jeder Yoga-Übende
wird feststellen, dass die Übungen zu vermehrter Harmonie
von Geist und Körper führen.
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Mit
der Einführung in unserer modernen westlichen Welt hat
das Yoga noch einen weiteren und neuen Aspekt dazu gewonnen.
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Der
Schwerpunkt hat sich verlagert vom medizinischen zum körperlich
anspruchsvollen Üben. |
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verbessert das eigene Körpergefühl
* regt den Stoffwechsel an
* fördert die Durchblutung
* kräftigt und dehnt unsere Muskulatur
* hilft Verspannungen vorzubeugen
* bringt innere Ruhe und baut Stress ab
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Zahlreichen
Yoga-Körper-Übungen liegt der Gedanke zugrunde, dass
eine Verbindung zwischen Denkmustern, Körperhaltungen und
Atmung besteht. |
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