1. Konzentriere dich ca. 20-30 Sekunden (je länger desto besser) auf die vier kleinen Punkte in der Mitte des     Bildes (unten).

2. Schaue auf eine helle Fläsche (z.B. eine Wand) und blinzele etwas.

3. In dem hellen Kreis aus "Licht" wird etwas erscheinen ...