Kapitel 2



Entspannung

Ca. 75 g Baldrianwurzel mit 2 Liter Wasser kurz aufkochen. Danach 20 Minuten ziehen lassen und dem Badewasser zugeben. Man kann dazu auch Baldriantinktur benutzen, allerdings ist die Wirkung dann nicht so stark.


Für einen besseren Schlaf

Ein Gramm Baldrian mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten zeihen lassen. Danach absieben. Davon trinkt man ca. 1 Stunde vor dem Schlaf eine Tasse.


Geistige Erschöpfung

Je 10g Weinrebenblüten und Gänseblümchenblüten. Ein Teelöffel der Kräutermischung in eine Tasse kochendes Wasser geben, 10 Minuten kochen lassen, danach absieben. Dreimal täglich eine Tasse warm trinken.


Müdigkeit

Je 20 g Melisse, Brombeerblätter, 15g Lavendelblüten. Ein Teelöffel der Kräutermischung mit einer Tasse kochendem Wasserübergießen , 10 Minuten zugedeckt stehen lassen, danach absieben. Dreimal täglich einer Tasse trinken.


Nervosität

Zu gleichen Teilen Ackerschachtelhalm, Birkenblätter, Schafgarbe, Brennessel, Baldrian, Gurkenkraut, Bohnenkraut, Ehrenpreis. 250 ml Wasser mit einem Teelöffel der Kräutermischung auf den Ofen stellen und zum Kochen bringen. Einmal aufkochen lassen und vom Ofen nehmen. Zugedeckt 10-15 Minuten ziehen lassen. Schluckweise vor dem Essen möglichst ungesüßt trinken.


Kapitel 1